Májcirrózis üdítők fogyasztása miatt
+Az Eil + Nagy-Britannia jóváhagyja a Biontech és a Pfizer koronavakcináját
A limonádé károsítja a májat
2014.10.27., 9:48 | t-online.de
Az üdítőkben lévő fruktóz károsítja a szívet és a keringést. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Az üdítők nemcsak híznak, hanem más súlyos betegségekhez is vezetnek. Sok ital tartalmazza az állítólag egészséges fruktózt. De éppen ez egészségtelenebb, mint feltételezik, és károsítja például a májat, amint azt a legújabb tanulmányok kimutatták. Egyes kutatók leminősítik Valójában a fruktóz ugyanolyan veszélyes, mint az alkohol és a cigaretta.
Az édes italok jóval több mint 100 gramm különböző típusú cukrot vihetnek be testünkbe naponta. Beleértve a fruktózt, azaz a gyümölcscukrot. Ez egy természetes, édes ízű szénhidrát. Minden gyümölcsben és mézben előfordul. Ha többet vesz be, mint amennyit a szervezet képes feldolgozni, a vércukorszint emelkedik és a koleszterinszint romlik. A vér gyulladásának markerei szintén megduplázódnak, és megnő az érrendszer meszesedésének kockázata. Mégis sokan engednek annak a tévhitnek, hogy a fruktóz egészséges. De nem szabad ennek elesni.
Az alkoholhoz hasonló májkárosodás
Az Osztrák Munkaügyi Kamara tanulmányai azt mutatják, hogy a gyümölcscukor (fruktóz) gyorsabban hízik, mint a normál ipari cukor azonos mennyiséggel. És a testnek van még egy problémája ezzel a szerves cukorral: Mivel például a glükóznál nehezebb felszívódni, a májban zsírokká alakul és ott tárolódik. Túlzott fogyasztása esetén túlterhelődik és mérgeződik. A fruktózt nehéz lebontani, ezért elősegíti az alkoholmentes zsírmájat. Ha gyulladás van, akkor a károsodás akár a máj cirrhosisába is átterjedhet.
A kutatók szerint a fruktóz az alkoholhoz hasonló károkat okozhat, beleértve a máj- és a szív- és érrendszeri károsodásokat.
A felnőttkori cukorbetegség még fiatalon is
További hátrány, hogy a fruktóz nem érzi jóllakását. Ezenkívül az italokból származó cukor különösen gyorsan felszívódik, így a vércukorszint emelkedik. Aztán ismét hirtelen leesik. Ennek következményei a vágyakozás és a gyenge teljesítmény. Így azok az emberek, akik naponta egynél több cukros limonádét isznak, kétszer nagyobb eséllyel lesznek cukorbetegek, mint azok, akik csak havonta egyszer használják az édes italt.
Minden 354 milliliteres cukros limonádéval jelentősen megnő annak a valószínűsége, hogy az ember 2-es típusú cukorbetegséget fog kialakítani. A cukorbetegségnek ebben a formájában - amelyet korábban gyakran felnőttek életének cukorbetegségének neveztek - a helytelen étrend a fő ok. Valaki, aki naponta átlagosan egy pohár cukros szódát iszik, átlagosan 22 százalékkal gyakrabban fejlesztette ki a cukorbetegség típusát, mint aki nem iszik cukros szódát.
69 százalékkal magasabb a szívroham kockázata
Minél több édes italt fogyaszt valaki, annál fogékonyabb a szívbetegségekre. Naponta csak egy édes ital 20 százalékkal növeli a szívinfarktus kockázatát a férfiaknál. Két cukrozott üdítővel (egyenként 350 ml) a kockázat 42 százalékra nő a Harvard Egyetem tanulmánya szerint, három ital esetén pedig 69 százalékra. A szervezetben lévő túl sok cukor zsírrá, trigliceriddé alakul. Ez növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. Rendkívül magas értékek esetén a vér vastagabbá válik, az agy vérellátása gyenge és fennáll a hasnyálmirigy akut gyulladásának kockázata.
"A magas fruktóztartalmú italok növelhetik a köszvény kockázatát"
Hasonlóképpen, egy napi limonádé-ital fogyasztása 74 százalékkal növeli a köszvény kockázatát az extenzív absztinenciához képest, ami két ilyen ital több mint kétszerese. A köszvényes megbetegedések száma az elmúlt években nőtt. A kutatók emiatt az édesített üdítők megnövekedett fogyasztását is okolják. "A magas fruktóztartalmú italok, például a limonádék és a narancslé növelhetik a húgysavszintet és ezáltal a köszvény kockázatát" - írja a "JAMA" folyóirat.
- Egészségtelen édesség:A fogyasztói tanácsadó központ érvényteleníti a cukorlobbi érveket
- Veszélyes vágyakozás:A cukor méregként hat a kövér emberekre
- Néma gyilkosok:Ezek a gyakori betegségek csendesen ölnek
A diétás italok nem javulnak automatikusan
Tehát a könnyű termékek a jobb alternatíva? A szakértők ebben nem értenek egyet. Általánosságban elmondható, hogy az üdítőitalokat nem szabad használni a szomjúság csillapítására - javasolják az egészségügyi szakemberek. Az ásványvíz, a cukrozatlan gyümölcs és a gyógyteák ezért jobb szomjoltók. Sok termék magas cukortartalma miatt a gyümölcsleveket is kíméletesen kell használni, és erősen hígítani.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.