Már nem tudok lefogyni G

Helló, 2012 áprilisa óta 13 kg-ot fogytam azzal, hogy a
kiegyensúlyozott és figyelemmel kíséri a tányéromon lévő mennyiséget is. én
nem számít kalóriát. 2012 decembere óta a súlyom stagnált. Ez
normális elmozdulás a fogyásban? Köszönöm a segítségedet.

Ajánlott konzultációk

Több hipotézis lehetséges. Lehet, hogy elérte kiegyensúlyozott súlyát, ami megmagyarázza ezt a stabilizálódást.
Ahogy testünk képes szabályozni testhőmérsékletünket (kb. 37 ° C) vagy vércukorszintünket (kb. 1 g), létezik a súlyunk szabályozása is, amely automatikusan történik, amikor tiszteletben tartjuk étkezési érzéseinket. És sajnos nem lehet kiválasztani a súlyát !

Az is lehetséges, hogy többet eszel, mint amennyire éhes vagy, anélkül, hogy ennek feltétlenül tudatában lennél. Ebben az esetben fogyhat és stabilizálhatja magát. A magatartási gyakorlatok, amelyeket a WHOLESALE szakemberrel végzett kezelés részeként végezhetne, lehetővé tehetik, hogy rájöjjön, milyen helyzetben van.

Ha kiderül, hogy kiegyensúlyozott súlyod van, akkor jobb, ha nem próbálsz megfogni még néhány fontot, mert kockáztatod a lefogyott súly és még sok más font visszaszerzését (ez a súly híres alakulása yoyóban). Jobbnak tűnik akkor dolgozni azon, hogy elfogadja a jelenlegi súlyát és mindazt, amit ez a súly magában foglal.