Lépésszámláló a tesztben - Hogyan lehet megvásárolni az ideális lépésszámlálót
Szakértők szerint az embernek napi 10 000 lépés körül kell futnia, hogy idős korában is egészséges és fitt legyen.
De meddig kell eljutnia 10 000 lépés megtételéhez? Vagy valóban fáradságosan kell őket lépésről lépésre számolni?
Az örvendetes válasz: Nem, nem kell. Mert itt lépnek fel a lépésszámlálók (más néven lépésszámlálók). Fárasztó feladatot vállalnak, hogy számolják a lépéseket számunkra - és ezzel egyidejűleg ösztönözniük kell bennünket a további mozgásra. Olvassa el az alábbi nagy lépésszámláló tesztünket.
Mit tehet a lépésszámláló, és kinek kell vásárolnia a lépésszámlálót?
A lépésszámláló megszámolja a felhasználó lépéseit. De hogyan működik egy ilyen eszköz? Hogyan szándékozik motiválni minket a részletesebb gyakorlásra? Milyen típusok és modellek vannak ma? Mennyibe kerül egy lépésszámláló? És lehetnek alternatívák?
Gyorsan és egyszerűen megválaszolható kérdések. Alapvetően a lépésszámláló valójában azt csinálja, amit a neve is sugall: megszámolja a felhasználó lépéseit.
Modelltől függően ezt kissé többé vagy kicsit kisebb pontossággal teszi. Mivel a lépésszámláló a megtett lépéseket a felhasználó által naponta megtett távolság alapján számolja. Ehhez részben meghatározható az egyéni lépéshossz.
A lépésszámlálók többnyire külső eszközök (pl. Lépésszámláló csuklópánt), de az alkalmazások hasonló funkciókat is ellátnak. Ez utóbbi telepíthető például okostelefonra, táblagépre vagy okosóra. Az alkalmazásokat ezután ezeken, például lépésszámlálón keresztül lehet használni. Az, hogy ez funkciógazdag és hasznos, mind magától az alkalmazástól, mind az eszköztől függ, amelyen az alkalmazást használják. Végül is a tablettákat nem lehet elég közel hordani a testhez, míg egyes alkalmazások nagyon olcsóak, de nem feltétlenül vannak felszerelve sok funkcióval. A lépésszámlálók jól kiegészítik a mobil GPS-készüléket.
Motiváció: A lépésszámláló nagyobb mozgást biztosít
A további testmozgás motivációját egy lépésszámláló erősíti, mivel ez a modelltől függően megmutatja, mit értünk el ma, tegnap vagy az elmúlt hetekben. Amint már jeleztük, a modelltől függően a már megtett lépések, az elfogyasztott kalóriák, a teljesítmény növekedése (az előző számokhoz képest) és még sok más jelenik meg.
A jó lépésszámláló nagyobb fizikai aktivitást biztosít. A lépésszámláló segítségével a felhasználó egy pillanat alatt láthatja, hogy átlagosan hány lépést tett meg a nap folyamán. Ez lehetővé teszi Javulási lehetőség könnyebben azonosíthatók.
A felhasználók és a szakértők megerősítik azt a pozitív hatást, amely abból adódik, hogy meg tudják látni, hogy a hétköznapokban vagy a sportolás során általában hány lépést tesz meg. A lépésszámláló közvetett módon biztosítja, hogy növelje a napi lépések számát. Tehát a nagy motiváció abból is fakad, hogy kihívást akarsz adni magadnak és fejlődni akarsz.
A lakosság széles rétege elsősorban a mindennapi életben mozog Egészség és személyes erőnlét kedvéért. Még akkor is, ha a napi megtett lépések jóval alacsonyabbak az ajánlott 10 000-nél, a szakértők még mindig azt tanácsolják, ne essen kétségbe. Jobb lassan növelni a megtett távolságot és ezáltal a megtett lépések számát is, hogy még mindig jól érezze magát. Mivel a saját fitneszét nem lehet egyik napról a másikra növelni - és csak néhány nap alatt nem lehet egészséges módon fogyni.
Ez utóbbi egyébként egy lépésszámláló másik „előnye”: motivál többet sportolni, ezáltal növelve az erőnlétet és segítve a felhasználót Sújt veszteni, ha úgy kívánják.
Elegendő testmozgás után nyugodt lelkiismerettel pihenhet a függőágyban és élvezhet egy finom kávét.
Milyen szempontok alapján választom ki a legjobb lépésszámlálót magamnak?
Tehát tisztáztuk, mit tehet a megfelelő lépésszámláló, hogyan működik és hogyan tud segíteni a felhasználójának.
De honnan lehet tudni, melyik lépésszámlálót kell megvásárolni? Mely szempontokra kell figyelni, amikor egyedi esetekben vásárol? Ma a lépésszámlálók már nem csak az árban különböznek messze - vannak kisebb-nagyobb különbségek a funkciók, a tervezés, a hordozhatóság stb. Tekintetében is.
A legjobb 4 lépésszámláló teszt
Manapság számos gyártó számos olyan eszközzel rendelkezik, amelyek nemcsak az ár, hanem a funkciók skálája tekintetében is nagymértékben eltérhetnek egymástól. Például, míg egyes számlálók valójában csak a lépéseket számolják, mások további funkciókkal rendelkeznek, például kalóriaszámlálókkal. Ami a tiszta "lépésszámlálást" illeti, a legtöbb modell ma viszonylag pontos.