Leküzdeni a kövér logikát Rendelje meg ingyen Nadja Hermann könyvét

5 csillag az 5-ből

Hozzászólás küldése a "Túlsúlyos logika leküzdése" témához.

Számlán történő vásárlás Ingyenes visszatérítés Az Ön fiókjának elérhető

Silke Kayadelen, Heiner Romberg

A fogyás könnyebb, mint a növekedés

A siker legnagyobb vesztes titkai

Ingrid Heiller, Alexander Klaus, Brigitte Erlacher

ZSÍR WAMP? IGEN, DE JOBB! A táplálkozás révén!

A fogyás könnyebb, mint a növekedés

ZSÍR WAMP? IGEN, DE JOBB! A táplálkozás révén!

A Steiner-elv - 12 hetes terve

Inge Steiner, Matthias Steiner

Szeretem a testemet: fogyjon mindössze 21 nap alatt, afrikai ihletésű

Saláta levél és csokoládé szív

Weizenwampe - A szakácskönyv

Gyerekek, vedd le a fontokat!

Tabou Banganté Blessing Brown

Megérteni a kövérséget és karcsúvá válni

Vegán sportolóknak

Zuzana Fajkusova, Nikki Lefler

Kombinált relaxációs program koncepciója nyolc tanfolyamon. Qigong és légzési relaxáció

A kövér logika leküzdése, 2 MP3 CD

Stratégia megvalósítása egy új vállalat számára az egészségügyi iparban

Munkaterhelések. Egészségügyi problémák a napközi területén

Kombinált relaxációs program koncepciója nyolc tanfolyamon. Qigong és légzési relaxáció

14,99 € helyett 19 €

Szerző: Nadja Hermann
2016, 400 oldal, méretek: 12,1 x 18,8 cm, papírkötésű, német
Kiadja az Ullstein TB
ISBN-10: 3548376517
ISBN-13: 9783548376516
Megjelenés dátuma: 2016.12.02

5 csillag az 5-ből

Hozzászólás küldése a "Túlsúlyos logika leküzdése" témához.

először a legrelevánsabb minősítés
először a leghasznosabb áttekintés
legújabb minősítés az első
a legjobb értékelés az első
először a legrosszabb minősítés

összes
kiváló
nagyon jó
Jól
kevésbé jól
rossz

255 nak,-nek 293 Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Brigitte B., 2016. május 9

Dr. Nadja Hermann könyvében elmagyarázza, hogy csak akkor lehet fogyni, ha a kalóriabevitel nem éri el a kalóriafogyasztást; Ennek során az étrendnek 80% -ot, a sportnak pedig 20% -ot ad a fogyás hatása. Ha a túlsúly túl magas, akkor az ízületek védelme érdekében először is javasolja a sportolás mellőzését. Maga 150–65 kg-os testsúlyt is beleillesztett ebbe a könyvbe, amelynek során napi 550 kalória bevitelével kezdte, és így nagyon sikeresen lefogyott.

Ennek a könyvnek a fő célja a mentségetek tisztázása. Például elmagyarázza, hogy valójában mi van a jo-jo effektus, az alapérték vagy az éhezési mód mögött, megszünteti a hazugságot a génekről, a nehéz csontokról, a pajzsmirigy problémáiról, az életkorról stb. tovább. Összesen 68 fejezetben diétás hazugságokkal foglalkozik, amelyeket megkérdőjelez és megcáfol. A mellékletben található, sűrűn nyomtatott források 36 oldala tanulmányokról és publikációkról világosan megmutatja, hogy mennyire intenzíven foglalkozott a témával, és mennyire tartja fontosnak az ellenőrizhetőséget.
Számos ilyen diétás hazugságot vagy kifogást ismertem; Bár sok könyvet olvastam a "fogyás" vagy a "diéta" témában, néhány fejezetben korpásodásnak éreztem magam: Különösen azokat a doktrínákat vizsgálják, cáfolják és különösen lenyűgözik, amelyeket jelenleg naprakészen és helyesen terjesztenek. nekem itt "éhezési mód" és "jo-jo effektus" (ami a vízvisszatartásról szól). A szerző sikeréről készült fotók mellett a képregények is lazítják a könyvet; sok szempontot újra feldolgoznak nagyon szokatlan összehasonlítások révén, és így teljesen új perspektívát nyitnak az olvasó előtt.

A könyv annyira hihetetlenül motiváló, azért is, mert nem ad át merev szabályokat. Függetlenül attól, hogy kalóriákat vagy pontokat számít, mindenki kiválaszthatja a lehető legjobb útvonalat maga számára. Nincs korlátozás egyetlen ételre sem; Éppen ellenkezőleg, nem az az érzése, hogy folyamatosan kudarcot vallana, hanem inkább a megvalósítható keretek között kényeztesse kis gyengeségét - csak a napi "megengedett" kalória határain belül kell maradnia, és még többet érhet el állóképességi sportokkal és erőnléti edzéssel.

E könyv elolvasása után már nem marad mentség arra, hogy miért nem lehet fogyni, vagy miért nem szabad azonnal elkezdeni; annyira motiváló, mert világossá teszi, hogy bárki fogyhat, ha csak elkezdi létrehozni a napi kalóriadeficitet.

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

111. nak,-nek 148 Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Örömmel olvastam dr. Hogy felfedezte Nadja Hermannt. Nagyon inspirált (utolsó!) Fogyási kísérletemre. Számomra nagyon logikusnak tűnik, amit írnak. Különösen meggyőző, mert magát Dr. Nadja Hermannt érinti. Egy hónapja követem a "diétát" vagy az ajánlásokat, és lefogytam 2 kg-ot.
Nagyon köszönöm ! Új reményt kapok, hogy sikerülni fog.

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

94. o nak,-nek 130 Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Ingeborg R., 2016. november 16

Mivel nagyon megzavart a sokféle étrend, ami most a legjobb, nagyon informatívnak találtam a könyvet.
Itt összehasonlítják a különféle étrendmítoszokat a tudományos kutatásokkal. Azt is megmutatják, hogy gyakran hazudunk magunknak arról, hogy mit eszünk. A túlsúly lehetséges egészségügyi következményeit is bemutatjuk.
Bár nem tartalmaz tényleges étrendet, arra ösztönzi, hogy figyelje saját kalóriaegyensúlyát és törekedjen a normális testsúly elérésére.
Számomra nagyon olvasható könyv

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

41 nak,-nek 71. Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Karl Heinz E., 2016. november 13

Az évek során megjelent összes "forradalmi" útmutató segítségével üdítően egyszerű bizonyítani, hogy mennyire könnyű megragadni a súlyt. A kézenfekvő a célorientált: Amit a testbe teszek, azt használnom kell, különben a testhez tapad.

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

30-án nak,-nek 54. Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Brigitte B., 2016. május 9, a Jokereknél