Lorena Rae pillantása mögött a fegyelmezett életmód, a Vogue Germany áll
A német modell az újonnan megkoronázott Victoria's Secret angyal. Egy interjúban Lorena Rae elmondja, hogyan került be a modellolimpiába.
Végül megkapta a várva várt ígéretet: Lorena Rae idén debütál a Victoria's Secret-ben. Olyan siker, amely semmiképp sem jött természetesen a 23 éves fiatalember számára. Fegyelmezett életmód eredménye. Az interjúban a német modell a legendás fehérnemű-show felkészüléséről beszél.
Ez az első alkalom, hogy elindulsz a Victoria's Secret Show-n. Mióta készülsz rá?
Amikor bejött a casting iránti kérelem, elkezdtem fokozni a sportprogramomat és adaptálni a táplálkozási tervet. Mivel már rengeteget edzettem előre a castingra, és szerencsére rövid időn belül a visszahívás után meg is kaptam a visszaigazolást a show-hoz, az edzés egy rövid hamburgerszünet után folytatódott.
Mik a kedvenc edzéseid?
New Yorkban mindenképpen vannak Soulcycle órák. Azóta csinálom, hogy körülbelül egy éve költöztem oda. A hangos zene jó hangulatot teremt és motivál az állóképesség edzésére. Rendszeresen járok erősítő edzésre a kutyafuttába, és a P.Volve edzéseket is szívesen végzem, mivel ezek adják a testemnek az utolsó simításokat.
A helyes étkezés ugyanolyan fontos, mint a testmozgás. Mi a táplálkozási terve?
A napom soha nem kezdődik kávé nélkül. Edzésem előtt szeretek rántottát enni spenóttal, paradicsommal és avokádóval, hogy fehérjét kapjak. Egyébként nagy rajongója vagyok a zöldségeknek, a csirkének és a lazacnak. Szeretek salátát is enni. A Nutella pirítós hideg vajjal és egy vagy két csokoládé kifli nem hiányozhat a Csalás napjaimról.
Hogyan változott az edzés és a táplálkozási terv a Victoria's Secret Show előtt?
Mivel nincs lehetősége minden nap részt venni a Victoria's Secret Show-ban, az edzésem az elmúlt négy hétben a bemutató előtt határozottan megsokszorozódott, és élveztem még egy-két guggolás nagy motivációval.
Valójában nem sok minden változott az étrendemben, mert így vagy úgy a kiegyensúlyozott és egészséges étrend része ennek a munkának. Csak a Nutella pirítósnak kellett időről időre hiányoznia.
Mi a szép hosszú hajad mögött rejlő gondozási titok?
Nincs titok. A magánéletben alig formázom a hajam. Sem hajvasaló, sem hajszárító, sem hajsütővas - mert eléggé használják a munkanapjaimat. Igyekszem csak két-három naponta mosni a hajamat, és hetente egyszer hidratálni.
Milyen a napi fitnesz és szépségápolási rutinod?
A jó reggeli hidratáló krém mindenképpen része a szépségápolási rutinomnak. Általában a lehető legkevesebb sminket próbálom használni. Egyébként az egyszerű nappali sminkem többnyire korrektorból, bronzosítóból, szemöldökgélből és ajakbalzsamból áll. Az esti smink eltávolítása azonban nélkülözhetetlen számomra - függetlenül attól, hogy mennyire fáradt vagyok, vagy meddig telt a nap.
Lorena Rae fitneszrutinja az Instagramon
Profilján Alsó-Szászország szülöttje betekintést nyújt az életébe, és bizonyítja kemény szépségét és fitneszét:
Szűk edzés
Önmagában a jó gének nem elegendőek a Victoria's Secret angyalának testéhez, a modellek számára elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Nem lehet hosszú lábakat edzeni, de feszes testet. A New York-i Dogpound fitneszstúdiót a bizalom címének tekintik. Köztudott, hogy a Victoria's Secret minden modellje és mindenki, aki egy eggyé akar válni, itt vonatozik. Magától értetődik, hogy az újonnan érkező Lorena Rae is megtalálható ott. Itt olvashatja el az intenzív edzőegységek működését.
Megfelelő táplálkozás
A testmozgás mellett a diéta is fontos szerepet játszik. Lorena Rae kerüli a túl sok szénhidrátot, és sok zöldséget és gyümölcsöt részesít előnyben. Arra is ügyel, hogy ne fogyasszon túl sok kalóriát. Ehhez kipróbálta a "The 2 Meal Day" programot is. Ez az intervallumos koplalás módszere. Naponta csak két ételt fogyasztanak két szakaszban 60 napig. Edzéstervvel és megfelelő alvással kombinálva.
A titka a gyönyörű hajnak
Rae egészséges életmódja nemcsak tónusú alakjában, hanem izzó bőrében és hajában is megmutatkozik. Hogy egészségesek és fényesek legyenek, Lorena Rae néhány meglepően egyszerű, de hatékony trükköt követ. Nem visel chignont. "Általában nem szeretem a zsemlét rajtam" - mondja a 23 éves fiatalember. Okos, mert a szorosan húzott zsemle feleslegesen megerőlteti a hajat. További titka, hogy a lehető leggyakrabban kerülje a szárítást. A modellhaj gyakran ki van téve a hajsütővasak és társai hőjének. Rae megpróbálja megkímélni a haját.
Bővebben erről a témáról
A Victoria's Secret idei bemutatójának modelljeit most bejelentették. Sok minden történt a sokféleség szempontjából. De vajon elég? További információ itt!
A modelltársak, Taylor Hill és Gigi Hadid oldalán, Lily Aldridge hétvégén a New York-i tervező, Brandon Maxwell kifutóján is sétált, és mindenki figyelmét felkeltette. Mivel a Victoria's Secret modell öt hónapos terhes. További információ itt!