Lima bab, milyen előnyökkel jár a diéta során A blog

előnyökkel

A lima bab étrend részeként történő fogyasztása nagyon alacsony energiafogyasztást jelent. A tranzit előnyei mellett, ennek a hüvelyesnek az az előnye is, hogy támogatja a bélflórát, miközben szabályozza a vér koleszterinszintjét.

De melyek azok a tulajdonságai, amelyek miatt karcsúsító szövetségesnek számít ?

Zsírégető étel

A lima bab magas antioxidáns-tartalmával tűnik ki, és különösen a katekineknél. Ezen vegyületek nagy mennyiségű fogyasztása az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) oxidációjával járna. Különleges hatásuk megkönnyíti a fehér zsír átalakulását a mitokondriumokban gazdagabb vaszkularizált zsírsá. Ilyen módon, a katechinek a tárolás helyett segítik a lipidek oxidálását és a kalóriák elégetését.

Gátolja a szénhidrátokat a fogyás érdekében

Ha természetesen megakadályozhatnánk a test felszívódását, a szénhidrátok nem alakulnak cukorrá, ezért nem tárolódnak zsírként. A lima bab valóban képes erre, blokkolva a súlygyarapodást okozó bizonyos szénhidrátok emésztéséhez szükséges enzimeket. A limababban lévő alfa-amiláz-gátlóknak nevezett vegyületeknek köszönhetően a szénhidrátok átjutnak a vastagbélen anélkül, hogy lenyelnék őket.