Lépés, gyaloglás, futás - PDF ingyenes letöltés
* 1 m távolságból mérve A pedálok csúszásmentes és puhán párnázott felületekkel rendelkeznek, amelyek garantálják a biztonságos és kényelmes állást. Ezen felül 33 x 12 cm (H x Sz) méretükkel elegendő helyet kínálnak a nagy vagy széles lábú emberek számára is. 27-38 cm emelkedési magassággal (a beállított lépéshossztól függően) az emelkedés könnyen kezelhető.
Az EX80 Cardiostrong elliptikus tréner lépéshossza manuálisan beállítható öt lépésben úgy, hogy a beállítástól függően 45, 50, 55, 60 vagy 65 cm legyen. A pedálok közötti 11 cm-es kis belső távolság (Q-tényező) szintén biztosítja a mozgások természetes sorrendjét. A karrudak 160 cm-esek, a felső részük puha habpárnával van ellátva, így kényelmesen megfoghatók és biztonságosan vagy szilárdan tarthatók.
A konzoloszlop 140 cm magasságában vannak úgynevezett rúdvégek (derékszögű rúdvégek), amelyek kézi impulzusérzékelőkkel vannak felszerelve. Helyzetükből adódóan ezek nagyon könnyen elérhetőek és könnyen megfoghatók. A Cardiostrong EX80 elliptikus tréner robusztus acélelemekből áll, és kompakt kialakításának köszönhetően rendkívül stabil. Az összes alkatrész anyaga és feldolgozási minõsége nagyon jó minõségnek írható le.
A felhasználónak 12 előre beprogramozott képzési programja van, amelyekkel edzését az edzőszámítógép által vezérelt rögzített minták szerint végezheti. Ezenkívül elérhető egy kézi (kézi) és egy felhasználó által definiált (felhasználói) program az egyes képzési egységekhez, amelyekben a felhasználó maga meghatározhatja a nehézségi szintet. Négy pulzusvezérelt (HRC) program és egy wattvezérelt (wattos) program továbbra is rendelkezésre áll az edzéshez, amely tökéletesen a felhasználóhoz igazodik. Az összesen 19 képzési program négy különböző felhasználói fiókban fejezhető be. Az edzésspecifikus adatok az edzés során egy könnyen olvasható 6,69 (17,00 cm) LCD kijelzőn jelennek meg, amely jó felbontást és hibátlan megjelenítést kínál.
Kiegészítő felszerelésként az EX80 Cardiostrong elliptikus tréner tartót kínál a szállítmányhoz tartozó vizes palackhoz, valamint egy elektronikus zárat, amely rögzíti a pedálokat, ha nem használják őket. 100,5 kg-os saját súlyának és szilárd felépítésének köszönhetően az otthoni edző nagyon stabil állványt kínál.A lábak állíthatók, ami azt jelenti, hogy a készülék biztonságosan és szilárdan állítható fel még egyenetlen padlón is. Az otthoni tréner legfeljebb 120 kg testsúlyú emberek számára alkalmas.
A 129 x 83 x 163 cm (H x Sz x M) beépítési méret mellett a Cardiostrong EX 80 elliptikus tréner nagyon kevés helyet igényel, a sínvezérelt pedálrúddal rendelkező modellekhez képest. A készülék simán futó szállítógörgőkkel van felszerelve, és így kényelmesen szállítható, de 100 kg feletti súly mellett nagyon nehéz, így legalább előre billentéskor és leszálláskor ajánlott egy második ember segítsége. kezelése
Az EX80 Cardiostrong elliptikus tréner összeszerelése a részletes szerelési utasításoknak köszönhetően meglehetősen egyszerű, de az otthoni tréner sok egyedi alkatrészből áll, így két órán belül nem lehet felállítani. Saját súlya miatt az is kényelmesebb és biztonságosabb, ha egyes munkalépéseket egy második személy segítségével hajtanak végre. Az EX80 Cardiostrong elliptikus trénert egyszerűen a hálózatra csatlakoztatva (230 V/50 Hz) helyezik üzembe, ezután azonnal használatra kész. A szállítási terjedelemben található tápkábel mérete 1,80 m, így az esetek többségében a falhoz megfelelő távolságban lévő hosszabbító kábel nélkül is fel lehet állítani az eszközt. Mivel az otthoni edzőnek nincs be-/kikapcsolója, teljesen csak a csatlakozó meghúzásával lehet kikapcsolni.
A konzol forgókerékkel van felszerelve, amellyel az összes programbeállítást egyszerűen el lehet forgatni (kiválasztani) és megnyomni (megerősíteni). A forgókerék köré csoportosul egy start/stop gomb (balra), amellyel a kiválasztott edzésprogram elindítható és leállítható, egy reset gomb (jobbra), amellyel vissza lehet állítani a elvégzett beállításokat, és a felhasználó a főmenübe. visszatér, valamint egy helyreállítási gomb (lent). Ez utóbbi elindítja az úgynevezett helyreállítási funkciót, amelyben egyperces programban a rúd végén lévő kézi pulzusérzékelők köré nyúlva meghatározzák, hogy a felhasználó pulzusa milyen gyorsan áll helyre az edzés után. A program végén az iskolai osztályelv (F1 F6) szerint egyértelművé válik, hogy a pulzus gyorsan (F1) vagy csak nagyon lassan (F6) regenerálódik.
Különösen figyelemre méltó, hogy a Cardiostrong EX elliptikus tréner kézi lépéshossz-állítással rendelkezik, amellyel a felhasználó egyenként állíthatja be a lépéshosszt összesen öt lépésben (45/50/55/60/65) 45 cm (18) és 65 cm (26) között. tud. Ez biztosítja, hogy a felhasználók testmérettől függetlenül mindig beállíthassák a nekik megfelelő lépéshosszt. Az 1,60 m-nél kisebb magasságú kis emberek számára 45 cm-es lépéshosszúság a legjobb, míg a 2,00 m-nél magasabb emberek 60 vagy 65 cm-es lépéshosszal tudnak edzeni. Azok a felhasználók, akiknek magassága 1,60 és 2,00 m között van, különböző futási stílusokat is szimulálhatnak a különböző lépéshossz-beállítások segítségével, amelyeket egy külön LED-kijelző mutat be a Step (lépcsőfok, 45 50 cm), a Walk (járás/séta 50) segítségével. 55 cm), a kocogás (kocogás, 55-60 cm) és a futás (futás/futás, 60-65 cm) megadható. A Cardiostrong EX 80 elliptikus tréner elektronikus zárral, a
úgynevezett BIZTONSÁGI ESZKÖZ, amellyel rögzíthetjük a pedálrudakat, ha nem használjuk őket. A pedálrudakat elektronikusan állítják be, és csak a készülék bekapcsolásakor zárhatók. Ha a házi edzőt leválasztják az áramellátásról, a zár megmarad. A menü felépítése világos és három logikusan felépített szintre oszlik. Az első szint kizárólag személyes adatok bevitelére szolgál, és a felhasználó a forgatógombbal kiválaszthatja a felhasználói pozíciót (1. felhasználó 4), amely ezután információt nyújt a nemről (SEX), az életkorról (AGE), a magasságról (MAGASSÁG) és a Súlyról (SÚLY) ) hozzárendelhetők. A megadott információkat az edző számítógép elmenti, és törlésükig megőrzik. Az egyes helyek személyes elnevezése a felhasználójuk (például Frank) után nem lehetséges. Minden egységet és paramétert kizárólag angolul neveznek meg, amelyet nem lehet megváltoztatni (pl. Német, francia). A megadott információkat az edző számítógép elmenti és megőrzi
további értesítésig véglegesen megkapta. A második szint a főmenü, amely a programválasztást tartalmazza, nevezetesen Manuális (kézi edzés), Program (12 előre beállított edzésprogram), Felhasználói beállítás (felhasználó által definiált edzésprogram), HRC (pulzusvezérelt edzésprogram) és Watt (wattvezérelt edzésprogram). A programokat a forgókerék elforgatásával és megnyomásával lehet aktiválni és kiválasztani. A harmadik szint magukból a megfelelő programokból áll, amelyeket a forgatógombbal egy ismert minta szerint állíthatunk be. Itt a felhasználónak lehetősége van egymás után beállítani az ellenállás, az edzésidő, az elfogyasztandó kalóriák és a személyesen meghatározott célimpulzus értékeit. Azonban elkezdheti az edzést anélkül is, hogy elvégezné ezeket a beállításokat a start/stop gomb megnyomásával. Ezután az edzés ideje növekvő sorrendben kezd futni nullától, és az ellenállás az edzés során bármikor megváltoztatható.
A 6,69 (17 cm) LCD-kijelző jól felépített és egyértelműen három részre oszlik. A felső területen a felhasználót az edzés során tájékoztatják az aktuális sebességről. Középen az ellenállást 20 sávos szegmensek mutatják. Az alsó harmad hat ablakra oszlik, amelyekben az edzés ideje (idő), a sebesség (fordulat/perc, RPM), az elvégzett watt (watt), az edzés távolsága km-ben (távolság), az elfogyasztott kalória (kalória) ), valamint a pulzus * (pulzus) jelenik meg. * A pulzus csak akkor jelenik meg, ha opcionálisan kapható mellkaspántot használ, vagy amikor edzés közben a kezét a pulzusérzékelőre helyezi.
Edzés A pedálok nyoma kellemesen puha, és csúszásmentes bevonatának köszönhetően biztonságos és szilárd tartást kínál a lábaknak és cipőknek, még gyors mozgások vagy kiterjedt edzések során is. A karrudak markolatai 160 cm-esek, habzásuknak köszönhetően kényelmesen megfoghatók; ugyanakkor szilárd tartást is kínálnak. A kézi pulzusérzékelők területén a rúdvégek kemény műanyagból készülnek, de ezek is általában jó tapadási kényelmet nyújtanak. Az EX80 Cardiostrong elliptikus tréner lendkerék tömege 12 kg, egyensúlya nélkül nagyon sima, kiegyensúlyozott. Az ellenállás beállítása meglehetősen lassan, de lökések nélkül és halkan működik, így sima és sima
Az ellenállás növelése vagy csökkentése érhető el. A kínált maximális 350 wattos ellenállás teljes mértékben megfelel egy átlagos képzett ember követelményeinek. A lengő pedálok nagyon kellemes és rendkívül kényelmes mozdulatsort tesznek lehetővé, amely sok más otthoni edzővel ellentétben egyre inkább magában foglalja a felsőtestet és főleg a csípőt. A tréning során nem lehetett ütő vagy nyikorgó hangot hallani. Az edzésprogramok közül a legegyszerűbb a Manuális beállítás, mivel ez teljesen manuálisan működtethető. Az ellenállási változásokat itt nem számítógép vezérli, de a felhasználó beállíthatja és bármikor megváltoztathatja az edzés során. A program 20 szakaszra oszlik, és 16 nehézségi fokot kínál
A felhasználó által definiált képzési program A felhasználó az egyetlen olyan program, amely lehetőséget kínál a 20 teljesítményszegmens mindegyikének egyedi tervezésére. A felhasználó itt is összesen 16 nehézségi fokozat közül választhat, és a megadott információkat az edző számítógép elmenti, hogy ne kelljen minden alkalommal újra megadni. Az EX80 Cardiostrong elliptikus tréner a szívritmus-vezérelt programmal kardioedzés lehetőségét kínálja a felhasználónak, amely négy alprogramot tartalmaz. Mivel a személyes adatok már a négy felhasználói pozíció egyikéhez vannak hozzárendelve, ezekre a bejegyzésekre itt már nincs szükség. A felhasználónak most négy különböző programban van lehetősége edzeni. A programok közül három az edzőkomputer által életkoruktól számított maximális három pulzus bizonyos százalékán alapul (55%, 75%, 90%), a negyedik programban, nevezetesen a napban a felhasználó meghatározhatja a saját cél pulzusát. egy lépésben a vezérlőtárcsával, és 100 és 220 ütés/perc közötti érték állítható be egy lépésenként. Miután megnyomta a
Edzés: 4,5 az 5.0-ból/Pro/Contra sebességfüggetlen ellenállási beállítás 16 wattos ellenállások 12 előre beprogramozott edzésprogram 5 irányban állítható lépéshosszú kompakt kialakítás és kicsi alapterület 4 felhasználói memóriahely természetes mozgási teljesítmény tartomány 10 350 wattos kardióedzés között kezdőknek, haladóknak és félprofi Használjon jó kezelhetőségű biztonsági eszközt a pedálrudak rögzítéséhez harmonikus mozgás nincs be-/kikapcsoló maximális felhasználói súly 120 kg kiegészítő felszerelés (pl. Multimédia) műszaki adatok gyártója/modellje Cardiostrong elliptikus tréner EX80 méretek/szükséges alapterület cm-ben 129 x 81 x 163 súly kg-ban 100,5 Lépéshossz cm-ben Emelési magasság cm-ben 27 38 Belső távolság a pedálok között cm-ben (Q tényező) 11 Teljesítmény-spektrum W-ban 10 350 Teljesítmény-fogyasztás W-ban üzem közben mérve * 4,2 45/50/55/60/65; kézzel állítható Teljesítményfelvétel üzem közben wattban mérve Energiafogyasztás készenlétben W 0,3
Lendkerék tömege kg-ban 12,0 Az ellenállás növekedése 5 watt-szint Fékrendszer/ellenállás Mágneses fék Ellenállási szint 16 sebességtől független ellenállás beállítása igen Futó zaj db (a) 45,7 Hangerő db (a) 1 méter távolságból történő működés közben mért felhasználói memória 4 Képzési programok száma ( előre beprogramozott) 12 egyéb képzési program Kijelzők Kijelző Tápellátás Kábel hossza méterben (tápegységgel együtt) 1,80 Felhasználói súly max. kg 120 Szívfrekvencia mérés Extrák Kézi (1), Felhasználó (1), pulzus (1/4), watt (1) Edzési idő, Sebesség, fordulat/perc, edzéstávolság, kalóriafogyasztás, pulzusszám, watt 6,69 (17 cm) 230 V tápellátás révén integrált kézi pulzusérzékelőkön keresztül; telemetrikusan a mellkaspánton keresztül (opcionális) szállítógörgők, palack, italos palacktartó, biztonsági eszköz * A mágneses fékrendszer miatt nincsenek különbségek az energiafogyasztásban az egyes programok között Értékelés Gyártó/Modell% Felszerelés/Dokumentáció 5 92,0 Felszerelés 50 92,0 Dokumentáció 50 92,0 Anyag/Feldolgozás 20 91,0 Anyagminőség 50 90,0 Cardiostrong elliptikus tréner EX80
Anyagminőség 50 90,0 Feldolgozás 50 92,0 Kezelés 25 92,3 Felépítés 5 85,0 Programozás 30 92,0 Működés 30 92,0 Stabilitás 30 94,0 A kijelző olvashatósága 5 92,0 Edzés 50 92,5 Kifutás 30 93, 0 Ellenállásváltozás 30 90,0 Edzési változatosság 20 94,0 Szívritmusmérés 10 94,0 Ergonómia 10 94,0 Bónusz/Malus +1,0 Bónusz Malus RRP euróban 1999,00 Piaci ár euróban 1999,00 Ár/teljesítmény index 21,47 Átlagos értékelés 0,5 állítható lépéshossz; 0,5 Mozgássorozat 93,1% ("nagyon jó") Így teszteltük a felszerelést/dokumentációt (5%). Tesztelőink ezen a ponton értékelték a rendelkezésre álló funkciók körét és a kapcsolódó képzési lehetőségeket. A kezelési utasítások terjedelmét és minőségét is értékelték, és külön hangsúlyt fektettek arra, hogy segítsék őket a készülék felállításában, és milyen módon szolgáltassák a felhasználót a képzéssel kapcsolatos információkkal.
Anyag/kivitel (20%) Itt tesztcsoportunk egyenlő részekben értékelte az eszköz minőségét és kivitelezését. Értékelték az összes alkatrész szilárd illeszkedését, valamint a résméreteket. Kezelés (25%) A kezelés, az egyes programok közötti navigáció, a beállítások készítése és mentése, valamint az általános működés mellett értékelték a készülék felépítését és üzembe helyezését. Az értékelés során az elliptikus tréner stabilitása és a kijelző olvashatósága is szerepel. Képzés (50%) Az első szempont itt a hajtás tökéletes koncentricitása volt, a