L-karnitin fogyókúrás termék - mi áll mögötte valójában
írta Barbara Beer
10 font tartós fogyás 10 nap alatt diéta nélkül. Különösen az Internet tele van ilyen ígéretekkel, amelyeket új fogyókúrás termékek reklámozására használnak fel. Az egyik ilyen csodaszer az L-karnitin. A hirdetések szerint az L-karnitin állítólag egyik napról a másikra lebontja a zsírt. Fogyjon le álmában, álom a legvalószínűbb értelemben!
Mi is az az L-karnitin valójában?
Az L-karnitin egy vitaminszerű anyag, amelyet az emberi testben a lizin és a metionin aminosavakból szintetizálnak a kofaktorok vas, C-vitamin, B6-vitamin és nikotinamid segítségével. De étkezés útján is bevisszük. Tiszta formájában - mivel főleg kínálják - az L-karnitin fehér por, tabletta, kapszula vagy folyékony formában értékesítik. Egy gramm karnitin ára 0,15 és 1,47 euró között ingadozik.
Milyen szerepet játszik az L-karnitin a zsírsavak lebontásában?
Először is, a zsírt a glicerinné és a zsírsavakra kell bontani. A kevesebb, mint 12 szénatomot tartalmazó zsírsavakat az albumin felszívja a véren keresztül, míg a hosszabbakat a szérum lipoproteinjei kötik meg és szállítják a sejtekbe. Ott be kell jutniuk a sejt erőműveibe, a mitokondriumba. A külső membrán átjutása nem jelent problémát, de a belső membránon csak rövid láncú zsírsavak képesek átjutni. A hosszú láncúaknak transzportmolekulára van szükségük: L-karnitin.
A zsírsavak tehát kezdetben az L-karnitinhez kötődnek (ábra a jobb oldalon, kattints a kinagyításhoz). Ehhez először aktiválni kell őket reaktivitásuk növelése érdekében. Ez a citoszolban történik, ahol az A koenzim kapcsolódik a zsírsavhoz. A kapott nagy energiájú zsírsav-tioészter egy enzim segítségével a zsírsavmaradékot a következő lépésben átviszi az L-karnitinbe. A karnitin diffúzióval képes a mitokondrium membránján keresztül vándorolni. Ennek során a mitokondrium belsejében tölti el a zsírsavakat, ahol ismét a CoA-hoz kötődnek. A zsírsav-CoA vegyületre és a karnitinre fordított reakció után az utóbbi visszavándorol a citoszolba, és újra szállítható.
Alsó sor - A karnitin hasznos, de a tabletta bevitele felesleges!
Az L-karnitin ezért fontos szerepet játszik a hosszú láncú zsírsavak mitokondriumba történő transzportjában. De mivel változatlanul jelenik meg a mitokondriumból, többször is képes "hordozóként", azaz szállító járműként működni.
A megnövekedett L-karnitinbevitel tehát nem ígéretes módja a fogyásnak
A karnitin általában elegendő mértékben felszívódik az élelmiszeren keresztül, vagy maga a szervezet szintetizálja.
A karnitin nem "fogy fel", amikor a test zsíréget
Érdekes, hogy tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a karnitin megállíthatja az örökletes hajhullást. Erről bővebben itt olvashat a portálon.