Mantrák, hogy segítsenek a nehéz időkben
13 mantra, amelyek segítenek visszafordulni a stressztől
Amikor stresszes vagy nehéz időkben ragadunk, gyakran hagyjuk, hogy fájdalmaink essenek. Egyrészt jó, hogy nem nyomjuk el az érzéseinket, de olyan spirálba is belekerülhetünk, amely elfeledteti velünk, mennyi erő van bennünk.
Ezek a mantrák segíthetnek abban, hogy újra pozitívak legyünk. Végül is a változás kulcsa mindig bennünk van, soha másokkal vagy kívül.
1. Ez csak egy szakasz
Semmi sem tart örökké - még a stresszes idők sem. Természetesen mindig jó intézkedni a helyzet megváltoztatása érdekében. De egy ilyen mantra egy lépés a helyes irányba.
2. Az élet megvéd
Olyan energiák vesznek körül minket, amelyek jót akarnak tenni nekünk. Ezt nem szabad elfelejteni.
3. Biztonságban vagyok
A biztonság önmagunkban van, nem függ más emberektől.
4. Nagy erő van bennem
Hatalmunk van arra, hogy életünket új irányba tereljük.
5. Az itt és most, ez a pillanat biztos
Gyakran aggódunk a jövőbeni dolgok miatt. Ezzel internalizálhatjuk, hogy maga a pillanat biztonságos.
6. Imádnivaló vagyok
Kérjük, soha ne felejtse el!
7. A szív tudja az utat
Ez a Buddha-idézet csodálatosan segíthet válság idején.
8. Nem baj, hogy a félelem bennem van
Minden érzésnek, ami bennünk van, megvan a maga helye. Csak akkor erősödnek meg, ha ellökjük őket. Tehát jó elfogadni azt, ami van. Ez gyakran kisebbé teszi.
9. Mélyen nyugodt vagyok
Nem számít, milyen turbulens körülötted - legbelül mindenkinek van egy erőforrása, amelyet el tud szigetelni minden nyüzsgéstől. Egy hely, ahova megy, hogy töltse az akkumulátort.
10. Úgy kell lennie, ahogy van
Van-e mélyebb értelem minden történés mögött? Valószínűleg nem mindenki támogatná ezt a mondatot. Ez azonban gyakran segít megbirkózni a nehéz helyzetekkel - és megtartani a fejlődés reményeit.
11. Magam dönthetem el, hogyan élek
Az ellenőrzés olyan dolog, amely mindig megnyugtatta az embereket. És amikor az idők stresszesek, akkor jó tisztázni: rajtam múlik a helyzet megváltoztatása. Bármikor - még akkor is, ha ez csak szemléletváltást jelent.
12. Sokat értem el életem során
Büszkék lehetünk arra, amit már elsajátítottunk az életben.
13. Olyan emberek vesznek körül, akik szeretnek
Szülők, család, barátok - sokkal több ember van körülöttünk, akik kedvelnek minket, mint amennyit észlelünk.
Keresse meg saját mantráját!
Nincs számodra megfelelő mantra? Akkor menj be magadba, és érezd, melyik pozitív meggyőződés hízeleghet jobban a lelkeden. Gyakran ezt elég jól érezheti, amikor néhányszor hangosan kimondja a mondatot. Magad választod a szavakat - ezt teljesen szabadon teheted meg. Csak az a fontos, hogy pozitív érzést váltanak ki belőled.
Szeretne több figyelmességet a mindennapokban? Még több cikkünk van a témáról. -> éberség