Légzőgyakorlatok a vérnyomás csökkentésére Current Woman A MAG
A szájba helyezett kis eszköznek köszönhetően a magas vérnyomásban szenvedő betegek edzhetik légzőizmaikat, és így természetesen csökkenthetik vérnyomásukat. Magyarázatok.
A magas vérnyomásban szenvedő betegek számára mindig ajánlott a fizikai aktivitás. Ez része az első vonalbeli kezelésként ajánlott higiéniai és diétás ajánlásoknak, valamint a gyógyszeres kezeléssel párhuzamosan. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint azonban a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek hamarosan már nem kell izzadniuk, hogy megvédjék szívüket. A Colorado Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) kutatói kifejlesztettek egy kis készüléket, amely forradalmasíthatja e betegek ellátását.
A módszert "Belégző izomzat erősítő edzésének" hívják, és eredetileg tüdőbetegségben szenvedő betegeknél alkalmazták. A szájba helyezett kisméretű készüléknek köszönhetően naponta edezték a légzőizmokat a készülék ellenállásával, és ezáltal javították légzési kapacitásukat. A kutatók bebizonyították ennek a folyamatnak a hatékonyságát alvási apnoében szenvedő betegeknél is, javítva éjszakájuk minőségét. De ez még nem minden. Azt is megállapították, hogy hat hét használat után - napi öt perc alatt - csökkent a vérnyomás. És még kétszer annyi, mint amit a hagyományos testmozgásnál megfigyelünk.