Lehet-e fogyni pakolásokkal (táplálkozás, étel, diéta)
Szeretek pakolást enni, gyakran halhoz vagy darált pulykához kerül szénhidrát nélkül. Mustárként joghurtot használok szószként. Ettől meghízol? Sajnos nem szeretek egyedül salátát enni, szerintem jobb, ha feltekerjük. Este mindig két darabot eszem. A nap folyamán csak vizet iszok, és kivit eszem. Tehát le kellene fogynia ill?
5 válasz
Ha itt elolvasnék néhány megjegyzést, kiborulhatnék! Mindenki tudja, hogy ha fogyni akar, akkor sokat kell sportolnia és egészségesebbül táplálkoznia. De ez nem azt jelenti, hogy mostantól csak annyit kell tennie, hogy egészségesen táplálkozik, és bűnösnek érzi magát a búzaliszt minden falatánál. Ha reggel és délben meglehetősen egészségesen táplálkozik, majd este félig egészséges pakolással kényezteti magát, akkor ez teljesen rendben van! Végül nem mindegy, hogy teljes kiőrlésű vagy búzás pakolásról van-e szó. A lényeg, hogy zöldségekkel és n.B. Töltött hús. Az, hogy szénhidrátja van, még nem jelenti azt, hogy egészségtelen. Önnek sem kell alacsony szénhidrátot fogyasztania, ami véleményem szerint amúgy is a legnagyobb baromság. Jól lefogytam a testmozgással, sok gyümölccsel és megfelelő mennyiségű zöldséggel, mégsem tettem ki búzaliszt, pizza stb. Csak meg kell találnia az egyensúlyt! LG és neked sok sikert a
Ha szívesen fogyasztod őket, de nem sok más magas kalóriatartalmú ételt, akkor szerintem rendben van. Különösen azért, mert egy ilyen pakolás nagy, és ezért jól érzi magát. 200 kcal/darab, és egészséges ételekkel is töltheti. Nem feltétlenül salátának kell lennie, és azt írja, hogy pulykamellel tölti meg stb. Annak érdekében, hogy ne száradjon túlságosan, kísérletezhet alacsony kalóriatartalmú mártásokkal és szószokkal. A sok töltelék egyébként nem fér bele, így a pakolásban nincs annyi extra kalória. 2 pakolással 400 kcal-t kapunk, ha a tölteléket is beletesszük, akkor talán összesen 600 kcal-t. Már sokat iszol, és figyelembe veszed a nap hátralévő részét, amit eszel, és ez jó. Nem is azt a benyomást kelti, hogy ezt korábban nem tudta;)
Egy ilyen pakolás jó 300 kalóriát tartalmaz. Ezen kívül alig van tápértéke. Alig lehet egészségtelenebb a fogyás, ez sem tép ki egy kivit.