Lehet, hogy lefogy, a pizza és fagylalt fórum ellenére
Beszéljétek meg, hogy fogyhat, a pizza és a fagylalt ellenére? ban,-ben Általános információk a tervekről Fórum a sikertörténetek terén; Szia te! Szóval megértem a világ nimmáját. Tehát már elvesztettem 40 kg-ot, de csak gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű termékekkel, halakkal, sovány csirkével. sokáig lehet
- Slimming.com
- Fórum
- Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
- Sikertörténetek
- Általános információk a tervekről
- Lehet, hogy lefogy, a pizza és a fagylalt ellenére?
Lehet, hogy lefogy, a pizza és a fagylalt ellenére?
Szóval megértem a világ nimmáját.
Tehát már elvesztettem 40 kg-ot, de csak gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű termékekkel, halakkal, sovány csirkével. Nem bírtam sokáig, jo-ja.
Most kezdtem el fogyni, tényleg mindent megeszek, csak számolom a kalóriákat és a zsírokat, és nagyon jól fogyok, nem hiszem el.
Eszem pizzát, fagylaltot és csokoládét stb., De ügyeljen arra, hogy ne legyen 1500 kalóriám és 40 g zsírom.
volt valakinek ilyen tapasztalata?
ó igen, 2 naponta 40 percig sétálgatok erővel, és megiszok 4 liter vizet
Remélem, ez így megy tovább.
AW: Lehetséges, hogy lefogy, a pizza és a fagylalt ellenére?
Nem számít, honnan veszi a kcal-t, amíg nem jut pozitív energiamérlegbe, mindennel lefogy
AW: Lehetséges, hogy lefogy, a pizza és a fagylalt ellenére?
Úgy érzi magát, mint én, az elfogadó részleggel lefelé és újra. Vannak olyan napjaim, amikor normálisan eszem és fogyok, aztán vannak napjaim, amikor semmiféle stressz vagy nemtetszés és súlygyarapodás miatt nem eszem semmit! Gyakran kérdeztem magamtól, hogy miért van ez! Dolgozzon az orvostudományban, és így sok olyan emberrel vegye fel a kapcsolatot, akiknek ismerniük kell ezt, de: leveles torta!
Most vasárnap óta újra foglalkozom vele, és ma már 2 kg-mal kevesebb van (mindenképpen víz, de mi a fene, 2 kg 2 kg.)
Üdvözlet. És tartsa a fejét! Működni fog.
AW: Lehetséges, hogy lefogy, a pizza és a fagylalt ellenére?
Természetesen lefogy, ha a kalóriaszám mellett marad a forgalma. Teljesen mindegy, mit eszel - természetesen csak te ehetsz sokkal többet, ha sok gyümölcsöt és zöldséget, sovány csirkét eszel. Ezenkívül valószínűleg az is kérdés, hogy vajon annyira egészséges-e, ha csak pizzát és fagylaltot eszik, akkor alig van vitamin az Ön számára.
De valójában hogyan lehet 40 gramm zsír alatt maradni csokoládéval és pizzával?
Ami a fogyást illeti, végső soron csak a negatív kalóriaegyensúly számít. Ezért van időnként pizzám és fagylaltom, de állandó állapotként, ami egyszerűen kevés lenne ahhoz, hogy megegyem azt, amit ehetek. Ezenkívül nemcsak az alakom, hanem az egészségem is aggaszt.
AW: Lehetséges, hogy lefogy, a pizza és a fagylalt ellenére?
Köszönöm, kedves lányok,
Nem minden nap és mikor csinálom. Egyszer normális pizzát eszek, és semmi mást.
és másnap egy fagylalt és egyébként csak gyümölcs és zöldség, de azt is el kell mondanom, hogy csak az elején vagyok ... és nézzük. hogyan folytatódik az egész.
Motivált vagyok és látok tovább. szeretné elérni a 85 KG-t . majd . -tól, de még hosszú az út.
de meglehetősen lassan fogyjon. és tarts érte.
AW: Lehetséges, hogy lefogy, a pizza és a fagylalt ellenére?
Ó, pizzával és hasonlókkal is nagyon jól lehet fogyni, ha visszatartja a nap hátralévő részét! Amikor tudom, hogy grillezésre hívnak, megpróbálok a nap folyamán a lehető legkevesebbet enni, általában két nagy lovat, amit a legjobban össze tudok egyeztetni a lelkiismeretemmel, és ez tiszta lelkiismeretet ad neked, hogy megeheti a telését.
Tehát, ha szüksége van erre néhány napra, a fagyira, a chipsre vagy a pizzára, és ez nem veszélyezteti az étrendjét, folytassa ! Csak azért, mert diétázunk, nem aszkézisben élünk egyszerre, milyen szörnyű lenne.
Minden nap főzök egy darab csokoládét vagy süteményemet, de aztán ellensúlyoztam az aznapi összes kalóriával!
Naru
AW: Lehetséges, hogy lefogy, a pizza és a fagylalt ellenére?
Szia Lisu,
csak olvassa el a hozzászólását. Ugyanúgy járok el, mint te, egyél 1600 kcal-t, és a zsírt (napi 30–40 gramm) elosztottam az egész héten. Tehát, ha egy napot 20 grammal kezelek, van tartalékom (20 gramm) egy másik napra. Ezután próbálja megtartani a heti mérleget. Január óta 18 kg-ot fogytam vele. Csak akkor kaptam sóvárgást, amikor nem ettem elegendő zsírt, majd 1 hét múlva mindent úgy éreztem, és sok édességet töltöttem magamhoz. Ezért mindig figyeljen a jó zsírra (sok olívaolaj, dió), és ez mindenképpen fog működni yo-yo nélkül. Egyébként azt eszem, amit csak akarok.
Kívánom, hogy továbbra is sikerüljön ezen az úton, tartsa ujjait.
Meglátod, valamikor olyan gyengédek leszünk, mint egy szarvas! A becenevem egyébként (bár nem megfelelő)
LG Kulla