M600 Felhasználói kézikönyv (AW 2

Az edzés terhelése egy szöveges visszajelzés az edzés nehézségéről. A terhelést a létfontosságú energiaforrások (szénhidrátok és fehérjék) fogyasztása alapján számolják az edzés során.

V800 felhasználói

A Training Load funkció összehasonlíthatóvá teszi a különféle típusú edzések terhelését. Például összehasonlíthatja egy hosszú, alacsony intenzitású kerékpáros munkamenet terhelését a nagy intenzitású futás munkamenetével. A foglalkozások közötti pontosabb összehasonlítás érdekében az edzés terhelését átalakítottuk a szükséges hozzávetőleges helyreállítási idő becsült értékévé.

Az edzések terhelésének leírását minden foglalkozás után a Polar alkalmazás edzésösszefoglalójában találja meg. A különböző edzési terhelésekhez szükséges becsült helyreállítási időt itt láthatja:

  • Enyhe (könnyű) 0-6 óra
  • Ésszerű 7-12 óra
  • Igényes 13-24 óra
  • Nagyon igényes 25-48 óra
  • Extrém 48 órán át

Nyissa meg a Polar Flow webszolgáltatást, hogy megtekinthesse az edzés részletes elemzését, beleértve az edzés terhelésének pontosabb számértékét az egyes munkamenetekhez.