Magas vérnyomás - ayurvédikus terápia - Ayurveda Journal

Sok érintett ember gyakran nem is tudja, hogy betegek. Ez kockázatos élet számukra, mert a magas vérnyomás egészségügyi következményei végzetesek lehetnek. Kortól függően a német lakosság legfeljebb egyharmada érintett, és mégis túl kevés a reakció az időben.

ayurvédikus

Magas a vérnyomása. Ez genetikai. Ezért vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre lesz szüksége az élethez.

A 20–30 millió magas vérnyomású német közül sokan hallják ezeket a szavakat. Olyan betegség, amelyet a szív- és érrendszeri betegségek első számú rizikófaktorának tekintenek, amely viszont felelős a halálozások többségéért.

Előfordul, hogy a magas vérnyomás kezdeti jelei vannak, például vörös arcbőr, gyors szívverés, lüktetés a halántékban, légszomj erőlködés közben vagy enyhe fejfájás. Gyakran azonban nem megfelelően értelmezik őket, ezért figyelmen kívül hagyják őket. A nagy veszély:
A magas vérnyomás felkúszik, és ha nem kezelik, egészségkárosodást okozhat, amely csak másodlagos betegségekben nyilvánul meg évek után.

Magas vérnyomás nyugati szempontból

A magas vérnyomás trükkös - sokáig nem okoz kellemetlenséget. De ettől nem lesz kevésbé veszélyes, éppen ellenkezőleg. Sok szenvedő csekély mértékben csökkenti a klinikai képek fontosságát fájdalom és stresszes korlátozások nélkül, és inkább a gyógyszeripar diagnózisának tekinti őket a gyógyszerek forgalmazása érdekében.

Mikor kezdünk beszélni a magas vérnyomásról

Az artériás vérnyomás mérésekor két értéket határozunk meg. A maximális szisztolés értéket a szív kilökő ereje generálja.

tények és számok

  • Szinte minden második 65 év feletti ember érintett.
  • Csak körülbelül minden második ember tud a betegségéről.
  • A betegségüket ismerõknek csak az érintettek fele kezelhetõ.
  • A kezeléseknek csak a felének jó a vérnyomása a terápia eredményeként.
    (Forrás: Német Hipertónia Liga)

A minimális diasztolés érték megfelel az artériás érrendszer állandó nyomásának az erek ellenállása miatt.

  • A 120-130/80-85 Hgmm vérnyomást normálisnak tekintik, és ez alatt még optimális is.
  • A 130-140/85-90 Hgmm értékeket "nagyon normálisnak" nevezik, ami azt jelenti, hogy ezek valamivel magasabbak, de még mindig normálisak, ezért ártalmatlanok.
  • Ha a vérnyomás 140/90 Hgmm fölé emelkedik, a diagnózis a magas vérnyomás - három fokozatra oszlik: könnyű, mérsékelt és nehéz (lásd a táblázatot).

A magas vérnyomás diagnózisa

A diagnózis felállításához a gyakorlatban két különböző napon legalább három mérést kell végezni. Ezenkívül az értékeket otthon függetlenül kell megmérni és bemutatni - az úgynevezett „fehér kabát effektus” gyakran megfigyelhető a gyakorlatban.

Ez azt jelenti: az orvosi személyzet megfigyelése alatt a vérnyomás emelkedik. A legvégső megoldásként mindig 24 órás mérést javasolunk. Mindkét kar egyidejű mérése szintén hasznos a lehetséges oldalsó különbségek rögzítéséhez - ha a bal és a jobb oldali szisztolés értékek legalább 10 Hgmm-re vannak egymástól, a szív és a keringés kockázata megháromszorozódik.

A szubjektív tünetek gyakran sokáig hiányoznak - ha mégis előfordulnak, általában szédülésként, alvászavarokként, látászavarokként, fejfájásként, légszomjként, álmosságként vagy szívdobogásként jelentkeznek.

Milyen okok ismertek?

Megkülönböztetnek primer és szekunder hipertóniát.

  • Elsődleges = esszenciális magas vérnyomás Az ok nagyrészt ismeretlen. Kedvezményezett
    Tényezők a családi hajlam, az elhízás, a stressz, az alkohol- és dohányfogyasztás, az asztali só túlzott fogyasztása és az életkor növekedése. A magas vérnyomásban szenvedők 90 százaléka rendelkezik ilyen elsődleges formával.
  • Másodlagos magas vérnyomás = nem esszenciális magas vérnyomás. Körülbelül 10 százalékban más alapbetegségek, például a vese artériák szűkülete, hormonális rendellenességek vagy érrendszeri betegségek okozzák a magas vérnyomást. A terápia szempontjából itt a hangsúly az alapbetegség kezelésén van, a vérnyomás közvetlen csökkentése mellett.

Milyen hosszú távú következményei vannak a magas vérnyomásnak?

Ha a magas vérnyomást nem vagy nem megfelelően kezelik, akkor jelentősen megnő a szívrohamok, agyvérzés, a szívelégtelenség, a lábak keringési rendellenességeinek és a vese gyengeségének kockázata. Ha a magas vérnyomást középkorban nem kezelik megfelelően, akkor a szenilis dementia kockázata is megnő.

Hogyan kezelik a magas vérnyomást nyugaton?

A terápia a magas nyomás szintjétől és okától függ. Mérsékelt és súlyos formák esetén a gyógyszeralapú vérnyomáscsökkentés 2-3 hatóanyaggal a választott terápia. Ezenkívül olyan ajánlásokat is alkalmaznak, mint az állóképességi sportok, a testsúlycsökkentés, az alkohol- és nikotinfogyasztás korlátozása, valamint az asztali só fogyasztása.

Az ayurvédikus perspektíva

Az artériás hipertónia mint klinikai kép a klasszikus ájurvédában ismeretlen volt. Ma ezt a diagnózist leginkább ájurvédikusan fordítják Ucca Raktacapa vagy Raktacapa Vrddhi néven.

Nyugaton a klinikai kép kezelése ésszerűen megbízható diagnózis nélkül aligha képzelhető el - az ájurvédában viszont egy betegség név nélkül is kezelhető, ha valaki az ájurvédikus diagnosztika segítségével megértette annak fejlődését (patogenezis = Samprapti) és megjelenését. Ayurvédikus szempontból a következő tényezők vesznek részt a magas vérnyomásban:

  • Rakta Dhatu - a vérszövet
  • Sira Upadhatu - az edények
  • Hrdaya - a szív
  • Tridosha - a test három patogén tényezője: Vata, Pitta és Kapha
  • Rajas - a pszichopatogén faktor

Az egyéni megértés

Az ájurvéda nem kételkedik a vérnyomásértékek nyugati osztályozásában, de differenciáltabb szemléletre szólít fel, figyelembe véve az egyéni alkotmányt és az élet valóságát.

Nagy különbség van abban, hogy a Vata által uralt alkotmány, elégtelen stresszkezeléssel, mint légiutas-kísérő, vagy egy nyugodt, magas Kapha-szinttel rendelkező ember a lehető legkevesebb mozgással mutatja a magas vérnyomásértékeket. Ha nem vesszük figyelembe az ilyen különbségeket, akkor nem embereket kezelünk, hanem higanyoszlopokat.

Alkotmányos szempontból a Vata-Pitta által uralt emberek, akiknél a két Dosha-ban további egyensúlyhiány van, hajlamosak a magas vérnyomás kialakulására. Mindazonáltal minden alkotmány kialakíthatja ezt a klinikai képet.

Vataja, Pittaja vagy Kaphaja?

Az ájurvéda minden betegségét ok-okozati és tüneti Dosha-dominancia alapján különböztetik meg, ezért Vataja, Pittaja és Kaphaja.

A Vataja magas vérnyomás:

  • a vérnyomás éles ingadozása nagyon rövid idő alatt
  • kifejezett függőség a mentális állapottól
  • Idegesség, feszültség, félelmek a magas vérnyomás következményeitől
  • Alvászavarok, kimerültség, túlzott igények
  • Szívdobogás és légszomj

Pittaja magas vérnyomás:

  • Az arc és a szem vörössége
  • Fokozott hőérzet
  • Fejfájás, fényérzékenység
  • Orrvérzés
  • Düh, agresszió, ingerlékenység

A Kaphaja hipertónia:

  • Gyakran folyamatosan magas vérnyomás, kis ingadozásokkal
  • Elhízás, vízvisszatartás, fáradtság, mozgáshiány
  • A zsíranyagcsere rendellenességei: magas koleszterinszint (az összes koleszterin és az LDL magas, a HDL alacsony)
  • Szénhidrát-anyagcsere-rendellenességek: cukorbetegségre való hajlam vagy annak megnyilvánulása
  • Hajlam az arteriosclerosisra (a csatornák szűkülete = srotas)

Vannak olyan vegyes típusok is, amelyek tünetei a három Dosha közül kettőből (Dvidoshaja) vagy mindhárom patológiás kombinációjából származnak (Tridoshaja vagy Sannipataja).

Az ayurvéda átfogó anamnézissel (60-90 perc) és nyolc vizsgálati módszerrel (pulzus, vizelet, széklet, nyelv, hang és zajok, bőr és tapintható dolgok, szemek, általános megjelenés) áll rendelkezésére az adott típusú magas nyomás diagnosztizálására. A tapasztalt ayurvédikus orvos az összegyűjtött információk alapján felállíthatja az ayurvédikus diagnózist.

A gyógyszeres kezelés az utolsó lépés - nem az első!

Nem kérdés, hogy súlyos magas vérnyomás esetén elengedhetetlen az azonnali gyógyszeres kezelés vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel. Szintén mindenki felelős
dolgozó ayurvédikus orvosok nem hagyják figyelmen kívül ezt a valóságot.

De az is tény, hogy sok szenvedőt enyhén magas vérnyomás esetén is gyógyszeres kezelés leállít. Gyakran egyáltalán nem rögzítenek hosszú időn keresztül vérnyomásértékeket, és a gyakorlatban végzett mérések során alkalmazott megfigyelési hatást nem veszik figyelembe. Ayurvédikus szempontból ez korai terápiához vezet, mellékhatásokkal, amelyek esetleg elkerülhetők.

Hogyan kezelik a magas vérnyomást az ájurvéda?

Az ájurvéda mindig multimodálisan, nyolc oszlop alapján kezel: táplálkozási gyógyszer, rendelésterápia, fitoterápia/ásványtan, eliminációs eljárások, kézi terápiák, sebészet, pszichoszomatikus orvoslás és finom eljárások.

Az ájurvédikus nem a magas vérnyomást betegségként kezeli, hanem az embereket saját patogenezisükkel. Ez egy lehetséges ötszörös stratégia:

  • Szabályozza Dosha-t
  • Tágítsa és stabilizálja az ereket
  • Erősítsd a szívet
  • Tisztítsa meg a vért és optimalizálja áramlási viselkedését
  • Szabályozza a mentális feszültséget

A magas vérnyomás ezen ájurvédikus terápiájának megvalósításának legfontosabb pilléreit az alábbiakban ismertetjük. Ezek csak általános irányelvek - részletes intézkedéseket csak az ájurvédikus diagnózis felállítása után lehet kezdeményezni. Ezért sürgősen tanácsot adok minden érintettnek az öndiagnosztika és az önterápia ellen. Ehelyett menjen el egy orvosi Ayurveda gyakorlatba, amelyben megbízik, és ott egyéni támogatást kapjon.

1. terápia oszlop: táplálkozási gyógyszerek (Ahara)

Az ájurvédikus rugalmas vegetáriánus étrendet ajánl, sok friss zöldséggel, gyümölccsel, salátával, gabonafélékkel, dióval és hüvelyesekkel. Az állati szektorban a halat részesítik előnyben a hús helyett, és a fehér húst (csirke, pulyka) előnyösebb, mint a sötét húst (sertés, marhahús, bárány, vad).

Csökkentse az étkezési só és állati zsírok fogyasztását, és különös figyelmet fordítson a kényelmi élelmiszerek rejtett sójára és zsírjára. Korlátozza az alkoholfogyasztást heti 3 pohár borra vagy 3 üveg sörre, és minimalizálja a koffeintartalmú italokat, például kávét, fekete és zöld teát.

Ha túlsúlyos, az ételeinek kevesebb kalóriát kell tartalmaznia, mint a napi fogyasztása - ez a "negatív energiaegyensúly" a felesleges kilók csökkenését okozza. 10 kg-os fogyás 15 Hgmm-rel csökkenti a szisztolés vérnyomást, a
disztolens 8-10 Hgmm-rel.

2. terápiás oszlop: életmódváltás (Vihara)

Az ájurvédában az egészséges életmód a nappali-éjszakai ciklus ritmusával kezdődik. A rendszeres alvás, a munka és a szabadidő garantálja a hormonális és mentális egyensúlyt, és ezáltal az egészséges vérnyomásszabályozást is.

Fontos intézkedés a napi testmozgás növelése és a célzott mozgásterápia. A mindennapi életben otthagyhatja az autót, és inkább sétálhat vagy kerékpározhat, inkább a lépcső helyett a liftig. A célzott állóképességi edzéseket, például a futást, a kerékpározást, az evezést vagy az úszást, fel kell függeszteni, és egy edzőterapeutának rendszeresen ellenőriznie kell.

A jóga és a légzési terápiás intézkedések kiválóan alkalmasak a vérnyomás közvetlen befolyásolására. Ehhez napi gyakorlat ajánlott.

A terápia 3. pillére: pótlás (Aushadha)

Az ájurvédikus étrend-kiegészítők támogathatják a vérnyomás szabályozását.

Fontos egyes növények a következők:

  • Terminalia arjuna - Arjuna
  • Allium sativum - Lashuna (fokhagyma)
  • Zingiber officinale - Shunthi (gyömbér)
  • Boerhaavia diffusa - Punarnava
  • Tribulus terrestris - Gokshura
  • Eclipta alba - Bhringaraja
  • Bacopa monnieri - Brahmi
  • Centella asiatica - Mandukaparni
  • Convolvulus pluricaulis - Shankhapushpi
  • Nardostachys jatamamsi - Jatamamsi
  • Withania somnifera - Ashvagandha
  • Spárga racemosus - Shatavari
  • Rauwolfia serpentina - Sarpagandha

Fontos kombinációk:

  • TriphalaGuggulu
  • Arjuna Arishta
  • Punarnava Asava
  • Sarasvati Arishta

A táplálékkiegészítők ajánlását és összetételét csak tapasztalt Ayurveda terapeuta teheti meg!

A terápia 4. pillére: eliminációs eljárás (Antahparimarjana)

Az öt legfontosabb eliminációs eljárást a Panchakarma általános kifejezés foglalja össze: Emesis (gyomormosás), purgation (hashajtó kezelés), beöntés (bél beöntés), intranazális terápia (nasopharynx tisztítás) és vér tisztítás vérengedéssel vagy piócaterápiával.

A magas vérnyomás kezelésében sikeresen alkalmazzák a hashajtót (Virecana), a bél beöntést (Basti) és a vérellátást (Raktamokshana).
A megvalósításnak minősített gyógyfürdőben, fekvőbetegként kell történnie.

5. terápiás oszlop: külső terápiák (Bahihparimarjana)

Az ayurvédikus masszázsoknak (Abhyanga) kiegyensúlyozó hatása van a Vata-val kapcsolatos magas nyomású formákra. Teljes vagy részleges testkezelésként használják
(pl. Padabhyanga talpmasszázsként). Különösen sikeres a homlokolaj öntése (Shirodhara) a klasszikus Kshirabala Taila gyógynövényolajjal a vérnyomás szabályozásához. Az első héten naponta, a második héten kétnaponta, majd hetente kétszer ajánlott használni.

6. Terápiás oszlop: Pszichoszomatika (Sattvavajaya)

Az ayurvédikus szempontból elképzelhetetlen egy hatékony vérnyomásszabályozás az elme, gondolatai és érzései nélkül. Az elsődleges prioritás itt az egyéni stresszkezelés elemzése és népszerűsítése - mely stresszorok léteznek, hogyan értékelik ezeket a stresszorokat, mely válaszok derülnek ki a stresszreakciókra?

A szokások megváltoztatása, az érzelmi intelligencia fejlődése, az értékek és vezérelvek megvalósítása, valamint az elme célzott képzése az éberségi edzés és a meditáció révén az ájurvédikus pszichoszomatika alapvető pillérei. Ezen felül melegen tudom ajánlani a biofeedback módszerek alkalmazását saját gyakorlati tapasztalataim alapján.

Összefoglalva megállapíthatjuk:

A magas vérnyomás nem mindig gyógyítható, de szinte mindig kontrollálható.

Ha korai stádiumban észlelik, az ájurvédikus kezelés a legjobb módszer a magas vérnyomás kezelésére.

A nyugati vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel végzett gyógyszeres kezelés az utolsó lépés enyhe és mérsékelt formában, amikor az összes természetgyógyászati ​​intézkedés hatástalan volt.

A magas nyomás súlyos formáit mindig késedelem nélkül kell kezelni gyógyszerekkel - itt minden óra feleslegesen nagy kockázatot jelent.

Az alkotmányosan kiegyensúlyozott vérnyomás kulcsa nem a megfelelő gyógyszeres kezelésben rejlik, hanem az egészséges életmódban és a mentális egyensúlyban.

Az ayurvéda terápia mindig multimodális - minél több oszlopot vesz figyelembe a kezelés, annál gyorsabb és sikeresebb az eredmény.

Az Ayurveda Journal ezt a számot címlaptémaként tárgyalja, a "magas vérnyomás" -ra összpontosítva.