Lépéstábla teszt; Ajánlások (1220) FITFORBEACH
Írta
Legolvasottabbak
Utolsó frissítés: 2020. augusztus 20
A mi megközelítésünk
Üdvözöljük a 2020-as nagy lépcsős táblánk tesztjén. Itt bemutatjuk az összes lépcsőtáblát, amelyeket részletesebben teszteltünk. Összeállítottunk részletes háttérinformációkat az Ön számára, és hozzáadtuk az online vásárlói vélemények összefoglalását is.
Meg akarjuk könnyíteni az Ön számára a vásárlási döntést, és segítünk megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb lépcsőt.
Útmutatónkban is megtalálhat választ a gyakran feltett kérdésekre. Ha rendelkezésre áll, érdekes tesztvideókat is kínálunk Önnek. Ezen az oldalon néhány fontos információt is talál, amelyekre feltétlenül figyelnie kell, ha lépcsős táblát szeretne vásárolni.
a lényegeket röviden
- A lépcsős táblával történő edzés olcsó alternatíva az otthoni edzéshez, és tökéletes a fogyáshoz. A gyakorlatok általában nem túl bonyolultak, és a YouTube-on számos videó segítségével könnyen megtanulhatók.
- A lépcsőfalak különböző célokra készülnek. A normál léptető táblák mellett vannak multifunkcionális és aqua torna lépcsők. Mindegyik fajnak megvan a maga célja, így megvannak a maga előnyei és hátrányai.
- A lépcsős tábla vásárlásakor sok tényezőre kell figyelni. Az egyik legfontosabb tényező a megfelelő kivitelezés. A tábla folyamatosan nagy terhelésnek van kitéve, és valamit el kell viselnie. Van még néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni.
Léptető teszt: a rangsor:
1. hely: Body Sculpture 18 in 1 multifunkciós fitnesz edzőterem lépcső
A Body Sculpture 18 egy lépésben tábla speciális tábla a haladó felhasználók számára. Az integrált egyensúlytábla mechanizmus rendkívül növeli az edzés hatékonyságát, de kevésbé alkalmas kezdőknek.
Ezen felül a mellékelt húzózsinórokat ehhez a lépéstáblához rögzítheti, és felhasználhatja a kar edzéséhez.
2. hely: Body & Mind aerob lépcső
A Body & Mind aerob lépcső magas színvonalú, ugyanakkor olcsó lépcső. Nem csak állítható magasságú és elegáns megjelenésű, hanem a lépcsőfalon is 3 különböző magasságú, és nagyon terhelésálló.
Csúszásgátló szőnyeget is tartalmaz. Az egyetlen kisebb hátrány a méret. De ha tudsz egy kis lépcsőt kezelni, akkor ez a megfelelő lépcső az Ön számára.
3. hely: Reebok Step
A Reebok Step márkájú terméket elsősorban kivitelezése jellemzi. A Reebok kiváló minőségű lépcsős táblák gyártásáról ismert, és minden bizonnyal az egyik vezető gyártó ezen a területen.
A lépcső felületi csúszásállósága és stabilitása egyaránt a legmagasabb. A léptetőnek azonban csak 2 különböző magassági szintje van. Másrészt a mérete jellemzi.
Tanács: Fontos kérdések, amelyeket fontolóra kell venni a lépcsős tábla vásárlása előtt
Fogyhatok lépcsős deszkával?
Lépcsős deszkával nemcsak a lábát, hanem más izomcsoportokat is edzheti. (Kép forrása: 123rf.com/45884750)
Ha helytelenül vagy csak félszegen gyakorolsz gyakorlatot, a tábla és más eszközök nem lesznek képesek segíteni. Tehát rajtad múlik! Ha motivált vagy, és olcsón, otthonról szeretnéd lefogyni, a lépcsőtábla pontosan az Ön számára megfelelő sporteszköz.
Mint már említettük, otthon is használhat vagy használhat lépcsős táblát. Erre találták ki. A lépcsős táblával való edzés nagyon kevés helyet foglal el, és még mindig teljesen kimerítheti. 2 négyzetméteres terület elegendő ahhoz, hogy gond nélkül dolgozzon egy lépcsős táblával.
Számos gyakorlat létezik a fogyáshoz. De egy szabályt tartson szem előtt: ha fogyni akar, mozognia és izzadnia kell. Az intenzitásnak is nagy szerepe van.
Fogyáskor erőfeszítéseket kell tennie, ugyanakkor nem szabad levegő után kapkodnia a földön fekvő edzés után mindössze 2 perc gyakorlása után.
Tehát a legfontosabb olyan intenzitás megtalálása, amely hosszabb ideig izzad. Például egy teljes edzés alig 20 perc alatt.
Stepboard vs kocogás - ami hatékonyabb?
A lépcsős tábla nagy előnye, hogy nagyobb intenzitás érhető el az állandó emelkedés és a súlyok esetleges használata révén. A stepboard gyakorlatok nemcsak megerőltetik a lábizmokat, hanem erőteljesebben aktiválják a hátsó és a hasi izmokat is.
A kocogás előnye, hogy semmilyen gyakorlatot nem kell gyakorolnia, és csak el kell kezdenie a futást. Azonban, ha nincs otthon egy drága futópad, télen nagyon hideg és kényelmetlen lehet.
Tehát meg kell tanulnia néhány gyakorlatot, ha lépcsős táblát szeretne használni. Van azonban itt egy egyszerű megoldás: Sok ingyenes online oktatási utasítás található a youtube-on.
Ez azt jelenti, hogy kap egy ingyenes útmutatót, amely nemcsak megmutatja, hogyan kell végrehajtani a gyakorlatokat, hanem azt is, hogy milyen intenzitással kell elvégeznie őket.
Végül elmondható, hogy mindkét változatnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Itt ismét összefoglaltuk őket az Ön számára: