Lusta anyagcseréd van, 3 megoldást találtam az aktiválására!
A minap lustán sétáltam a körúton, és abbahagytam egy csokoládé fánk szélét, amely a lehető legkésőbbi módon volt kitéve egy cukrászda ablakában. Éreztem, ahogy a csípőmre gyűlnek a kalóriák, és a kezemben remeg az üveg hideg víz és a szelet friss citrom. Igazi gyötrelem járni a várost, amikor diétázol, mert bármelyik pillanatban megbotolhatsz egy fánk küszöbén, és onnan megbolondulnak a dolgok.
Elfordítottam a fejem, összeszorítottam a fogaimat, és vettem egy nagy falat vizet.
Hogy tisztázzam a dolgokat a testemmel és az elmémdel, és bebizonyítsam magamnak, hogy nem repedek meg és nem folytatom a megkezdett diétát, lecsavartam az üveg széles fedelét, és ujjaimmal horgásztam egy szelet citrommal.
Pátosszal rágtam, esküdve, hogy nem fordítom el a fejem a fánk érzéki formái után.!
Fogyókúráztam, nem feltétlenül azért, mert eljön a nyár, és új fürdőruhámban kell megjelennem, hanem azért, mert lusta az anyagcserém. Néha úgy érzem, mintha egy tortát néznék, és azonnal híznék.
Emellett el kell ismernem, hogy féltékeny vagyok a StarShinerS kollégáimra, akiknek sikerül a súlyukat és az alakjukat állandóan tartani anélkül, hogy feladnák a csokoládét ...
Mivel nem az alakommal akarok rendőrt csinálni, nem akarok minden nap mérlegelni, mondtam magamnak, hogy ideje diétát bevezetni, hogy valahogy felgyorsuljon az anyagcserém.
De mi van a lusta anyagcserével?
Az anyagcsere olyan, mint egy mozdony: attól függ, milyen gyorsan halad a vonat, testünk esetében a kalóriák elégetésének és energiává alakulásának sebessége.
Ha lassabb az anyagcsere, a kalóriákat lassabban égetik el, a test ki van téve a zsírlerakódás veszélyének ... Most, ha az anyagcsere gyorsan és dühösen működik, nagyon gyorsan kalóriát éget el, és rendkívül gyenge lesz, függetlenül attól, hogy mennyit és mit eszik. A rossz hír az, hogy ezzel nem szabadul meg a cellulit!
Nemrégiben felfedeztem 3 módszert az anyagcsere felgyorsítására (idővel), amelyek segíthetnek Önnek, ha megfelelő táplálékkal is rendelkezik:
Fogyasszon minden reggel egy pohár meleg vizet citromszeletekkel
Tudom, hogy ez nem a legjobb módja annak, hogy keserű szájízzel kezdjem a napot, de hidd el, hogy megéri. Igyon egy pohár meleg vizet és citromszeletet azonnal ébredés után:
♦ biztosítja a szükséges hidratálást, hogy formában kezdje a napot;
♦ segít kiküszöbölni a kávét a napi reggeli menüből (ami valójában hamis frissítő érzetet ad);
♦ tisztítja a húgyutakat és küzd a székrekedés ellen;
♦ megtisztítja a bőrt azzal az egyszerű ténnyel, hogy eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Meggyőztelek? Egy megjegyzés: igyd meg ezt a készítményt, mielőtt fogat mossál. Az íze kevésbé bosszantó.
Igyon japán zöld teát
Mivel a kávét valami mással kell helyettesítenem, legalábbis a rituálé kedvéért, de a folyadék szükségessége miatt is, amely felébreszt a valóságban, úgy döntöttem, hogy több zöld teát fogyasztok. És nem mindig, de reggel. Miután megbizonyosodtam arról, hogy megittam egy pohár meleg vizet citrommal, nem túl forró zuhanyt veszek, majd rostokban és fehérjében gazdag reggelit készítek, amelyhez adok egy csésze zöld teát.
A zöld tea erős fertőtlenítő és gyomor sávosító szerepet játszik, mint például a kamilla tea, és segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a szív- és érrendszeri betegségek.
Élvezze a tenger gyümölcseit hetente
Bár nem érdekeltek ezek a finomságok, későn jöttem rá, hogy számos ásványi anyagot tartalmaznak (szelén, réz), amelyek jótékony hatással vannak az anyagcserére. A test számára nem nehéz feldolgozni a tenger gyümölcseit, amelyek egy darab vörös húsnál könnyebben asszimilálódnak és gyorsabban energiává alakulnak. Mivel még a felesleg sem egészséges, és főleg azért, mert könnyen kialakulhat a tenger gyümölcseinek intoleranciája, azt javaslom, hogy hetente egyszer élvezze őket.