Lépjen a helyszínre! Fórum
Beszélje meg a Stept a helyszínen! ban,-ben Keresés diéta fogalma Fórum a fogyókúrás módszerek területén Ki kell kiáltanom, körülbelül 2 éve fogyok 74 kg-ról 56 kg-ra. A jelenlegi súlyommal is elégedett vagyok. De ez
Lépjen a helyszínre!
AW: Állj nyugodtan!
hülye kérdés:
egész életedben ezt akarod csinálni? anyagcseréjét előbb meg kellett volna szakítani. csak a kalóriák alapanyagcseréjének lassú, legalábbis lassú növekedése segít (a www.fitrechner.de oldalon számolandó). ez magában foglal egy bizonyos súlygyarapodást (ami nem csoda, ha a tested SZENVEDIK az éhségtől, és mindent megkapar, ami csak valahogy lehetséges), de ez egy bizonyos idő után újra kiegyenlítődik. különben talán el kell olvasnia a NATЬRLICH slim-t itt, a fórumban, és internalizálnia kell a * táplálkozási törvényeiket *. nincs rossz étel! csak hamis diétaguruk és étrendtörvények.
AW: Állj nyugodtan!
Köszönöm mindkettőnek, mert elvégzem az ellenőrzést.
LG Bine
AW: Állj nyugodtan!
Ha mindig túl keveset eszel, a tested a hátsó égőre megy. Amint azután "normálisan" eszik, vagy az Ön esetében valóban azt, amit napközben kell enni, például hirtelen 1200kcal-t fogyaszt, a szervezet mindent kétszer vagy háromszor felhasznál.
Hónapokig futhat a hátsó égőn, a teste ezt "régebbitől" megteheti. Feltétlenül normálisan kell enni, amit írsz, az túl kevés. És így Ön sem fogy le - mint mondtam: a test a hátsó égőn megy.
Először kezdjen el többet enni minden nap legalább 2 hétig, kezdetben csak gyümölcsöt és zöldséget, de ehhez "korlátlanul". Előfordulhat, hogy valószínűleg ezt fogja megtenni. Hízik 1 kg-ot, DE: A tested normális állapotba kerül.
Akkor elkezd normálisan, azaz "normális" adagokat enni. Fontos: bőséges reggeli! Mindig ehet gyümölcsöt és zöldséget! A "normális" (= egészséges!) Étrend ellensúlyozása és a fogyás érdekében sportol. Kezdetben "csak" sétálni, többet használni a biciklit, úszni. Ezután keressen egy sportot, és mélyítse el.
Ha lefogy, nem kerüli meg az egészséges étrendet (mértékkel), és nem sportol körülötte!