Magnézium-kúra miért, mikor és hogyan kell csinálni

Fáradtság, remegő szemhéjak, alváshiány. A pihenés mellett valószínűleg magnéziumkezelésre is szükség van. Az alapvető étrend-kiegészítő kézikönyve.

magnézium-kúra

Publikálva 2018.12.10., 14:45, frissítve 2020.01.29-én, 07.17-kor

Ha az étrend-kiegészítőkről van szó, a magnézium klasszikus. Bármelyik dolgozó általában évente legalább egyszer felhívja a kapszula vagy tabletta dobozába a gyógyulást. A cél? Kényeztesse többek között az idegrendszerét, értse meg a lassulást és a stressz és fáradtság enyhítését. A maximális hatékonyság érdekében azonban továbbra is be kell tartani néhány szabályt. Kézikönyv.

Miért vegyen magnézium-kúrát? ?

Abból az egyszerű okból, hogy elengedhetetlen ásványi anyag a test megfelelő működéséhez. "Az anyagcsere 300 reakciójában játszik szerepet. Az izmokra, az idegekre, a test méregtelenítésére vagy az emésztésre hat" - jelzi Nicole Tripier természetgyógyász. A témáról szóló, kimerítő hírlevelében, amelyet Jean Paul Curtay orvos és táplálkozási szakember írt (1), a szakember hozzáteszi, hogy "a magnézium az energiatermelés katalizátora".

Az ásványi anyagok annál fontosabbak napi szinten, mivel a szervezet nem egyedül állítja elő, és napi mennyiségének biztosításához (kb. 375 mg naponta) táplálékból és vízből kell származnia. Egyesek számára a hiányosságok részben a tányérjaink tartalmából is származnának: "Ma olyan gyenge a talajunk, hogy étrendünk, bármennyire is kiegyensúlyozott, már nem elegendő a magnéziumra vonatkozó igényeink kielégítésére" - pontosítja a természetgyógyász. Ugyanaz a beszéd Dr. Curtay-tól. Elmondása szerint a jelenlegi menük napi 100-220 mg magnéziumot biztosítanak számunkra.

A hiányosságok másik forrása - és túl sok meglepetés nélkül - mindenütt jelen van: "Visszaél és megterheli idegrendszereinket, de ez utóbbiak jó egészségéhez magnéziumra van szükség" - jelzi Thomas Kassab gyógyszerészdoktor. A túl savas étrend (különösen a cukor miatt) magnéziumot is szivároghat a szervezetből. Túl sok kávé és alkohol is szerepet játszik magnéziumhiányban. Kár.

A jelek összetéveszthetetlenek

Szinte felesleges vérvizsgálatot kérni orvosától a hiány kimutatására, hacsak nem tanulmányozza az ásványi anyagok, amellyel hat, például kálium, nátrium vagy akár kalcium adagját. Thomas Kassab gyógyszerész kifejti: magnézium a vérben ". Az allopathiában még "láthatatlan hiánynak" is nevezik, szemlélteti Nicole Tripier természetgyógyász.