Magazin Bio Cris Vese vörös bab BIO 250g - Rapunzel - Magazin Bio Cris
Vörösbab BIO 250g - Rapunzel
Leírás
Vese szerves vörös bab:
Gramm - 250g
A szerves vese vörösbab a gazdag tápértékű ételek közé tartozik, mivel egészséges szénhidrát és fehérjében gazdag, sikeresen hozzájárul a kiegyensúlyozott étrendhez.!
Rosie vesebab szerves bab - Hozzávaló:
Vörös bab. Az összetevők biogazdálkodásból származnak.
VHellótápanyagigény/100g: Energiaérték - 306kj/73kcal
- Fehérje - 5,9 g
- Lipidek (zsír) - 0,2 g
- Szénhidrátok - 8,8 g
- Élelmi rost - 7,4 g
- Cukor - 0,6 g
- Kalcium - 28 mg
- Vas - 2,94 mg
- Magnézium - 45 mg
- Foszfor - 142 mg
- Kálium - 403 mg
- Nátrium - 2 mg
- Cink - 1,07 mg
- C-vitamin (aszkorbinsav) - 1,2 mg
- Tiamin (B1) - 0,16 mg
- Riboflavin (B2) - 0,058 mg
- Niacin (B3) - 0,578 mg
- B6-vitamin - 0,12 mg
- Folsav (B9) - 130 ug
- E-vitamin - 0,03 mg
- K-vitamin - 8,4 ug
- Telített zsírok - 0,072 g
- Egyszeresen telítetlen zsírok - 0,039 g
- Többszörösen telítetlen zsírok - 0,275 g
- Koleszterin - 0 mg
Tulajdonságok és előnyök:
A vörös bab vagy a vesebab kiváló rostforrás. Segítenek megelőzni a magas vércukorszintet, így kiváló választás a cukorbetegek számára. Teljes kiőrlésű gabonákkal, például rizzsel kombinálva a bab kiváló minőségű, zsírmentes fehérjét biztosít.
A rost mellett a vörös bab jelentős mennyiségben tartalmaz magnézium és folsav vagy B9-vitamin. A folsav segít csökkenteni a vérszintet homocisztein - miokardiális infarktus, stroke vagy perifériás érrendszeri megbetegedések kockázati tényezője - amely a szívbetegségben szenvedő betegek körülbelül 20-40% -át érinti. Így a napi folsav adag fogyasztása jelentősen csökkenti a lehetséges szívrohamok számát.
A vörös bab tartalma miatt fontos a kognitív funkciók támogatásában is tiamin vagy B1-vitamin. A tiamin részt vesz a központi enzimatikus reakciókban, hogy olyan energiát termeljen, amely kritikus az agy kognitív funkciója szempontjából. A szintézishez ugyanis tiaminra van szükség acetilkolin, a memória szempontjából elengedhetetlen neurotranszmitter, amelynek hiánya az életkor előrehaladtával és az Alzheimer-kór kialakulásával jelentősen hozzájárul a memória romlásához. Az Alzheimer-kórra klinikailag az acetilkolinszint csökkenése jellemző.