Lélek konyha - allergia a TCM szemszögéből
Allergia - az immunrendszer megvadul
A nyugati orvostudományban az allergiát a szervezet saját immunrendszerének túlzott védekező reakciójaként írják le a valóban ártalmatlan környezeti anyagokra, vagyis olyan anyagokra, amelyek általában nem károsak (ezeket aztán allergéneknek tekintik). Ezt a reakciót gyakran gyulladásos folyamatok és a kapcsolódó tünetek kísérik.
Ezek a túlérzékenységi reakciók, amelyek a test különböző részein megnyilvánulhatnak:
- Nyálkahártyák (szénanátha, kötőhártya-gyulladás, a szájnyálkahártya duzzanata)
- Légzőrendszer (asztma)
- Bőr (neurodermatitis, csalánkiütés, kontakt ekcéma)
- Emésztőrendszer (hányás, hasmenés - főleg csecsemőknél és gyermekeknél)
Az allergia változó intenzitással, átmeneti (pl. Pollen) vagy tartós (pl. Házpor) előfordulhat, és szélsőséges esetekben anafilaxiás sokkhoz vezethet.
Allergiák a TCM szemszögéből
A TCM-ben egyetlen betegséget sem kezelnek, hanem az embert, mint holisztikus lényt, minden tünetével együtt. Ebben az értelemben az allergiák nem léteznek a TCM-ben, inkább egyéni szindrómák vagy mintázatok, amelyek a fellépő tünetek függvényében kombinációban is előfordulhatnak. Lefordítva ez azt jelenti: az egyes tüneteket, amelyeket a nyugati orvoslásban általában egyetlen klinikai képhez rendelnek, a hagyományos kínai orvoslás is ismeri. A TCM azonban a tünetek eredetét keresi, és ez mindig a test egyensúlyhiányában van (nem egy klasszikus betegségben, amely mindenki számára egyformának tűnik). Jó hír: az egyensúlyhiány kiegyenlíthető.
A TCM szerint az allergiák mindig a föld (lép), a fém (tüdő) és a víz (vese) elemek gyengeségén alapulnak. Egy gyenge Zheng-Qi-ből származnak, amely nyugati értelemben egyenértékű immunrendszerünkkel. A Zheng-Qi három részből áll: Wei-Qi (a tüdő védelme-Qi), Zang-Fu-Zhi-Qi (a szervek védelme) és Ben-Qi (a vesék védelme, Jing).
A tüdő anyját, a lépet a máj (fa) irányítja. A máj felelős a test teljes energiaáramlásáért, azaz a Qi zavartalan áramlásáért. Ha a máj qi blokkolódik, „hő” keletkezik. A test összes akut gyulladásos folyamata hővel társulhat. A TCM szerint a máj kinyílik a szemekbe, ami azt jelenti, hogy a májban lévő szél és/vagy meleg az allergiás reakció során tipikus szemtüneteket okoz: vörös szemek, szemviszketés, égő szemek, orrfolyások.
A tüdő felelős a testfelület (bőr) hidratálásáért is. Pszichológiai szempontból a fém teljes funkcionális áramkörének (tüdő/vastagbél) köze van saját fejlődéséhez és a külvilágtól való elhatárolásához. Ezt csak azért emlegetik, mert az elején említettem az allergiás bőrreakciókat.
Terápiás módszerek a TCM-ben
Míg a nyugati orvostudományban a hangsúly a tünetek leküzdésére irányul, addig a hagyományos kínai orvoslásban az okokra "kutatnak". A TCM 5 oszlopon alapszik: akupunktúra, fitoterápia (gyógynövényes és gyógyszeres terápia), Tuina (masszázs), dietetika (étel, mint gyógyszer) és Qi Gong (mozgás). Allergia esetén a gyógynövényterápia és az akupunktúra kombinációja alkalmas az akut fázisban. Döntő fontosságú azonban az úgynevezett "építési munkák" elvégzése az allergiamentes szezonban. És itt játszik szerepet a táplálkozás, mert:
"Bárki is volt egy betegség apja, az anya mindig rosszul táplálkozott".
(Kínai népi bölcsesség)
Erősítsd a központot
A középső, azaz a földi elemünk a posztnatális Qi eredete. Ez az a Qi, amelyet a lehető legnagyobb mértékben elő akarunk állítani, hogy ne kelljen hozzáférnünk értékes lényegünkhöz (Jing). Minél tovább védjük lényegünket, annál idősebbek leszünk és annál egészségesebbek leszünk. Mint fentebb írtam, a lép és a gyomor, a föld elem szervei szintén az immunrendszerünk fontos szintje. Emiatt, és mivel valóban a legközvetlenebb módon kezdhetjük el étrendünket, mindenekelőtt biztosítjuk, hogy magunk egészséges és erős legyen.
A központot gyengítő szokások és ételek:
- szabálytalan étkezés
- ne reggelizzen és ne egyél késő este
- nyelni, rosszul rágni
- hideg italok evés közben
- A nyers zöldségek, hűtő/hideg ételek, tejtermékek, hús, cukor, gyümölcslevek túlzott fogyasztása
- Qi nélküli ételek: fagyasztott ételek, készételek, mikrohullámú ételek, magasan feldolgozott ételek
- gyakori étkezés kenyéren
- termikusan semleges és meleg ételek
- minden íz, különösen édes (gyökérzöldségek, gabonafélék, hús), rendszeresen meleg, de nem mindig (fűszerekkel és zöldségekkel, például retek, torma, zsázsa, gyömbér ...)
- enni meleg naponta háromszor
- Gabonaételek, kása, levesek
A meleg, gazdag reggeli nagyon fontos az erős középső és az erős WeiQi számára is. Kása, konge, rizspuding, leves vagy tojásos étel (zöldségekkel vagy anélkül) biztosítja, hogy az emésztőrendszer jól megerősítve és stressz nélkül kezdhesse a napot. Hosszú távon ez sok tünetet javít (még azokat is, amelyeket közvetlenül nem társítunk allergiához), pl. fáradtság, gyenge koncentráció és édesség ...
Ez csak néhány tipp, de már most nagy változást hozhatnak. Annak érdekében, hogy kiderüljön, hol áll fenn az egyensúlyhiány eredete allergia esetén, tanácsos felkeresni a TCM táplálkozási szakemberét, eljutni a kérdés lényegéhez, és kidolgozni egy személyre szabott táplálkozási koncepciót. Csak hívjon a 0699 1073 1073 telefonszámon. Örömmel segítek.