Magas fehérjetartalmú étrend és súlygyarapodás!
Üdv mindenkinek !
Tehát itt van a katasztrófa.
Két hónapja szültem császármetszéssel. néhány komplikáció következett. = július előtt nincs sport !
6 hónapig ágyhoz kötött terhességem volt = jelentős vízfogyasztás !
Hirtelen, hétfőn elkezdtem a magas fehérjetartalmú étrendet (Dukan ebédre és tasak reggel és este).
Körülbelül 800 KCAL-ot fogyasztok, ami nagyon kevés. túl keveset látni.
A "víz" elvesztése érdekében a Canol-t szedem (orvos tanácsai).
Naponta több mint 2 liter vizet iszom.
Röviden. nincs rés, bár egész nap otthon vagyok a babámmal.
Születésem óta sokat sétáltam, de egyelőre nem sportolok.
Így. ma reggel lépek a mérlegemre és oda. + 3 kg .
Elég annyit mondanom, hogy többször próbáltam (arra gondoltam, hogy nem sikerült !).
És mégis mindig ugyanolyan körülmények között mérlegelem magam (reggel 5 órakor a kislány vállpántosa előtt, bugyiban, miután nagy pisit vettem.)
Szóval csalódott és demotivált vagyok.
Azt hittem, veszítek ahelyett, hogy elvennék.
Ha tudtam volna. Megettem volna a csomag BN-t .
Tehát, ha van valami tanácsod. annyira undorodom.
Már nem látom magam, ha ezek + 10 kg-ot meghaladnak, és 1,53 m-es mérettel annyit mondok, hogy gyorsan golyót csinál .
És ez a víz.
Ezen túlmenően az óceán mellett élek és abban a pillanatban. a pin'up kint van. vékony és cserzett !
És igen, fehér vagyok, mint egy szamár, hogy + ez + az = ez sok !
Remélem, hogy lesz támogatásom, tanácsom.
Lehet, hogy a fehérje diéta nem nekem való .
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Szerintem nem szabad dukan + tasakot csinálni, mert ezt december 5 napján és 2 kg-mal többet tettem a skálán.
rajtad múlik, csak tipp.
jó éjszakát
nagyi9348
Szia
Szerintem nem szabad dukan + táskát csinálni, mert ezt decemberben 5 nappal és 2 kg-mal többet tettem a skálán.
rajtad múlik, csak tipp.
jó éjszakát
nagyi9348
Fehérje
Lehet, hogy túl sok fehérjét fogyaszt. Tudnia kell, hogy a fehérje táplálja az izmokat, és mindenki tudja, hogy az izom többet nyom, mint a zsír.