Máj méregtelenítés Melyik otthoni gyógymód valóban segít - FOCUS Online
Hatékony otthoni gyógymódok
A máj fontos szerv, és sokat kell tennie testünk méregtelenítő központjaként. A kiégés elleni védelem érdekében a májat évente egyszer méregteleníteni kell. A FOCUS Online különböző módszereket tár fel a máj természetes méregtelenítéséhez.
- Májunk szabályozza az anyagcserét és biztosítja, hogy testünk energiával legyen ellátva.
- Ezenkívül a máj szabályozza a fehérje, zsír és cukor anyagcserét, valamint a vitaminok és ásványi anyagok egyensúlyát, és fontos tápanyagokat, például cukrot, vitaminokat és ásványi anyagokat tárol.
- Ezenkívül kiszűri a kórokozókat és a szennyező anyagokat a vérből, befogja a mérgező anyagokat és ártalmatlan anyagokká, például karbamidokká alakítja azokat.
Ha nem vigyáz a májára, fennáll a súlyos betegségek kockázata, például zsírmáj, májfibrózis, cirrózis vagy májdaganatok. Mert az orgona a legtisztább munkamániás. Ezenkívül a májnak olyan társadalmi tényezőkkel is meg kell küzdenie, mint az elhízás, a testmozgás hiánya és az alkoholfogyasztás. És a trükkös dolog: a máj önmagában nem tudja érezni magát a fájdalom által.
Méregtelenítenie kell a máját? A máj túlterhelésének tünetei
Éppen ezért a Német Máj Alapítvány vérvizsgálatot javasol a "Das Leber-Buch" útmutatójában, amint azt az érzést kelti, hogy valami nem stimmel a szervvel, vagy hogy már van májbetegség a családban. Mivel minél korábban diagnosztizálnak májbetegséget, annál nagyobb az esélye a teljes gyógyulásnak.
Az emelkedett májértékek mellett a májbetegség lehetséges jelei lehetnek:
- Fáradtság és kimerültség
- a szemek sárgulása
- feltűnően vörös nyelv
- súlyos viszketés
- Fájdalom a jobb has felső részén
- Vízvisszatartás a szövetben
- sötét színű vizelet
- Zúzódásra hajlamos
- csillag alakban látható erek
- a tenyér foltos vörössége is
- fehér elszíneződött körmök
Természetes méregtelenítés: milyen módszerek vannak?
Annak érdekében, hogy megvédje a létfontosságú szervet a kiégéstől és a súlyos másodlagos betegségektől, évente egyszer méregtelenítő kezeléssel kell ellátnia a májat.
Sokféle megközelítés létezik, a speciális, máj-méregtelenítő termékekkel ellátott rövid programoktól az éhgyomri kúrákon át a holisztikus májtisztító programokig.
A mi PDF útmutató elmagyarázza a máj legfontosabb funkcióit és azt, hogy miként lehet leküzdeni az olyan tüneteket, mint a puffadás.
1. Máj méregtelenítés egy nap alatt
Ha szeretnél egy kis valamit tenni a májáért, Anélkül, hogy teljesen át kellene ütemeznie a mindennapi életét, könnyedén beilleszthet néhány napot a méregtelenítésre:
- Alapvetően kerülje a káros stimulánsokat, például az alkoholt és a nikotint.
- Távolítsa el a menüből a nagyon magas cukor- vagy zsírtartalmú ételeket, például az édességeket és a gyorsételeket.
- Ehelyett fogyasszon egészséges étrendet, igyon legalább két liter vizet vagy cukrozatlan teát.
- Végezzen rendszeres testmozgást: használja minden lépcsősort, hagyja gyakrabban az autót, menjen minden nap egy fél órás sétára. És győződjön meg róla, hogy elegendő alvást alszik.
A speciális pakolások használata enyhíti a májat és új energiát ad. Ehhez egyszerűen töltsön be egy forró vizes palackot forró vízzel, nedvesítse meg a törülközőt forró vízzel vagy cickafarkfű infúzióval, és tegye a jobb bordázatra. Helyezze a forró vizes palackot a tetejére, és hagyja működni 30 percig nyugodt fekvő helyzetben.
2. Májméregtelenítés néhány nap alatt
Ha még egy kis időt szeretne befektetni és alaposan méregteleníteni a máját, választhat több méregtelenítő program közül, amelyek természetes olajokkal, sókkal és gyümölcslevekkel működnek. Például Hulda Clark (1928 - 2009) kifejlesztett egy gyógymódot, amelyet az alternatív orvosok és orvosok többször módosítottak. Ez így működik:
Készítmény: Néhány nappal a kúra tényleges napja előtt könnyű ételeket és egy liter almalevet, valamint rengeteg vizet tartalmaz az étlap.
Gyógyfürdő: Ezen a napon nem szabad enni semmit 14 órától a használat megkezdéséig.
6 óra: oldjon fel egy evőkanál Epsom sót egy pohár vízben, és igyon meg
8 óra: oldjon fel egy evőkanál Epsom sót egy pohár vízben, és igyon meg
22 óra: igyon nyolcadik liter olívaolaj és grapefruitlé keverékét, és feküdjön le
A következő nap: Oldjon fel egy evőkanál Epsom sót egy pohár vízben kora reggel, ismételje meg két óra múlva. A nap folyamán visszatérhet a könnyű ételekre (főtt zöldségek).
3. Máj méregtelenítés négy hét alatt
Ha valóban sok időt szeretne befektetni a máj méregtelenítésébe, Ehhez különféle természetgyógyászati módszerek állnak rendelkezésre - például a két alternatív orvos, Anne Wanitschek és Sebastian Vigl által kidolgozott "Prometheus program".
Ez a négyhetes kúra ötvözi a táplálkozási szabályokat, a növényi gyógyszereket, a Schüßler szerinti biokémiát és a relaxációs technikákat. A hasonló módszerekhez hasonlóan ez a program is négy szakaszból áll: a vastagbél tisztítása, méregtelenítés, védelem és gondozás.
1. Vastagbél tisztítása: A program elején a szerzők azt javasolják, hogy a Glauber-sót vegyék be a belekben az ételmaradékoktól és salakanyagoktól.
2. Méregtelenítés: Ebben a fázisban a kiválasztó szervek máj, vese és bőr aktiválódnak a Schüßler-sók, egy speciális teakeverék és egy lúgos étrend segítségével.
3. Védelem: A harmadik fázist elsősorban a máj védelmére használják, hogy az felépülhessen a megerőltető méregtelenítési folyamatból. Segítenie kell az étrend megváltoztatását a könnyen emészthető, friss alapanyagokból készült ételekre.
4. Gondozás: A negyedik szakasz arról szól, hogy az úgynevezett gondozási intézkedéseket integrálják a mindennapi életbe, és ezáltal májbarátabb életmódot érjenek el.
A négyhetes kúra naponta öt étkezést és két-három liter folyadékot biztosít. A cukor fogyasztása tabu, a nyers zöldségek és gyümölcsök csak 17 óráig állnak rendelkezésre, és mindent alaposan meg kell rágni.
Előzetesen feltétlenül beszéljen orvosával a terveiről. Tisztázza együtt, hogy a számos program közül melyik alkalmas az Ön számára.
További méregtelenítés gyógynövényekkel
A gyógynövények, például az articsóka, a pitypang vagy a bogáncs, amelyek állítólag tisztító és regeneráló hatást gyakorolnak a májra, legalább olyan változatosak.
Így néz ki a tartósan májbarát étrend
Mivel a máj az egész anyagcsere központi szerve, az egészséges táplálkozás fontos a májbetegségek megelőzésében. A Német Máj Alapítvány kiegyensúlyozott és egészséges étrendet javasol a Német Táplálkozási Társaság (DGE) szabályai szerint. A DGE a következőképpen vázolja az egészséges táplálkozás tíz szabályát:
- Élvezze az ételek sokféleségét
- rengeteg gabonatermék és burgonya
- napi öt adag zöldség és gyümölcs
- Tej és tejtermékek naponta, hal, hús, kolbásztermékek és tojás mértékkel hetente egyszer vagy kétszer
- alacsony zsírtartalmú és magas zsírtartalmú ételek
- A cukrot és a sót mértékkel
- rengeteg folyadék
- finoman készülj
- Szánjon rá időt és élvezze
- figyeljen a súlyra és mozogjon tovább