Lépés a fogyáshoz Fórummanipuláció és nárcisztikus perverzió

Támogatási és kölcsönös segítségnyújtási fórum a nárcisztikus perverz manipulátorokkal kapcsolatban

Lépés a fogyáshoz?

Üzenet Bertille92 »Február 18. vasárnap 2018 15:33

Lépés a fogyáshoz?

Üzenet Umma »Február 18. vasárnap 2018 15:36

Lépés a fogyáshoz?

Üzenet Ránt »Február 18. vasárnap 2018 16:32

A fogyás nem kapcsolódik közvetlenül a célsport gyakorlásához.

De közvetlenül a napi kalóriabevitel és a kalóriakiadás arányához.

Napi 2 órás lépést tehet meg, és havonta 5 kg-ot gyarapíthat.

Tökéletesen ülő lehet és 2 kg-ot fogyhat havonta.

Minden először a konyhában történik.

Ha a testsúlyának fenntartásához szükséges teljes kalóriabevitel például 1600 Kcal, akkor logikus, hogy a fogyása ennek a fenntartásnak az alatt kezdődik.
Például 1500 Kcal/nap.

És ha 1900 Kcal-t fogyaszt, miközben a karbantartása, amint azt fentebb láthattuk, 1600 kcal, és a lépése miatt 200 kcal-t éget el egy munkamenet során, akkor napi 1700 kcal vagy 100 kcal + értéket fog fenntartani.

Következmények: meghízik.

Miért pont ezek az ábrák és példák ?

Nincs olyan, hogy lefogy. Szervezett és tervezett.