Lisztje; zab csecsemőknek mikor tehetik és milyen előnyökkel járnak; Terhes vagyok
A zabpehely nagyszerű étel csecsemők számára, akik elkezdtek szilárd anyagot enni. A gabona gazdag nélkülözhetetlen tápanyagokban, például rostokban, fehérjékben és vitaminokban. A zab mindenképpen jó a csecsemőknek, de hány éves korig vezették be őket? Allergiás lehet-e a csecsemő a zabra? Itt a MomJunction válaszol ezekre a kérdésekre, és elmondja a zabpehely előnyeit a csecsemők számára.
Mikor lehet a babának zabpehely?
Évesen hat hónap, adhatsz babának zabpelyhet (1). Valójában ez lehet az első szilárd étel a csecsemő számára. A zab tele van élelemmel.
A zab előnyei a csecsemők egészségére
Zabpehely diéta esetén a baba a következő egészségügyi előnyöket tapasztalhatja:
A héj vagy a borítás eltávolítására feldolgozott zabot zabpehelynek nevezzük. Ezt megkapjuk a piacon. De ennek a zabkásának több típusa van.
A zabpehely típusai
Ha zabot vásárol, valószínűleg a következő zabfajtákat találja meg a piacon:
1. Zabpehely
A kép, ami eszedbe jut, amikor a zabra gondolsz, valószínűleg hengerelt zab. A zabpehely egész zabpehely. A hámozott (bőr nélküli) zabmagokat pároljuk, majd szárítás előtt görgőn gördítjük őket. A zabpehely kétféle változatban kapható: lassú és azonnali.
2. Durva zabpehely
Az egész zabmagot és a finomítatlan zabmagot rostokkal töltött durva lisztté aprítjuk. Egy csecsemő zabpehely keverék valószínűleg tartalmaz zabpelyhet, mert jól keveredik forró vízzel.
3. Azonnali zab
Ez a legtöbb feldolgozott zabfaj. A zabpelyhet főzzük, hengereljük és szárítjuk csomagolás előtt. Az instant zab félig főtt, és általában fogyasztásra kész baba gabonafélékben található meg, amelyet csak forró vagy forró víz hozzáadásával lehet elkészíteni.
4. hámozott zabszem:
A legfontosabb az instant zab feldolgozása, a legkevésbé fontos a zabmag. A hámozott zab teljes magja, más néven teljes zab, a legtisztább formájában nyers zab, tápértékének 100% -a ép.
5. Acél zabpehely
A teljes zabot, amelyet erős acéllapátok apróra vágnak, "acélzabnak" nevezzük. Ugyanolyan tápértéket tartalmaznak, mint a teljes kiőrlésű zab, de gyorsabban főznek, mert a gabonát kisebb darabokra bontják.
Miután rájöttünk, hogy sokféle zab létezik, tudjuk, mire gondol.
Mi a legjobb fajta zabpehely a babának?
Az acél zabpehely a csecsemők számára a legjobb, mert feldolgozatlan, könnyen főzhető és a teljes zab összes tápanyagát tartalmazza (8). Különböző bébiétel-készítményekben használhat acélból vágott zabpelyhet.
Hogyan válasszuk ki és tároljuk a zabot a csecsemők számára?
A kiválasztása pehely zab: A zabpehely vagy a zabpehely kiválasztásakor meg kell keresni a szabványokat azoknak az opcióknak, amelyek nem tartalmaznak tartósítószert, cukrot, sót és ízt.
Tárolás: A zabot hűvös, száraz helyen tárolja. A zabot, mint minden gabonát, kártevők is megfertőzhetik. Feltétlenül tartsa tisztán a tárolóhelyet, és tegyen kártevőirtási intézkedéseket. Kerülje a kártevők elleni tabletták vagy párnák használatát, mivel ezek károsíthatják a babát. Vásároljon kisebb mennyiségeket, amelyeket rövid idő alatt elfogyaszthat. Ha hosszabb ideig szeretné tárolni a zabot, helyezze azokat légmentesen lezárt edénybe vagy cipzáras tasakba, és tegye a fagyasztóba. Az alacsony páratartalom és az alacsony környezeti hőmérséklet a fagyasztóban megakadályozza a zab nedvesedését és megakadályozza a kártevőket.