Lila diéta A csillagokat meghódító étrend Nagyon könnyű enni Bármennyit megehet
Egy új étrend kezd felkerülni a társadalom felsőbb szintjeire. A hírességek és a művészek egyre nagyobb számban kezdtek hozzá fordulni, köszönhetően a figyelemre méltó eredményeknek és annak könnyűségének.
A csoda étrendet "lila diétának" nevezik, és elősegíti a lila ételek fogyasztását bármilyen mennyiségben. Még Mariah Carey is követte ezt a diétát, hogy megszabaduljon a terhesség alatt felszedett plusz kilóktól.
A lila burgonyától a karfiolig vagy a lila sárgarépáig bármilyen mennyiségű lila étel fogyasztható.
"Az étrend olyan népszerűvé válásának egyik oka, hogy a lila ételek általában antocianinokat tartalmaznak, amelyek erős antioxidánsok.
Az antocianinok megvédik a sejteket, sőt megelőzhetik a rákot. Állítólag öregedésgátló hatásuk is van, és megakadályozhatják a szívbetegségeket.
Lila diéta: A csillagokat meghódító étrend: Nagyon könnyű betartani: Bármilyen mennyiségű ételt ehet
A szilva például nagyon gazdag C-vitaminban és rostban, míg a lila burgonya nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, vasat és antioxidánsokat.
Az áfonya, amelyet a hírességek edzője, James Duigan a "szuper ételek, amelyeket mindannyiunknak el kell fogyasztanunk", nagyszerű antioxidáns források, amelyek küzdenek az ízületi gyulladással, segítenek javítani a memóriát és megoldani a látási problémákat.
Ráadásul az áfonya rendszeres fogyasztása csökkenti a hasi koleszterin- és zsírszintet.
A lila sárgarépa szintén nagyon gazdag antocianinokban és A-vitaminban, szabályozza a szervezet glükózszintjét, a lila karfiol pedig antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédenek minket olyan súlyos betegségektől, mint a rák.