Leves fogyás közben (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)

Jelenleg fogyok, és azt a módszert alkalmaztam, hogy "18:00 után ne egyél semmit", de sajnos most nagyon éhes és elég fáradt vagyok, hogy saját levest készítsek . ihatnék egy kész levest? (Por, amelyet csak vízzel kell összekeverni) a mai napig mindig magam készítettem a leveseket

6 válasz

Most olvastam át a másik kérdésedet, és nem vagyok biztos benne, mi:

1 éve súlyom 76 kg, nem hízok és nem is fogyok, hiába/keveset eszem.

Nagyon örülnék, ha kapnék néhány tippet, hogyan kell csinálni. például. edzések, alacsony szegfű receptek, mennyi ideig kell kocognom naponta, vagy mennyit kell fogynom egészséges módon hetente, motiváció, mit kell kerülnöm, mitől kellene rutinná válnom, mennyi l vizet kell a legjobban innom a nap folyamán, stb.

Tehát nem fogy, bármennyire is keveset vagy mennyit eszik, de mégis új étrendet folytat és tippeket kér a fogyáshoz. Ez önmagának ellentmondás.

Mit eszel pontosan minden nap?

Nehezen megyek el, hogy chips, csokoládé, fagylalt, gyorsétterem stb

Nem kell nélkülöznie, hanem minimálisan kell adagolnia.

---