Madonna diéta makrobiotikus étrend és a Zóna diéta
Madonna diétája. Az álom testének megőrzése az elmúlt évek ellenére a legtöbb nő számára stresszt jelent
Maga a csillagok képzeletben és csodálatos módszerekben versenyeznek: makrobiotikus étrend, alacsony kalóriatartalmú étrend, magas fehérjetartalmú étrend, méregtelenítés, szinte napi sport stb.
Előnyeik? Gyorsan lefogyok a felesleges kilókból.
Hátrányaik? A ritmust néha nehéz betartani, ezeknek a diétáknak egy része katasztrofális egészségügyi következményekkel jár.
Ha az egyetlen igazi megoldás az, ha mindent ésszerűen eszünk, a napsütéses napok, esküvők, a strand és más ünnepek megjelenésével, akkor el kell ismerni, hogy csábító a próbálkozás.
Madonna diétája
Tippek ebben az esetben: a fogyókúra megkezdése előtt mindig kérjen orvos tanácsát, és ne lépje túl a rövid időszakot, ha a kiválasztott étrend túl szigorú.
61 évesen a pop királynője nem hajlandó feladni. Madonna felváltva a makrobiotikus étrendet és a Zóna étrendet váltja fel.
A trükkje? Minden étkezés 30% fehérjét, 30% zsírt és 40% szénhidrátot tartalmaz. De halálos fegyvere továbbra is sport: lovaglás, úszás, jóga, tánc, taiji, pilates, kardió. Napi legalább 3 óra sport.
Ha van ideje lemérni/lemérni a tányérját, és napi 3 órát szánni a testmozgásra, miért ne?