Magnézium - meghatározás

a szervezet számára nélkülözhetetlen nyomelem, amely számos és fontos élettani reakcióban vesz részt (szénhidrátok, lipidek és fehérjék metabolizmusa, neuromuszkuláris ingerlékenység, enzimatikus tevékenységek, sejtpermeabilitás, véralvadás stb.).
Egy felnőtt teste körülbelül 25 gramm magnéziumot (Mg) tartalmaz. Ennek az összegnek több mint a fele megtalálható a csontokban, egynegyede az izmokban, a többi pedig főleg a szívben, a májban, a vesében, az emésztőrendszerben és a plazmában oszlik el. Az ajánlott bevitel napi 5 milligramm testtömeg-kilogrammonként. A terhes nő szükségleteit 2-gyel, a gyermekét 3-mal szorozzuk meg.

meghatározás

Forrás - A magnézium legjobb táplálékforrása a teljes kiőrlésű gabona, az olajos magvak (mandula, dió), szárított zöldségek, csokoládé, néhány tenger gyümölcsei (egyfajta csiga) és néhány ásványvíz. Túl alacsony magnéziumtartalmú étrend (alacsony kalóriatartalmú étrend, alultápláltság), megnövekedett szükségletek (terhesség, szoptatás), veseelégtelenség, emésztési felszívódási zavar (az étel bélfelszívódásának zavara) és alkoholizmus esetén hiányosságok tapasztalhatók krónikus. Főleg neuromuszkuláris rendellenességekként alakul át, amelyek közül a spasmophilia és a tetania a leggyakoribb rendellenesség. A magnézium túlterhelés súlyos veseelégtelenség következménye lehet.

Terápiás alkalmazás - a magnézium beadható orálisan (tabletta, kapszula, porzsák, orális ampulla) vagy injekció formájában (intramuszkulárisan vagy intravénásan). A lehetséges hiányosságok megelőzésére és kezelésére javallt. Néhány magnéziumvegyületet (karbonát, oxid vagy hidroxid) gyomorkötésként használnak.

Nemkívánatos hatások - Általában nagyon jól tolerálható, a magnézium hasmenést okozhat, ha nagy mennyiség orálisan felszívódik.

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.