Magas vérnyomás idős korban Mire kell figyelni
Magas vérnyomás idős korban: mire kell figyelni
2019. december 7., 11:17 | t-online
Vérnyomásmérés: magas vérnyomás esetén fontos a napi ellenőrzés. (Forrás: Westend61/imago images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Sok ember számára a vérnyomás az életkor előrehaladtával folyamatosan emelkedik. Ez növeli a másodlagos betegségek, például agyvérzés vagy szívroham kockázatát is. Az idősebb embereknek ezért különös figyelmet kell fordítaniuk vérnyomásukra.
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást
Fotósorozat 8 képpel
Ezért emelkedik a vérnyomás az életkor előrehaladtával
Körülbelül 35 millió németet érint a magas vérnyomás (orvosi: hipertónia). A magas vérnyomás különösen idős korban jellemző. Mivel a fiatalabb években rugalmas erek egyre merevebbé válnak, a szisztolé és a diasztolé közötti nyomás kiegyenlítése, vagyis a szívizom feszültsége és ellazulása egyre nehezebbé válik.
Gyakori következményként a vérnyomás az életkor előrehaladtával emelkedik. A magas vérnyomás további kockázati tényezői a dohányzás évei, valamint a magas zsír- és sótartalmú étrend. Mindez azt jelenti, hogy Németországban minden második 60 év feletti embert érint a magas vérnyomás. Legtöbbször, ha a problémát azonosítják és kezelik, nincs miért aggódni.
A magas vérnyomás tünetei
A magas vérnyomás sokáig észrevétlen maradhat, mert nem fájdalmas, és nem jár olyan tünetekkel, amelyek az érintettek számára egyértelműen felismerhetők. Különösen nőknél, annak az életszakasznak köszönhetően, amelyben a magas vérnyomás gyakrabban fordul elő, a tüneteket gyakran összekeverik a menopauza kezdetének tüneteivel. Előfordulhatnak például alvászavarok, hangulatváltozások, koncentrációs problémák és csökkenő teljesítmény.
A magas vérnyomás tartós, súlyos fizikai kimerültség és depresszió formájában is megnyilvánulhat. Hirtelen szédülés is előfordulhat.
A magas vérnyomás következményei
A fejfájás magas vérnyomásra is utalhat. A fejfájás szédüléssel vagy kimerültségi állapotokkal együtt is előfordulhat. A fájdalomcsillapítók nem túl hasznosak, mert enyhítik a fájdalmat, de súlyosbítják a magas vérnyomást.
A magas vérnyomás az idegességet is valószínűbbé teheti. A magas vérnyomás súlyosbíthatja a stressz tüneteit, különösen azoknál az embereknél, akik mindennap munkahelyi vagy családi stressznek vannak kitéve. A nyugtató légzési technikák itt is csak enyhíthetik a tüneteket, de nem gyógyíthatják az okát.
Az említett tünetek mellett, amelyeket a magas vérnyomás okozhat, különösen hosszú távon veszélyes, mert elősegíti az érelmeszesedést és a szívrohamokat.
Ebből az értékből a vérnyomás túl magas
A 65 év felettiek kétharmada magas vérnyomással küzd. Sok esetben ezt is kezelni kell - legalábbis akkor, ha az érintett továbbra is erőteljes. 65 és 80 éves kor között az aktív idősebb emberek felső vérnyomásértékének 140 Hgmm alatt kell lennie. Ettől kezdve hozzáadhat 10 Hgmm életévtizedenként.
Vérnyomásnapló: figyeljen értékeire
Legkésőbb 60 éves kortól ezért rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását - ezt otthon is elvégezheti mérőeszközzel. Mérje meg a vérnyomást ülve, és ha lehetséges, a felkaron.
Naponta rögzítse az értékeket egy "vérnyomásnaplóba". Így tart jó áttekintést. Az otthoni mérések másik előnye a vérnyomásértékek időrendi és pontos áttekintése. Az orvos egyszeri méréséhez képest lehetősége van felismerni a hajlamot. Ezenkívül a mérést nem torzítja az úgynevezett "fehér kabátos magas vérnyomás" - a test reakciója az izgalomra az orvosi vizsgálat előtt.
Ezenkívül sok gyógyszertár kínálja a szolgáltatást a vérnyomás mérésére - hosszú várakozási idő nélkül és ingyenesen.
Hogyan csökkenthető a vérnyomás
Ha túl magas a vérnyomása, keresse fel háziorvosát. Ez eldönti, hogy mely intézkedések a legalkalmasabbak a vérnyomás csökkentésére. A diuránsok és az ACE-gátlók a leggyakoribb gyógyszerek a magas vérnyomás ellen. Ezeket általában véglegesen kell bevenni.
Ön is támogathatja a kezelést egészséges táplálkozással és testmozgással. Győződjön meg róla, hogy rengeteg friss ételt fogyaszt, és takarékosan használja a sót a főzés során. Az időskori magas vérnyomású, túlsúlyos embereknek is meg kell próbálniuk csökkenteni a súlyukat.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.