Magas vérnyomás, hogyan lehet felszámolni
A hipertóniának (hipertóniának) is nevezett világszerte évente mintegy 7 millió halálesetet okoznak. Ez az adat növekszik, és Franciaország felnőtt lakosságának 20-30% -át érinti. !
A vérnyomás kiszámítása két érték felhasználásával történik:
Az úgynevezett szisztolés és az úgynevezett diasztolés vérnyomás.
A szisztolés vérnyomás (SBP) a nyomás mérése, amikor a szív összehúzódik és kidobja a vért, ez a maximális vérnyomás.
A diasztolés vérnyomás (DBP) a vérnyomás mérése, amikor a szív kitágul és megtölt vérrel, ez a minimális vérnyomás.
Ha az orvosi rendelőben mérik a nyomást, akkor az alany hipertóniásnak mondható, ha az SBP értékek meghaladják a 14 cmHG-t, és a DBP értéke meghaladja a 9 cmHg-t.
A kezelést általában akkor hajtják végre, ha ezeket az értékeket legfeljebb 6 hónapon át ismételten megfigyelik.
Mi okozza az artériás hipertóniát ?
Számos tényező okozhatja ezt a magas vérnyomást, gyakran nagyon nehéz csak egyet megállapítani. A túl "gazdag" életmód tényezőinek kombinációja növeli a vérnyomásértékeket.
Íme néhány tényező, amelyeket fontos elkerülni, nehogy elősegítsük a túl nagy nyomást:
- Alkohol fogyasztás.
- Dohányfogyasztás.
- Gyümölcs- és zöldségszegény, túl sós étrend.
- Hiány vagy elégtelen fizikai aktivitás.
- Túlsúly jelenléte.
- Túlzottan megterhelő szakmai vagy személyes élet.