Lépcsőintervallum à la Hava oszlopa a lépcsőzésről
Szóval ott vagyok. A lépcső első lépése előtt. Szürke, köves, irgalmatlan rám néz. Csak egy-két lépésnyire - a lift ajtaja. Az emelő gomb csábítóan világít, elérhető közelségben. Az OTIS hív, KONE int.
Hezitálok. Csak annyira elszánt voltam. És a lépcsőmászásnak annyi előnye van. Végül is minden szakasz kalóriát éget el Percenként 8,5. A lépcsőmászás erősíti az izmokat. A lépcsőmászás megindítja a keringést. És akkor a környezet! Az összes energia, amely ahhoz szükséges, hogy a lift használjam nemcsak a súlyomat, hanem az egész lift testületét is. Kopó alkatrészek, kenőolajok fogyasztása ...
Nem tudom pontosan, mekkora ökológiai lábnyomom van egy felvonóval, de ha szorgalmasan járok, a Dominikai Köztársaságba induló nyaralási járat könnyű.
Vagy legalábbis Görögországba.
Mindazonáltal. Nem akarom. A kutya várakozóan néz rám. Nem a gyengébb én. Az igazi mellettem. Legszívesebben lifttel is felmenne. Ezt tudom, nem csak elképzelem. De nem. Ez nem árt neki jobban, mint nekem. Legalább a felfelé vezető utat. A lépcsőn való lemászás nem túl egészséges a test számára, és meglehetősen magas balesetveszélyt is jelent. Sajnos ez nem mentség. Mert sajnos a feljutásnak csak előnyei vannak.
Felvonók és régi bérlők
Van egy anekdota, miszerint az ingatlancápák szívesen telepítenek felvonót, ha idősebb bérlőket akarnak kijuttatni a magasabb emeletek házából, hogy lebontják vagy drágábban béreljék. És csak néhány évvel később az öreg bérlők meghaltak, és egyetlen rendszeres testmozgástól sem számítottak.
Ellenőriztem a "Sajnos ma lifttel kell mennem" listámat:
- Van nálam nehéz bevásárló táska? Nem.
- Fizikailag rosszul vagyok vagy bántalmazott vagyok? Köhögés köhögés. Nem, a torok enyhe vakarása nem számít betegnek.
- Szállítanom kell robogót vagy más nehézkes eszközt? Sajnos nincs.
Átkozott. Törölje az összes jelölését. Akkor muszáj. Örömtudattal, hogy valami jót teszek nekem!
De kicsit megkönnyítem magamnak. Saját "intervall edzéssel". Tegye meg az első lépcsősort egyenként. Nagy lépések a második emeletre - egyszerre két lépés. Egy másik a következő emeleten és így tovább. Pszichológiailag valójában könnyebb. Számol egyet, aztán egyet, aztán kettőt, aztán kettőt ... És nincs olyan érzése, hogy négy emeletet megmászna, hanem csak a felét. Az agyban létrejött matematikai zavar. Nagy indiai becsület, próbáld ki. Még tévesen többször is túl messzire mentem egy bottal. Nem árthat sem. És ha egyszerre két szintet vesz fel, még több kalóriát éget el. Ugyanis 9,2 percenként. Ha ez nem motivál.
Rendben Menjünk: Mint ismeretes, minden hosszú út az első lépéssel kezdődik ...