Marhasaláta, KALÓRIA BOMBA! Mennyibe kerül a MEGFELELŐ OSZTÁLY Szabadság

Írta: Dobrescu Petre, 2014. december 25., csütörtök, 16:33.

bomba

Ki nem készít marhahússalátát az ünnepek alatt? A saláta azonban nem túl jó a test számára, mivel nagyon zsíros.
"A definíció szerint diétás készítmény (saláta!) Kalóriabomba lehet, ha rengeteg majonéz van benne. A majonéz olajot jelent, és minden evőkanál olaj 100 lóerőt jelent, a választéktól függetlenül. Ha majonézről van szó, minden evőkanálnál 80 lóerőt számolhatunk, ami egy szelet kenyérnek felel meg. ", magyarázta Mihaela Bilic táplálkozási szakember Facebook-oldalán.

Azt is mondta: "A marhahússaláta (akár marhahús helyett csirkével vagy pulykával) egy szezonális étel, amely főtt zöldségeket és húst, savanyúságot és borsót hoz össze. Táplálkozási szempontból teljes értékű étel, amely minden tápanyag-kategóriát tartalmaz: szénhidrátokat, fehérjéket és lipideket. Az egyetlen említés, hogy a majonézzel fukar, csak meg kell kötnie az összetevőket, nem pedig el kell takarnia őket. Így a megfelelő adag marhahússaláta 2-3 evőkanálnyi és mindössze 300 lóerőt jelent, amely finom előétel az ünnepekre. ”.