Lúgos fürdő böjtöléskor - tippek és trükkök a következő böjt időszakra
Lúgos fürdők böjtöléskor
Az egyik alatt Böjtölés (Terápiás böjt vagy Buchinger böjt 1) ajánlott minden nap lúgos fürdőt használni. 2 Egyrészt meg kell Alapfürdő Biztosítson relaxációt a koplalás alatt 3, és ezzel egyidejűleg pozitívan befolyásolja a sav-bázis egyensúlyt.
A lúgos fürdőnek legalább legalább egy óra. Az éhomi válságot olyan tünetekkel, mint fejfájás vagy migrén, hangulatváltozás, rossz hangulat vagy testfájdalom, a rendszeres lúgos fürdők ellensúlyozhatják. A kellemesen meleg vízben történő pihentetés hosszabb ideig segít enyhíteni az ilyen mellékhatásokat.
Ezek a savak, amelyek a koplalás során ürülnek ki a bőrből, a lúgos fürdő során az ozmózis elvén keresztül kerülnek a bőrből a fürdővízbe. 4 Ily módon az alapfürdő használható Jólét és stabilitás aggódj a böjt alatt.
Alkáli étrend koplalás közben
A lúgos fürdő hatásának támogatása érdekében a böjt alatt többnyire elfogyasztott alapvető ételeket akarat. Az alap étrend kiegyensúlyozott és egészséges. Főleg gyümölcsre és zöldségre épít. Az alapvető élelmiszerek listája megtalálható az alapvető élelmiszerekre vonatkozó táblázatban.
Az ételek mellett a lúgos italok is fontosak. Még egy lúgos fürdő alatt is elég folyadék részegnek lenni. Ennek során kerülni kell a cukros italokat. Ehelyett vizet és alap tea.
1 Dr. med. Andreas Buchinger: Buchinger terápiás böjt: 7 napos programom otthon. TRIÁSZ; Kiadás: 2013. évi 3. kiadás.
2 Hofmann Andrea: Lúgos fürdés - savtalanítással egészséges. Verlag Andrea Hofmann, 2013. évi 1. kiadás, 88. o.
3 Ralph Moll diplomás ökotrofológus és Gisela Held táplálkozási szakértő: Böjt szakembereknek: Levesböjt az irodában - mindig tele és teljesítménycsökkenés nélkül. A heti energetikai tervvel. Südwest Verlag 2014, 36. o.
4 Dr. Ruediger Dahlke: A nagy könyv a böjtről. Goldmann Verlag 2009, 337. o.