Málna diéta fogyáshoz közepes fogyókúrás tablettákkal

Testsúlycsökkentő tabletták

2018. március 1. · 8 perc olvasás

Ezek a finom és nagyon illatos gyümölcsök gazdag C-vitaminban, magnéziumban, rézben és kalciumban. Antimikrobiális és rákkeltő tulajdonságokkal rendelkezik, alacsony a kalóriatartalma, sok rostot tartalmaz és segíti az emésztést. Remek antioxidáns aktivitással rendelkezik, ezért nem szabad kihagynia a menüből, különösen, ha fogyókúrás étrendet tart. A 3 napos fogyókúra málnával akár 2-3 fontot is leadhat.

diéta

  • 64 kalória
  • 14 gramm szénhidrát
  • 10 gramm rost
  • 1 gr fehérje
  • 6 gr cukor

A málna nagyon kielégítő és elősegíti az emésztési folyamat meghosszabbítását, így nem érezheti magát hamarosan éhesnek, miután elfogyasztott egy adagot ezekkel a finom gyümölcsökkel.

A málnának nagyon erős vízhajtó hatása is van, és egyes tablettákban gyakran használják a víz eltávolítására a testből. A vízvisszatartás napjainkban gyakori jelenség, különösen a hölgyeknél.

A málna gyümölcsaromái számos előnnyel járnak az egészséged és az alakod szempontjából is. Tehát egy fogyókúrát készítettem Önnek ezzel az antioxidáns gyümölccsel.

1. nap

  • Reggeli- 100gr málna keverve kevés folyékony mézzel és alacsony zsírtartalmú joghurttal
  • 10 óra- 1 pohár meleg vizet citromlével keverve
  • Ebéd- 150 gr főtt pulykamell málna szósszal és citromlével (adjuk át a málnát és adjunk hozzá egy evőkanál citromlevet)
  • Falatozás- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
  • Vacsora- 1 pohár málna turmix. Recept: 100gr málnát turmixgépbe tenni, adjon hozzá 100 ml tejet, 1 teáskanál vanília kivonatot és 2 evőkanál mézet, ha finom állagot elér, tegye a pohárba, és tálalhatja.

2. nap

  • Reggeli- 100 g málna kevés folyékony mézzel és 3-4 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurttal keverve
  • 10 óra- 1 pohár meleg vizet citromlével keverve
  • Ebéd- 100 gr párolt hal salátával, 2 paradicsommal és egy uborkával, citromlével megszórva (ne adjunk hozzá olajat). Ha szereted a halat, meghívom, hogy olvassa el a fogyókúrás étrendet a halakkal, amely segít az egészséges fogyásban 10 kg.
  • Falatozás- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
  • Vacsora- 100 g málna kajszibarackkal és dióval keverve

3. nap

  • Reggeli- 100 g málna kevés folyékony mézzel és 2-3 evőkanál sovány joghurttal elkeverve
  • 10 óra- 1 pohár meleg vizet citromlével keverve
  • Ebéd- 100 gr párolt csirke salátával reszelt sárgarépa, alma és fehér káposzta
  • Falatozás- 1 joghurt, amibe málnát adsz
  • Vacsora- 100 gr málnát 1 kockára vágott sült almával összekeverve adjunk hozzá néhány mazsolát vagy szőlőt

Azt javaslom, hogy ebben a 3 napos málna kúrában fogyasszon sok sima vizet, forrásvizet (nem szénsavas vizet).
Kombinálja ezt a gyógymódot testmozgással (gyaloglás vagy kerékpározás), és a karcsúsító hatás nem sokáig várat magára.

Ezt a háromnapos kezelést követően, hogy tartsa a testét és fenntartsa a testsúlyát a normál paraméterekben, elfogyaszthatja az alábbi teák egyikét.
Különösen azoknak ajánlom, akik hajlamosak a gyors hízásra.

Az ezekben a növényekben található anyagok normalizálják a testsúlyt, kényelmi állapotot nyújtanak és segítenek fenntartani hajlékonyságukat.
Ezek a növények serkentik a mirigyeket, felgyorsítják az emésztést, segítik a zsírégetést a testben, és működésük a testtömeg normalizálódásához vezet, és nem utolsósorban a vizelethajtók. További információ erről a hatékony fogyókúrás teáról.

  • 15 gr málna levelek
  • 10 gr a pásztortáska
  • 2 gr piros csípős paprika
  • 10 gr csipkebogyó (gyümölcs)
  • 15 gr hínár
  • 15 gr homoktövis héja
  • 8 gr mályva levelek
  • 3 gr Csörgő
  • 3 gr rozmaring
  • 2 gr bazsalikom (levél)
  • 7 gr csalánlevél
  • 8 gr feketeribizli levelek
  • Késvég karcsúsító fahéjjal

Keverje össze az összes növényt. Adjon hozzá egy csésze tetejére töltött teljes teáskanálnyit, majd öntse fel a forralt vizet és hagyja kb. 5 percig tölteni. Becsúsztatja, és elkezd kis kortyokban inni. Igyon egy csésze ebből a teából naponta. Ez a teakúra segít megőrizni az optimális súlyt.

Forraljon fel egy csésze vizet, és adjon hozzá 1 teáskanál málnalevelet és egy teáskanál csípős paprikát. Forraljuk fel, majd vegyük le a tűzről, és fedjük le fedéllel vagy csészealjjal, és hagyjuk kb. 10 percig. Szűrje le, és ihat (adhat hozzá egy teáskanál mézet). Jó ezt a teát egy hónapon keresztül naponta háromszor étkezés között inni. Ez a tea segít körülbelül 4-5 kg ​​fogyásban. További receptek a teát karcsúsító paprikával.

Szüksége van egy csésze forralt vízre, amelybe 1 teáskanál zúzott málnalevelet ad, és mennyi köményt vesz az ujjai közé. Körülbelül 7–8 percig hagyja őket infundálni, utána leszűrje és megitta, adhat hozzá egy teáskanál mézet. Segít megolvasztani a testzsírt, tisztító hatású és megtisztítja a vastagbelet az összes mérgező maradéktól.

1 liter vizet forralunk fel. Keverjük össze mind a három növényt, és adjunk hozzá 3 evőkanál keveréket forrásban lévő vízhez, hagyjuk 2-3-szor forrni, majd vegyük és fedjük le, körülbelül 5-6 percig hagyva, majd szűrjük le és igyuk egész nap. . A rozmaring gazdag B1-, B2-, B3-, B6-, B12-vitaminban és C-, E-, D-, K-vitaminban.

A rozmaring megolvasztja a zsírréteget, energiát ad, küzd a narancsbőr ellen, erős vízhajtó hatása van, felgyorsítja az emésztést és a lusta béltranszportot. Hasznos az övek karcsúsításában. A zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek extra hőt termelnek a szervezetben, elősegítve a kalóriák elégetését.

A zöld teát étrendben alkalmazott tabletták formájában is megtalálják. A thermacuts az egyik legnépszerűbb kiegészítő. Nézze meg, miben segít a zöld tea kivonattal rendelkező Thermacuts kapszula. Ez egy jó zsírégető, és különösen előnyös a fogyókúrás étrendekben.

250 ml vizet forralunk, miután felforrt, adjunk hozzá egy teáskanálnyit a három növényből, hagyjuk kb. 5–8 percig hatni, szűrjük le és igyuk meg. A sokk segít izzadni a vizet a testből. A feketeribizli levelek tisztító, vizelethajtó, energiát okozó fertőtlenítő szerek, eltávolítják a húgysavat a vérből és elősegítik a nyirok- és vénakeringést. Ezen növények infúziója a test méregtelenítésére és a vízvisszatartás kiküszöbölésére is ajánlott. Ezt a teát apró kortyokban isszák, és jó legalább naponta legalább egy hétig használni.

Forraljuk fel 250 ml vizet. Adjunk hozzá 3 teáskanál mag nélküli csipkebogyóport, egy teáskanál málnalevelet és 3 szelet gyömbért. Hagyja még 2 percig forralni, majd vegye le a tűzről, és hagyja kb. 10-15 percig. Szűrje le, és kezdje el melegen inni kis kortyokban. A csipkebogyó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és enyhén hashajtó. A csipkebogyóban található hatóanyagok hatékonyan karcsúsítják az öveket, gátolják a zsírszövet lerakódását, kiküszöbölik a káros toxinokat, és megkönnyítik a zsírok égését a szervezetben. A gyömbér enyhén fűszeres aromás gyökér, és hasznos az emésztés szempontjából. A gyömbér emellett fokozza a zsírégetést, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és megbízható kiegészítője a fogyásnak.

Keverjük össze a három növényt. Forraljuk fel 200 ml vizet, adjunk hozzá 2 teáskanál ilyen növényt, és pároljuk körülbelül 2 percig. Vegye le a tűzről, takarja le, és hagyja kb. 5 percig. Az útifű hashajtó hatást fejt ki, és elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Tisztítja a vért, segít eltávolítani a kloridokat, a karbamidot és a húgysavat.

A pitypang (a gyökeret teában is felhasználhatja) serkenti az anyagcserét, méregtelenítő hatású és segít a zsírégetésben, gyorsan megolvasztva a hasi zsírt. Ennek a növénynek fontos hatása a vízhajtó, serkenti a vesét, hogy minél több káros toxint távolítson el. Segít a fogyásban, és jó 3 maximum 4 hétig inni. Ha nem szereti a teát, mindig használhat néhány gyermekláncfű kivonatot tartalmazó tablettát a méregtelenítéshez.

Forraljon fel 250 ml vizet, forralás után adjon hozzá 1 teáskanál málnalevelet és 8–10 articsóka levelet. Leveszed a tűzről, további 10 percig fedetten hagyod, majd leszűröd és elkezded inni. Az articsóka tea vizelethajtó és jelentősen növeli a vizelet mennyiségét, elősegíti a karbamid és a mérgező anyagok eltávolítását a vesékből. Akár 6-8 kilót is leadhat, ha ezt a teát minden reggel éhgyomorra, 30 napig issza.

Forraljuk fel 200 ml vizet, adjunk hozzá egy teáskanál málnalevelet, 15 g cikóriagyökeret. Hagyja 3-4 percig forralni, majd vegye le a tűzről és fedje le fedővel, és hagyja még 4-5 percig. Szűrjük le, adjunk hozzá citromlevet és igyuk meg.

A cikória depuratív hatású és jó hashajtó. A cikória gyökere anorexigén tulajdonságokkal rendelkezik, és az éhségérzet csökkentésével nyilvánul meg.

A fogyókúrás termékek, például néhány málna fogyókúrás tabletta, például a málna-keton, ugyanolyan jóak, mint a kúra, de hatékonyabbak a gyümölcsalapú étrendek. A málna-keton málna-ketonnal való kiegészítésének számos előnye van, és a fenti linken részletesen felsoroltuk őket a cikkben.

A fogyókúra málnával történő táplálkozása ellenjavallt azok számára, akiknek problémái vannak a vesével és az epével.