Magas kalóriatartalmú ételek (diéta)
A lehető leggyorsabban szeretnék hízni, és szeretném tudni, hogy melyik étel (amit általában otthon fogyasztanak) különösen magas kalóriatartalmú, köszönöm!
5 válasz
A kolának, a csokoládénak, a margarinnak, az édességeknek és a késztermékeknek semmi köze sincs az ételekhez és semmi köze az egészséges súlygyarapodáshoz. Meg kell enni mindent frissen, burgonyát, hámozatlan rizst, csirkét, halat, diót (só vagy bármi más nélkül), halat és csak vizet. A testnek néhány hétbe telik, amíg alkalmazkodik a súlygyarapodáshoz, ezért ha még mindig nem eszel, próbálj meg egyre gyakrabban enni, még akkor is, ha nem vagy éhes. Edzéskor rövidebb, intenzívebb gyakorlatokat végezhet:-)
Mindent megtilt, amit a fogyni vágyók többsége megtilt.
(válasz egy hasonló kérdésre) igen, ételeinek a következő ételeket kell tartalmazniuk: barna rizs, teljes kiőrlésű gabonatermékek (figyelem, néhány pék alacsony minőségű fehér lisztet használ, és karamellel színezi, természetesen több pénzért), burgonya (csak tálban sült vagy főtt, chips nélkül vagy hasábburgonyával) és kukoricával (polenta). ezek az ételek a legjobb energiaforrások a test számára. hús, hal, tej, tojás, kóla és társai. nincs helye a táplálkozásban, még akkor sem, ha másként mondják.
nugát bőr tiszta: D. De sok fehérje és szénhidrát. És mindig egyél (mindegy, hogy éhes vagy sem) naponta legalább háromszor
Minden, ami jó ízű! Csokoládé, különösen NUTS, zsíros kolbászt tartalmazó kenyér, minden fagyasztott késztermék. stb.
hasonló kérdések
Tegnap 5000 kalóriát ettem és ma 6200. Azt mondják, hogy 7000 kalóriát kell megenni, hogy 1 kg zsírt nyerjen. Általában 1700 kalóriát fogyaszthatok. 11 200 teljes kalória tegnap és ma. Ez azt jelenti, hogy 2 kg zsírt fogok hízni?
Hány kalóriára van szükségem a súlygyarapodáshoz naponta, akkor mennyit fedezek többet, mint az alapvető szükségleteim? Elég 3000? Tehát a legtöbben tudni akarják, hogyan lehet fogyni, de a hízás még nehezebb
1,69 nő vagyok és 47 kg-os vagyok
Túl vékonynak találom magam és szeretnék hízni, mert néhol jobban néz ki, de enni annyira nehéz, mert gyorsan jóllakok.
2 hónapig éhen hagytam magam (de nem éreztem éhséget vagy nem akartam enni) és lefogytam 17 kilót, belecsúsztam az étkezési rendellenességbe és alulsúlyos voltam, majd a kórházban kellett híznom, amit aztán meg is tettem. Most normális súlyú vagyok, és mindig igyekszem a lehető legjobban enni. Voltak napok, amikor falatoztam. De be kell vallanom, hogy nem tudok megbirkózni napi 1500 kalóriával, ezeket a kalóriákat el kell fogyasztanom, ha nem akarok hízni, de meg akarom tartani a súlyomat. Naponta 2500-3500 kalóriát ehetnék, akkor jóllaknék, de akkor híznék, nem? Miért nem tudok kezelni 1500 kalóriát? Mielőtt ennyire lefogytam volna és étvágytalanságba estem volna, majdnem 1500, néha 1800 kalóriát ettem.
De amikor éhen haltam magam, először csak 150 kalóriát ettem, aztán nem ettem semmit. Mit kéne most tennem? Csak most egyek, ha éhes vagyok?
Két napja 4800 kalóriát ettem, tegnap 1890 ma vagy 2000-t.
Hé, 13 éves vagyok (magasság: 163 cm, súly: 54 kg), és nem feltétlenül akarok hízni. Ezért szeretném tudni, hogy naponta hány kalóriát fogyaszthatok, hogy ne hízzak. Egyes weboldalak szerint 2700 kcal-t fogyaszthatok, míg mások csak 1500-at mondanak! Mi van valójában ott most? (és mármint sport nélkül stb.)
Helló, szeretnék hízni (1,55m és 43kg). Szeretnék hízni étellel és nem testmozgással.
Tudna-e olyan ételeket ajánlani, amelyek kalóriát tartalmaznak (shake receptek), vagy még jobb, ha egy por shake-et adagonként sok kalória tartalmaz? ?
Legalább 55 kg-ot szeretnék elérni, ez jó lenne.
Ha 1 kg-ot szeretnék hízni, hány kalóriát kell ennem? Vagy hány kalóriát kell megennem ahhoz, hogy egy hét alatt 5 kilót gyarapítsak ?
Helló, mennyi kalóriát fogyaszthatok?
Elvégeztem a matekot
Az alapanyagcsere sebessége: 1383.10
A kalóriának szüksége van: 2212,96
Tehát minden nap 2212 kalóriát fogyaszthatok anélkül, hogy híznék, vagy félreértettem? Mit jelent a kalóriaigény és az alapanyagcsere aránya?
5 kg-ot akarok lefogyni
kérem komoly válaszokat köszönöm 😊
Helló, kalóriahiányban szenvedek, és napi 1533 kalóriát eszek, és egészségesen étkezem, és szeretnék egy csalási napot tartani vasárnap, és szeretném tudni, hogy sokat nyernék-e, ha maximum 3200 kalóriát ettem.
Növelni. snackek és ételek.
(vagy sok kalória fehérjében stb.)
(mert a szüleim ma vásárolni mennek)
Szeretnék hízni, ezért igyekszem naponta több kalóriát bevinni, mint amennyit elégetnék (izomedzés).
Vannak olyan dolgok, amiket ehetek, amelyek kalóriatartalmúak és a legegészségesebbek? Mivel nem akarok annyi zsírt és túl sok csokoládét/chipset szerezni, pattanásokat kapok, ezért inkább kevesebb édességet akarok.
(M/19, 1,75 m, 50 kg. Egyáltalán nem tudok hízni:/De én is edzek erővel!)
Ehetek napi 2 (fagyasztott) pizzát (kb. 2000 kcal), hogy ennyi kalóriát kapjak?
Mert el kell jutnom 3000kcal-ra: /
Vagy nagyon egészségtelen?
És miért nem eszik az alsósúlyú/anorexiás emberek olyan pizzákat, amelyek mindennél jobb ízűek és azonnal magas kalóriatartalmúak!
Helló, egészséges-e banánt enni diétán, vagy hány fehérjét és kalóriát tartalmaz egy banán?
Jó lenne, ha valaki tudna erről, hízni akarna, és tudná, mennyit kell még ennem:) kb. 600 kalóriát?
Van valamilyen ételed, vagy csak olyan ételed, amelyet tudsz ajánlani? Híznia kell, és segítségre van szüksége.
Evt hülye kérdés: mi a jobb a hízáshoz? Sovány túró vagy normál túró? És mivel ehet kvarkot?
Hány kalória van a McFlurry Oreo fagylaltban szósz nélkül? Mindenhol van valami más az interneten.