Marhahamburgerek káposztasaláta salátával - A fogyásról szól
És a burgert összekapcsolja a gyorsétteremmel? Ha otthon elkészíti megfelelő összetevőkkel, akkor a hamburger akár diétás étel is lehet.
Így készíthet marhahamburgert káposztasaláta salátával, mindezt csak 224 kalóriára.
Egy adag tartalmaz: 224 kalória, 12,9 g szénhidrát, 28,4 g fehérje, 6,6 g zsír, 4,8 g rost
- Darált marhahús zsír nélkül - izom (250 g)
- Friss zöldhagyma (50 g)
- Friss fehér káposzta (200 g)
- Friss sárgarépa (100 g)
- Mustár (20 g)
Fűszerek (opcionális): Frissen őrölt fekete bors, só, citromlé
Az elkészítés módja
- Keverje össze a darált marhahúst az apróra vágott zöldhagymával, sóval, borssal, és készítsen egy hamburgert, amelyet mindkét oldalon 3 percig grilleznek.
- Közben a káposztát apróra vágjuk, a sárgarépát lereszeljük, és tetszés szerint összekeverjük a mustárral, egy csipet sóval és citromlével.
- Azonnal tálaljuk.
A Coleslaw marhahússaláta recept csak egy példa a vacsorára a KiloStop mentett receptkönyvéből. Ez ideális azok számára, akik este esznek, és szerintem ez a szokás a fő oka annak, hogy nem sikerül lefogyniuk.
A könyvet úgy tervezték, hogy minden adag jóllakottságot nyújtson Önnek, hogy másnapig ne küzdjön az éhség érzésével.
Vásárolja meg most a „KiloStop Saved” receptkönyvet, és élvezze az irigylésre méltó sziluettet!