Lena Meyer-Landrut így megdolgozta izmait - B.
Gyönyörű, sikeres - és csúcsformában van. Egy hónap, 14 német város - Lena Meyer-Landrut (28) teljes fojtást adott „Only Love” németországi turnéján.
Nagyon rövid idő alatt több városban csörgött, és jó hangulatot teremtett a színpadokon. Nehéz kihagyni: Lena jól edzett teste.
Persze, ennyi zenei teljes gázzal nemcsak az elmének, hanem a testnek is együtt kell játszania. De Lena izmait nehezen keresik.
A fitneszprogramod
"Főleg hetente háromszor-négyszer edzek erőt és állóképességet, rengeteg önsúlyos gyakorlattal, de olyan súlyokkal is, mint a súlyzó" - mondta tavasszal Lena a Glamournak.
De Lena a sport terén sem teljes szakember. A fekvőtámaszok vagy felhúzások elvégzése során a hatalomnőnek sincs elég ereje. "Egyetlen felhúzást sem tudok csinálni, de három fekvőtámaszt." Lenát személyi edzője támogatja edzés közben.
Lena nemrég elkezdett futni, és Instagram-történetében egyértelművé tette: „Utálom a futást. Mindig utáltam, és ezért nem tettem soha. Szóval nagyon rosszul állok benne. ”Lena saját és rajongói számára továbbra is le akarta győzni belső gyengébb énjét, és bekapcsolódott saját futási kihívásába.
A #wearerunningnow hashtag és az azonos nevű Instagram-oldal alatt rajongóik is csatlakozhatnak a kihíváshoz, és megoszthatják egymással sikereiket.
a táplálkozásod
Lena főleg vegán. "80-90 százalékban vegánul eszem, egyszerűen azért, mert az az érzésem, hogy nekem semmi állatra nincs szükségem" - magyarázza. A vegán táplálkozási koncepció akkor is működik, ha sportoló vagy.
Példa: kosárlabdázó, Lebron James (34). "Lebron James szintén vegán, és jelenleg élete szezonját játssza - és igazi izomállat is!"
Más sportolók, például a teniszsztárok, Novak Djokovic (32) vagy Venus Williams (39) szintén vegánok.
"Ez csak az élet megfelelő egyensúlyáról szól, akkor akár süteményt is ehetsz." És hogy Lena nem mond nemet a pizzára és a tésztára, szereti megmutatni az Instagram-on.