Maradjon egészséges az elzárás alatt, egyen enni és mozgassa az RCF-et

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot

maradjon

CORONAVIRUS EPIDEMIC: NEKED VAN A HANG - A kérdések megválaszolásához, tanúskodáshoz vagy szolidaritási kezdeményezések javaslatához az RCF most nagy helyet biztosít a szabad levegőnek. Minden reggel, hétfőtől péntekig, 9 és 10 óra között, és minden este (keddtől) 9 és 22 óra között, kivételes találkozókat kínálunk Önnek, ahol rajtad a sor, hogy megszólalj. > Tudjon meg többet
► Hívja 04 72 38 20 23
► Írjon: [email protected]

Hogyan kell jól enni a bezárás alatt ?

Az elzárás egyik következménye az a további 3 vagy 4 kg, amelyet kockáztathatunk, ha elfogadunk néhány rossz reflexet, például zsíros vagy cukros ételeket fogyasztunk. " A súly legrosszabb ellensége, mondja Laurence Plumey táplálkozási szakember, nassol ". Természetesen a csokoládé vagy a sütemény kényelmi étel lehet otthon tartózkodásának ezen időszakában. Ha minden " az adagolás kérdése "," A gyümölcsöknek és zöldségeknek kell kedveznünk ", teszi hozzá Laurence Plumey, miközben étkezési ritmus kiegyensúlyozott étkezéssel ". Ne felejtsük el, hogy bizonyos gyümölcsök, például a citrusfélék fejlesztik immunrendszerünket. Ezért érdeklődik a narancslé reggel. A fogyókúra egyéb titkai között: "könnyű vacsora", mert az étkezés után a test nem mozog. Összefoglalva, szükséges - tanácsolja Laurence Plumey hasznos evés ".