Letöltés - Hipnózis a fogyásért - Jasmin Thiele - Hipnózis Hannover

Azt is hallhatja ezt a hipnózist a fogyásért, amikor folytatja a szokásos tevékenységét. Csak hallgassa meg őket oldalról, házimunka végzése közben, autóvezetés közben vagy csak így. Töltse le a fájlt itt le-.

Kérjük, csak akkor hallja a következő hipnózist, ha igen nincs további tevékenység folytatni. Dőljön hátra, lazítson és kövesse elméjében a hipnózist. Itt ezt a fájlt le is töltheti és elmentheti pl. mobiltelefonjára.

Kattintson ide az e-könyvért: "5 lépésben a jó érzés érdekében"

Íme néhány további tipp:

Gyakorold az önhipnózist és tedd rendszeresen. Ez elősegíti a motivációt és visszaállítja a tudatalattiját a helyes pályára. Itt vannak az utasítások: Önhipnózis

Néha még mindig nehéznek találja az átállást? Ezután kérjük, írja le az összes olyan helyzetet, amelyben túl sokat evett a hozzá kapcsolódó érzéssel. Érzésfaló napló

Engedje el a fogyásról vallott hiteit! Hisz a súlyban

És végül az egyik legfontosabb gyakorlat:
Készítsen sikernaplót! Írj le minden este valamit Meghatározta hogy elérje a kívánt súlyt.
Ez lehet lépcső a lift helyett. Vagy a minestrone megrendelése a burgonyasaláta helyett.

remélem élvezed!

Sok kliensem szereti a kenyeret és az édességet. Hogyan lehet egészséges alternatívát létrehozni? Két nagyon finom receptet találtam itt, és magam is kipróbáltam!

Receptek

Wunderbrot - vegán, gluténmentes, a zabpehely kölespehelyre cserélésével

145 g zabpehely
135 g napraforgómag
90 g zúzott lenmag
65 g mogyoró
2 evőkanál chia mag
4 evőkanál őrölt psyllium héj
alig 1 1/2 teáskanál tengeri só
1 evőkanál juharszirup vagy agave szirup
3 evőkanál olvasztott kókuszolaj (már olívaolajjal készítettem)
350 ml vizet

Először keverje össze a száraz hozzávalókat egy tálban, majd keverje össze a nedves hozzávalókat és keverje össze a száraz összetevőkkel, hogy tésztát képezzen. A tészta meglehetősen omlós, és kissé meg kell szorítani, hogy tömeggé váljon.

Ezután azonnal tegyen egy dobozba vagy sütőpapírral bélelt kis tepsibe és legalább Hagyja lefedve 2 órán át, vagy még jobb egy éjszakán át.

Kefélje újra a felületet vízzel, és 180 ° -on süsse az előmelegített sütőben 30 percig. Ezután óvatosan vegye ki a kenyeret a formából, és további 30 percig sütje rácson.

Brownie babból és datolyából

A tésztához:

1 doboz vesebab (400 g, lecsepegtetett súly kb. 250 g)
200 g szárított datolya, kimagozva
50 g kakaópor
2 tojás
1 csipet só
60 g választott dió apróra vágva (pl. Dió, kesudió, mandula, mogyoró)

Díszítéshez (opcionális):

Eper
Étcsokoládé

Készítmény:

Öntsön forró vizet a dátumokra, hagyja kb. 20 percig ázni, majd öntse egy szitára és eressze le az áztató vizet.
Öntsük a vesebabot egy szűrőedénybe, alaposan öblítsük le és engedjük le.
Pürésítse a vesebabot, a datolyát, 100 ml áztató vizet, kakaót, tojást és egy csipet sót botmixerrel vagy konyhai robotgépben.
Belekeverjük az apróra vágott diót.
Töltse a tésztát egy téglalap alakú tepsibe (kb. 20 x 20 cm, kivajazva és lisztezve, pl. Szójaliszttel), és simítsa ki.
Az előmelegített sütőben kb. 20 percig sütjük 180 ° C-on (felső és alsó hő), amíg a felület száraznak nem tűnik és könnyen meg nem reped. Távolítsa el a brownie-t, és hagyja teljesen kihűlni.
Vágja darabokra a tortát. Díszítsük olvasztott étcsokoládéval és friss eperrel.

Sok szerencsét és jó étvágyat!

Hannover helye

Hipnózis és Coaching Hannover - Jasmin Thiele
Grillparzer Str. 12/Podbielskistr sarka.
30655 Hannover/Lista

Hely Springe

Hipnózis és edzői ugrás - Jasmin Thiele
Breslauer Str. 18
31832 Springe/Bennigsen