Magda Vasiliu havonta akár 4 kilogrammot is fogyott a Max Plank diétával
2005-ben Magda Vasiliu mindössze négy hónap alatt 16 kilogrammot fogyott. "Nagyon sokat híztam, és szinte depressziós voltam emiatt." De akarattal a Prima TV sztárja visszanyerte alakját. Aztán Vladut nevű fia születése után Magda Vasiliu-nak ismét a fogyókúrát kellett alkalmaznia, és még mindig nem nagyon elégedett az eredménnyel. - És most 5-6 kilót kellene leadnom. Magda Vasiliu nem hisz a csodás diétákban. "Mindig azt hittem, hogy az egészséges táplálkozás és a sport alapelvei működhetnek. Tilos az édesség, csakúgy, mint a felesleges kenyér. Ezenkívül megpróbálok lemondani a kávés cukorról és a savanyú italokról. Igaz, hogy nagy mézfogyasztó vagyok, és így csillapítom az édesség utáni vágyam. "
"Csal" sütikkel vagy szalmás kenyérrel
Itt található annak a napnak a menüje, amikor Magda Vasiliu fogyókúrás étrendet tart:
"Reggelire tejeskávé, ebédre csirkesaláta tonhalral, gyümölcs délután 5-6 körül. Ez lenne a recept.
Nyilván van olyan nap, amikor kudarcot vallok, és vagy kekszet, vagy pirítóst eszek. Nekem a legnehezebb az első napokban, amíg a test megszokja a fogyókúrás étrendet. Akkor kezd jobban érezni magát és motivált, és motivál a folytatásra. "
Imádja a sarmalákat és a gyümölcstortákat
Ezzel a diétával a sztár Magda Vasiliu néhány évvel ezelőtt mindössze 4 hónap alatt 16 kg-ot tudott leadni. És bár bevallja, hogy nagy gyengesége van a sarmale és a gyümölcstorták iránt, a diéta kezdetén feladja őket. És amikor úgy érzi, hogy 2-3 kilogrammot kell gyorsan lefogynia, Vasiliu Magda bevált módszerrel rendelkezik: „Úgy gondolom, hogy a víz és a testmozgás elengedhetetlen. Sok gyümölcsöt eszem, és sok vizet és teát iszom. Szerencsés vagyok, hogy gyorsan fogyok, de sajnos ugyanolyan gyorsan hízok, ha nem figyelek arra, hogy mit eszek. "
Max Plank Diet - fogyjon akár 10 kilogramm havonta
A Magda Vasiliu által elfogadott étrend a híres fogyókúrás étrend változata, amelyet a németországi "Max Plunk" táplálkozási intézet kutatói fejlesztettek ki. Azok, akik 2 hétig követik ezt az étrendet, 3 évig nem változtatják meg a testsúlyukat, mert az anyagcsere megváltozik és létrehoz egy olyan energiamezőt, amely megakadályozza a zsírraktározást. Amit a Max Plank diéta feltétlenül tilt: ne igyon alkoholt (még egy falat sört sem), csak diétás sót használjon, igyon legalább 2 liter folyadékot naponta (tea citrommal, kávé cukor nélkül), gyengén koncentrált ásványvíz, kivéve a szódát és az üdítőket). Aki a Max Plank diétát követi, gyenge ember lesz, de tele energiával. Az alábbiakban megtalálja azt a menüt, amelyet pontosan be kell tartani. A Max Plank diéta egyik termékét sem pótolják, és ugyanez a menü hétfőn folytatódik. Ha a mennyiségek nincsenek megadva, ez azt jelenti, hogy annyit ehet, amennyit csak akar.
Reggeli: kávé cukor vagy tej nélkül
Ebéd: 2 kemény tojás és főtt spenót kevés sóval
Vacsora: 1 (nagy) marhahús grill salátával és zellerrel
kedd
Reggeli: kávé cukor vagy tej nélkül)
Ebéd: 1 (nagy) marhahús grill, salátával és gyümölccsel
Vacsora: Prágai sonka - amennyit csak akar
szerda
Reggeli: kávé és 50 g köztes kenyér
Ebéd: 2 kemény tojás salátával és paradicsommal
Vacsora: prágai sonka és saláta
Reggeli: kávé és 50 g köztes kenyér
Ebéd: 1 tojás, főtt vagy nyers sárgarépa, sajt
Vacsora: Gyümölcs joghurttal
péntek
Reggeli: kávé, nyers sárgarépa, paradicsom citrommal és semmi más
Ebéd: főtt hal és paradicsom
Vacsora: 1 tehén grill és saláta
szombat
Reggeli: kávé és 50 g köztes kenyér
Ebéd: grillezett csirke
Vacsora: 2 kemény tojás és sárgarépa
vasárnap
Reggeli: tea citrommal
Ebéd: 1 barbecue marhahús és gyümölcs
Vacsora: bármi és amennyit csak akar (kedvenc étel, de alkohol és főleg édesség nélkül)