Magas vérnyomás a berlini idős aurea gondozási ügynökségnél
Sok ember számára a vérnyomás az életkor előrehaladtával folyamatosan emelkedik. De a magas vérnyomás (magas vérnyomás) veszélyes, mert növeli a másodlagos betegségek, például a szívroham vagy a stroke kockázatát. Az idősebb embereknek vagy gondozóiknak ezért rendszeresen ellenőrizniük kell vérnyomásértéküket.
Magas vérnyomás - sok idős szenved ettől
A magas vérnyomás idős korban nagyon gyakran fordul elő a vaszkulák csökkent rugalmassága és az artériák megkeményedése miatt. 60 éves korára körülbelül minden második ember érintett. Egyéb kockázati tényezők:
- Nem megfelelő táplálkozás, például túl sok egészségtelen zsír és túl sok só révén
- Dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás
- testmozgás hiánya
- megnövekedett testtömeg
- feszültség
- Meglévő állapotok, például osteoarthritis
A magas vérnyomás az idősgondozás egyik leggyakoribb egészségügyi problémája. A normálérték 120/80 Hgmm, és 140/90 Hgmm-ről magas vérnyomásról beszélünk. A megnövekedett értékeket gyakran csak későn veszik észre, mert az érintettek közül sokan nem érzik magukat rosszul. Ezért fontos, hogy az idősek vagy gondozóik rendszeres időközönként ellenőrizzék az értékeket, és figyeljenek a testük figyelmeztetéseire. Ide tartoznak például:
- Orrvérzés
- fejfájás
- Szédülés
- fülzúgás
- Keringési rendellenességek
- Szívdobogás
- légszomj
- csökkenő teljesítmény és kimerültség
Ezek a tünetek nem mindenkit érintenek egyformán. Néha többé-kevésbé hangsúlyosak egyes időseknél. Az is lehetséges, hogy egyes tünetek egyáltalán nem jelentkeznek. Legalább komolyan kell venni őket, mert a magas vérnyomás károsíthatja a különféle szerveket, például a szívet, a vesét, a szemet vagy az agyat. Az olyan súlyos betegségek, mint a szívinfarktus, az arteriosclerosis vagy a stroke a magas vérnyomás gyakori következményei, ezért sok esetben kezelést igényel. A vérnyomásértékeket mérőeszközzel vagy a gondozás részeként ellenőrizheti az ápolónő, ambulánsan is.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az idősebb emberek vérnyomáscsökkentése jelentősen csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát. Ez különféle gyógyszerekkel lehetséges.
Mit tehetnek az idősebb emberek a magas vérnyomás ellen?
A rendszeres fizikai aktivitás nagyon fontos, mert nagyon pozitív hatással van az egész keringési rendszerre és a szív működésére. Sétálni a pácienssel jobb, mint egyáltalán nem mozogni. Legjobb esetben az ételek tartalmazzák az összes szükséges vitamint, ásványi anyagot, nyomelemeket és egyéb fontos tápanyagokat. A magas vérnyomás csökkentése vagy megelőzése érdekében csökkenteni kell az étrend zsír- és sótartalmát.
A gyógynövények kiváló alternatívát jelentenek az étkezési sóval szemben. Az alacsony zsírtartalmú étrendet illetően van értelme kerülni az állati zsírokat. Növelik a vér koleszterinszintjét, ami elősegíti a magas vérnyomást és az erek meszesedését. A teljes kiőrlésű kenyér jó rostforrás, amely segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet.
Az idősebb embereknek hetente egyszer vagy kétszer halételeket is kell fogyasztaniuk, mivel a tengeri halak olyan speciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyek pozitívan befolyásolják a vérnyomást. A magas vérnyomást a folyadékhiány is elősegíti. Ezért fontos sokat inni. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a vér vastagabbá válik, és ennek következtében a szívnek többet kell pumpálnia, ami magas vérnyomással társulhat.
Összegzés
A magas vérnyomás gyógyszeres kezelése időskorban ajánlott, mivel ez súlyos károsodáshoz vezethet, például a szív vagy az agy számára. A szívroham, agyvérzés vagy a demencia különösen nagy kockázatot jelent az időseknél. A magas vérértékek csökkenése az élet meghosszabbításához vezet, függetlenül attól, hogy idős vagy fiatal vagy. A terápia ezért mindig hasznos. Ezenkívül az idős embereknek vagy gondozóknak figyelmet kell fordítaniuk az egészséges életmódra a magas vérnyomás megelőzése vagy ellensúlyozása érdekében.