Lia tánc Lia táncóra - kardió - Forest Hill

táncóra

Túlárad az energia? A LIA lehetővé teszi, hogy a ritmikus koreográfiának és az élénk zenének köszönhetően észrevétlenül gyakoroljon.

Az LIA, vagyis "Low Impact Aerobic" egy beltéri fitnesz sport, amelyet az aerobik órák ihlettek. Az 1960-as években feltalált LIA lehetővé teszi a formák kíméletes megőrzését és a jó hangulatú testmozgást.

A LIA tánc gyakorlásával, amely a régi aerobik és fitnesz órák keveréke, a kardión dolgozik és kalóriát éget el, miközben élénk koreográfiát és zenét követ. Ha el akarja engedni a gőzt és fogyni a kreativitás bemutatásával a tánc révén, mindezt boldog légkörben, akkor ez a sport az Ön számára! Vedd fel a legjobb cipődet, és gyere, és stílusosan kövesd a lépéseket.

Hogyan működik a LIA táncos foglalkozása? ?

A LIA tánc (Low Impact Aerobic) osztály több percig tartó bemelegítéssel kezdődik. Ezután az edző koreográfiával ajándékozza meg az egész csoportot, hogy mindenki követhesse. A tánclépéseket ezután összekapcsolják a zene ritmusával. Ha rosszul mozog, ne essen pánikba! Csendesen vegye fel a koreográfia menetét. Az óra végén a csoport egy sor nyújtást végez az izomfájdalom elkerülése érdekében.