Leuștean - előnyök, kalóriák és táplálkozási összetétel

szeretet - Levisticum officinale - mediterrán eredetű aromás növény, amelyet az ókor óta ismernek és értékelnek, mind kulináris, mind gyógyászati célokra.

A vörösfenyő gyógyászati célokra leggyakrabban használt összetevői közé tartoznak a levelek, a szárak és a gyökerek. A Lueștean-t általában illóolajzá alakítják, és felhasználható infúziókban, tinktúrákban, főzetekben (friss vagy szárított gyógynövények vízben történő forralásával nyert készítmények a vízoldható összetevők kivonása céljából) és tablettákban.

előnyöket

antiallergiás

A vörösfenyő számos egészségügyi előnye összefügg gyulladáscsökkentő természetével. Ezenkívül jelentős mennyiségű kvercetint tartalmaz, amely a hisztamin természetes gátlója. (1) Ez csökkenti a test allergiás reakcióját, megszünteti a viszketést vagy más súlyosabb allergiás reakciókat.

Bőr

A vörösfenyő nyugtató tulajdonságai elősegítik a bőr jobb megjelenését. (2) Ha a leveleket közvetlenül a bőrre viszik, vagy pasztát készítenek, hatékonyan csökkentheti a pikkelysömör és a pattanások tüneteit. A vörösfenyőben található antioxidánsok egyes esetekben elősegíthetik a ráncok megelőzését és növelhetik a vér áramlását a bőr felszínén.

Antibakteriális hatások

Tanulmányok kimutatták, hogy a vörösfenyő jelentős hatással van a különböző mikrobákra és idegen kórokozókra, amelyek betegségeket okozhatnak a szervezetben. Bár a kutatások még folyamatban vannak, a vizsgálatok pozitív összefüggéseket találtak a vörösfenyő fogyasztása és az olyan baktériumok, mint az E. coli, a Salmonella és más veszélyes fertőzések csökkentése között. (3)

Javítja az emésztést

A vörösfenyő gyulladáscsökkentő jellege miatt ideális az emésztés javulásához. (4) Segíthet csökkenteni a puffadást és a felesleges gázt a bélirritáció csökkentésével és a normális bélmozgás elősegítésével.

Kezeli a légzőszervi betegségeket

Ha légúti betegségben szenved, a vörösfenyő köptető hatású lehet, hogy eltávolítsa a felesleges váladékot és nyálkát a légzőrendszerből. (5) Ezenkívül az eukaliptol, a vörösfenyőben található egyik fő nyugtató, csökkentheti a tüdő irritációját és gyulladását, elősegítve a gyorsabb gyógyulást.

Nyugtatja a menstruációs görcsöket

A menstruáció előtt fogyasztva a vörösfenyő megnyugtathatja a menstruáció legrosszabb mellékhatásait, beleértve a görcsöket és a puffadást. (6) Nagy mennyiségű tápanyagot is tartalmaz, amelyek hatékonyan fenntartják az energiaszintet és a menstruáció alatt javuló hangulatot.

Nyugtatja az ízületi fájdalmat

A vörösfenyő gyulladáscsökkentő jellege praktikus gyógymódot jelent olyan emberek számára, akik olyan betegségekben szenvednek, mint a köszvény, az ízületi gyulladás és az aranyér. (7) Ha fájdalmas ízületek szenvednek, egyenek vörösfenyő leveleket, vagy adják hozzá ezt a növényt a következő ételkészítményhez.

A vese egészsége

Bár a pontos mechanizmus nem teljesen ismert, a vörösfenyő a vesék egészségének javulásával járt. Vizelethajtóként viselkedik, amely serkenti a vizeletet, de nem vezet elektrolitvesztéshez. (8) Ez egy sokkal egészségesebb vizelési forma, ha megpróbálja méregteleníteni a testét a kiszáradás veszélye nélkül, ezáltal serkenti a vese egészségét.

Lehetséges mellékhatások

Általában a vörösfenyőnek nagyon kevés ismert mellékhatása van. Gyakori mellékhatás a photodermatitis nevű állapotot foglalja magában. A növény elfogyasztása vagy közvetlenül a bőrön történő felhasználása után következik be, és a bőr érzékenységét okozhatja az ultraibolya fényre.

Ellenjavallatok

A Marshmallow-t nem szabad gyermekek számára használni, terhesség vagy szoptatás alatt fogyasztani.

Mivel a vörösfenyő vizelethajtónak számít (olyan anyag, amely növeli a vizelet mennyiségét), óvatosan kell fogyasztania azoknak az embereknek, akiknek szív- vagy veseproblémái vannak. Valójában a vörösfenyőt nem szabad olyan betegeknek használni, akiknek egészségügyi állapota előzetes konzultáció nélkül történt.

Van néhány figyelmeztetés a vörösfenyő hatásáról a szervezet nátriumszintjére. A nátrium növekedése hatással lehet a vérnyomásra.

kölcsönhatások

Diuretikumokat (gyógyszerek, amelyek a vizeletürítés növelésével segítik a szervezet folyadékcsökkentését) szedőknél, például klórtiazid (Diuryl), klórtalidon (taliton), furoszemid (Lasix), hidroklorotiazid (HCTZ, hidrodiuril, mikrozid), nagyobb folyadékvesztéshez vezethet. A mellékhatások ebben az esetben olyan tüneteket tartalmaznak, mint a szédülés és az alacsony vérnyomás.

Az antikoagulánsokat, például heparint, warfarint (Coumadin), rivaroxabánt (Xarelto) vagy dabigatránt (Pradaxa) szedőknek kerülniük kell a vörösfenyő használatát ebben a növényben a furanokumarinok miatt, amelyek kölcsönhatásba léphetnek antikoagulánsokkal.

Néhány furanokumarin blokkolja egy májenzim hatását, amely hatástalaníthatja a gyógyszerek hatását.

Adagolás

Napi 4–8 gramm vörösfenyő;
Tinktúraként 0, 5–2 milliliter adagokban, naponta háromszor;
Tea formájában, 2-3 gramm vörösfenyőgyökérből készítve egy csésze forró vízhez, és naponta háromszor fogyasztva.

Bár a vörösfenyő egy olyan növény, amelyet viszonylag biztonságosnak lehet fogyasztani, és néhány előzetes tanulmány kimutatta, hogy hatékony bizonyos betegségek kezelésében, fontos megjegyezni, hogy a vörösfenyő kölcsönhatásba léphet más növényekkel vagy gyógyszerekkel.

Gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.

Táplálkozási összetétel Leuștean számára:

ÉLELMISZER KERESÉSE NEVENKÉNT:

gyümölcsök
Olajmag és olajos gyümölcsök
zöldségek
Liszt és gabonafélék
Tejtermékek
Tojás
Hús és ételek
Hal és halételek
zsírok
Édességek és cukortermékek
Gyors kaja
Fűszerek és zöldek
Ital

Élelmiszer útmutató
Diéták fogyáshoz
Vegetáriánus étrend
Kulináris hagyományok
Személyre szabott étrend
Vitaminok és ásványi anyagok
Bébiétel
Táplálkozás terhes nőknél
Idősek étkezése
Terápiás rendek
Táplálkozási betegségek
Fitness és sport
Táplálkozás kalkulátor
Receptek
Élelmiszerindex
Táplálkozási blogok
Diéta felhasználók
Fogyókúra Fórum

Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:

Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:

Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.

Orvosi hírek, újdonságok és események

Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál

Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.

Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!

Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.