Magas vérnyomás azok a tevékenységek, amelyek enyhítik
A testmozgás, a jóga vagy a meditáció segíthet a magas vérnyomás elleni küzdelemben.
Feladva: 2013.05.15. 19:09
A magas vérnyomás miatt kezelt 11 millió francia közül csak a felének normalizálódott a vérnyomása. Közel negyede azonban úgy véli, hogy "túl sok drogot szed". "A Philippe Even és Bernard Debré könyvének megjelenése óta a betegek gyanakvóbbá váltak, és néhányuk kísértésbe esik a gyógyszeres kezelés nélkül" - jegyzi meg Jean-Jacques Mourad professzor, az artériás hipertónia elleni küzdelem francia bizottságának volt elnöke (CFLHTA). A nyomás azonban megváltoztatja az artériákat, felgyorsítja azok öregedését, megtámadja a szívet, a vesét és az agyat ... A vérnyomásszint szabályozása segít csökkenteni a szívroham, agyvérzés, a demencia vagy akár az elégtelenség kockázatát. A gyógyszeres kezelés a leghatékonyabb módszer a vérnyomás 140/90 Hgmm-es küszöb alatt tartására. De a Hypertension folyóiratban megjelent új American Heart Association elemzés azt mutatja, hogy egyes alternatív terápiák szintén csökkenthetik a vérnyomást.
Szakértői testület három alternatív kategóriát értékelt: testmozgási rendszereket, viselkedési terápiákat, például meditációt, és eljárásokat vagy eszközöket, beleértve az akupunktúrát és a lassú légzés megtanulásának eszközét. Ezen elemzés szerint csak az állóképes testmozgás rendelkezik a szükséges bizonyítékokkal. "De vigyázzon, ezen alternatív módszerek egyike sem volt olyan megbízható és átfogó tanulmány tárgya, mint a gyógyszer" - figyelmeztet Jean-Jacques Mourad. A jóga, a meditáció, a lassú légzés érdekesnek tűnhet egyes betegek számára, de az ezen alternatívákkal kapcsolatos vizsgálatok száma túl alacsony ahhoz, hogy bizonyítást nyújtson.
"Valójában nem vesszük el a páciensektől, hogy gyakorolják ezeket a tevékenységeket, ha ez javítja a közérzetüket, de ez nem lesz hatással a vérnyomásra" - magyarázza Stéphane Laurent professzor, a Francia Artériás Hipertóniás Társaság igazgatóságának tagja. És ahogyan a tanulmány szerzői emlékeztetnek rá, a legtöbb alternatív megközelítés csak 2-10 Hgmm-rel csökkenti a szisztolés vérnyomást, míg a gyógyszer szokásos adagjai körülbelül 10-15 mm-rel csökkentik a nyomást. Hg. Ez a csökkenés, bármennyire is kicsi lehet, lehetővé teheti az enyhe magas vérnyomásban szenvedő, I. fokozatú (140–150/80–90) betegek gyógyszeres kezelés nélkül való kezelését. "De azzal a feltétellel, hogy nincsenek társított kardiovaszkuláris kockázati tényezők, például cukorbetegség, koleszterin ... Ha igen, akkor kezelésre van szükség" - figyelmeztet Stéphane Laurent.