Magas fehérjetartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely jobb

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2016.03.06., 16: 03-kor

kalóriatartalmú

Mi a magas fehérjetartalmú étrend ?

A magas fehérjetartalmú étrend a fogyás módszere, amely büszkeséget kölcsönöz a fehérjéknek (tojás, hús, hal, növényi fehérjék.), A szénhidrátok (cukrok) és a lipidek (zsírok) kárára. Így arra kényszeríti a testet, hogy támaszkodjon zsírtartalékaira, miközben megakadályozza az izmok elpazarlását, amely elkerülhetetlenül az anyagcsere csökkenéséhez és kevesebb kalóriavesztéshez vezet.
Lehetővé teszi a gyors fogyást, de többé-kevésbé hosszú távú hatékonysága vitatott. Ezenkívül ennyi fehérje fogyasztása károsíthatja a májat és a vesét, és súlyos következményekkel járhat.

És az alacsony kalóriatartalmú étrend ?

A hipokalorikus étrend közben csökkenti az energiafogyasztást, hogy testünket arra kényszerítse, hogy tartalékaira támaszkodjon.