Leves diéta
Friss cikkek
- A Sihăstria Putnei kolostor szerzeteseinek böjt tortája. Recept
- Milliárdos Nicorescu, kínozva, mint a filmekben. Elképesztő részletek jelennek meg, miután a szerzőt elkapták
- Kizárólagos. Gina Pistol nem válik le Carmen Brumáról. Mi a titka?!
- Bodi csomagja (1) Hogyan kínozták a termékhez vitt lányokat
- Narancssárga. Egy órán belül készen áll
- Hunter Biden vállalkozása az apasági per során derült fényre
- Doina és Ion Aldea-Teodorovici együtt énekeltek és haltak meg
- Will Smith könnyekre fakadt. Szerinted mi okozta ezt az állapotot?
- Khloe Kardashian csaknem 15 millió dollárért adta el kastélyát
- A piatra neamcsi hősorvos gyermekei tudják, hogy apu nem jön haza
- Bianca Drăgușanu bejelenti, hogy nyitja a száját: a tévében! Amit el akar tárni
- Megemlítjük a Szent Apostolt és Máté evangélistát, az első evangélium szerzőjét
A leves diéta egy javaslat, amely abból indul ki, hogy a levesek és húslevesek zöldségekben gazdagok és kevés kalóriát tartalmaznak. Ezen kívül rengeteg zöld.
Leves diéta. Amit a tudósok mondanak
Azokat az embereket tanulmányozták, akik rendszeresen esznek levest, összehasonlítva azokkal, akik egyáltalán nem esznek levest - írja az Healthline.
Egyes tanulmányok szerint a leves hozzájárulhat a jóllakottság növeléséhez. Így a rendszeres levesfogyasztás hozzájárulhat a napi elfogyasztott kalóriák számának csökkentéséhez. Természetesen kulturális vagy genetikai különbségek vannak a rendszeresen levest fogyasztó egyének és azok között, akik nem vették figyelembe.
Általában szigorúbb és hosszú távú vizsgálatokra van szükség a levesfogyasztás potenciális súlycsökkentő előnyeinek megerősítéséhez.
Csakúgy, mint más alacsony kalóriatartalmú étrendek esetében, az 5-10 nap alatt lefogyott testsúly nagy részét valószínűleg a víz és a kevesebb zsírvesztés okozza.
Leves diéta. Előnyök és hátrányok
A leves étrend további előnyökkel járhat, például:
- esszenciális tápanyagok
- fokozott rostbevitel
- fokozott vízbevitel
Ne feledje azonban, hogy csak 1 vagy 2 hét megnövekedett zöldség-, rost- és vízfogyasztás valószínűleg nem jár jelentős előnyökkel a testsúlya és a hosszú távú egészség szempontjából, hacsak nem más étrendet választ, tartós.
A bableves diéta kivételével a leves diéták egyik legnagyobb hátránya, hogy a legtöbbjüket nem szabad 5-10 napnál tovább tartani.
Ezért, ha nincs fenntarthatóbb étrend, amelyre át lehet térni, valószínűleg visszanyeri a lefogyott súlyt.
A leves diéták népszerűvé váltak abban a tekintetben, hogy képesek 5–10 nap alatt jelentős súlycsökkenést elérni.