Magas sarkú cipő Tanuljon magas sarkú cipőben járni

Meg kell tanulni magas sarkúban járni. A kezdők számára a cipők szünetei ajánlottak.

Remekül mutatnak, kinyújtják a lábad, és ellenállhatatlannak érzed magad: magas sarkú cipő. Nem tudsz benne járni? Talán igen. Ezekkel a tippekkel mindenképpen működni fog.

Először is, nem arról van szó, hogy a nőknek magas sarkú cipőt kell viselniük ahhoz, hogy vonzóak legyenek. Az sem arról szól, hogy a férfiak mit szeretnek. Sok nő egyszerűen szereti a gyönyörű magas sarkú cipőt. Mindenkinek olyan cipőt kell viselnie, amelyik tetszik neki, és amelyben jól érzi magát. A magas sarkú cipő biztosan nem alkalmas hosszú távú használatra, de ha időről időre be akar merészkedni a magas sarkú cipőkbe, megtanulhatja ezt.

A magas sarkú cipő általában 10 cm vagy annál magasabb sarokmagasságú cipő. Noha ez a magasság nem jelent problémát a tapasztalt futók számára, 14 vagy akár 18 cm-es sarokmagasságnál nehezebbé válik. Még akkor is, ha nincsenek felső határok, mindenképpen képesnek kell lennie a sarkára.

Hogy a futás ne mutálódjon kötéllel, fáj a lába vagy kegyetlen gólyasétáltatással jössz, íme a legjobb tippek jól jár magas sarkú cipőben.

Magas sarkúban járás - ez számít

Ügyeljen a cipők minőségére: Az olcsó magas cipők esetében a talp minősége gyakran megmarad, ezt viseléskor azonnal észreveszi. Jobb, ha egy kicsit több pénzt fektet be egy jó minőségű magas sarkú cipőbe.
Növelje a sarok magasságát: Ha azonnal magasra akarsz menni, a lábfájdalom és a nyomáspontok miatt gyorsan elveszíti a viselés vágyát. Mivel a lábnak lassan meg kell szoknia a sarokmagasságot, jobb, ha alacsonyabb magasságból indul, és lassan növekszik.
Hosszabbítsa meg a viselési időt: Először gyakoroljon a lakásban, és fokozatosan növelje a magas sarkú cipő viselésének időtartamát. Ha le akarja venni a magas sarkú cipőt, kétszer is el kell gondolkodnia a lehetőségen. Ideális például egy éttermi látogatás; itt nem kell túl sokáig állni vagy sétálni.
Zárt cipő alakú az elején: A magas sarkú cipő alakjától függően jobban megfogja őket. A zárt modellek jobban megfelelnek a kezdőknek, mert több támogatást kínálnak. A nagyon nyitott szivattyúk viszont remegik a folyosót.
Válasszon kedvező sarokformát: A tűsarkú cipő nem ideális a magas sarkú karrier megkezdéséhez. Ez a sarokforma nyújtja a legkevesebb stabilitást. A blokkos sarok jobb választás a kezdők számára.
Ügyeljen a felszínre: A gyep, a macskakövek és hasonlók nehéz felületek, ezért fontos, hogy alkalmazkodjanak a járáshoz. Aki először rakja fel a sarkát, beleakadhat a földbe, vagy elakadhat. Jobb, ha a súlyát a lábgolyóra helyezi, és először megérinti.
A platform talpak megkönnyítik a dolgokat: A platform talpú cipő gyakran kényelmesebb viselet, mivel a sarok és a talp közötti különbség nem olyan nagy.
Van egy tartalék: Különösen a kezdőknek mindig csomagolniuk kell egy pár lapos cipőt, hogy biztonságban lehessenek. Akkor megváltozhat, ha a magas sarkú cipő viselése túl kényelmetlen lesz.

Regisztráljon most a női hírlevél képéhez

A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.

Testfeszültség, testtartás és csípőingatás - a magas sarkú edzés

Kontroll testtartás és testfeszültség: Álljon egyenesen, feszülten a medencefenék izmai. Tartsa egyenesen a fejét és a hátát. A vállak semlegesen illeszkednek a testhez, tehát sem túl előre, sem hátra. A szegycsontot kissé ki kell nyújtani. Így egyenletesen oszlatja el a test súlyát és biztosítja az egyenes, biztonságos járást. A testtartás mellett a jó testfeszültség nagyon fontos a magas sarkú cipőben való futáshoz.
Lassan növelje a lépés hosszát: Ha úgy gondolja, hogy meg tudja tartani az egyensúlyt és jól érzi magát a magas sarkú cipőben való állásban, akkor megteheti az első lépéseket. Menjen lassan és szándékosan, és tegyen apró lépéseket az uralkodás és a biztonság fenntartása érdekében. Ügyeljen a lábak helyzetére, és ügyeljen arra, hogy párhuzamosan járjon, ezért ne keresztezze a lábát. Ahogy cipőben jársz, technikailag magas sarkúban is jársz. Tehát először tegye a sarkát, majd a lábfejét. Ha már biztonságban érzi magát, lassan állítsa a lépéshosszt a normális szintre.
Ügyeljen a csípőre: A test feszültsége és testtartása mellett a csípő mozgása fontos mutatója a sikeres magas sarkú járásnak. A csípőt úgy kell lendíteni, mint egy kis 8-at, ha magas sarkú cipőn fut. Ez határozza meg a klasszikus és elegáns járást. Ha a csípő merev marad, akkor a járás görnyedtnek és merevnek tűnik, és nem olyan biztonságos, mint a kiegyensúlyozó csípőhintásnál. Hagyja, hogy mozdulatai simán folyjanak egymásba, ne merevítse meg a térdét, és ne szaladjon túl messzire előre vagy hátra.
Fuss félelem nélkül: Aki állandóan úgy gondolja, hogy esetleg megcsavarja a bokáját, biztosan meg fogja tenni valamikor. Inkább pihenjen és maradjon egyenesen.

Magas cipőben járás - a magas sarkú cipő kényelmesebbé tétele

A szilikon vagy gél talpbetét hatékony segítség a fáradt lábak számára, mert a magas sarkú cipő számukra kezdetben nagy teljesítményű sport. Először meg kell szoknia, hogy magas sarkúban járjon. A talpbetétek enyhítik a lábakat.

ki magas sarkúban jár mindig biztosítaniuk kell a kompenzációt. Itt találja a legjobb gondozási tippeket, még a lábának is: Mit szólna például egy avokádó hámozáshoz? Hogyan kell használni az egzotikus gyümölcsök szépséghatásait. És természetesen a nyitott magassarkú cipőhöz tökéletesen ápolt lábakra van szükség. Így kérjük a legjobb pedikűr-tippeket.

A divattrendek témájú oldalunkon megtalálja a legjobb tippeket a vásárláshoz.

Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.