Mariah Carey Villa- és Bikini-étrendje

A díva karcsúsító titkai

mariah

Egy új test

Mariah Carey énekesnő drasztikus diétát folytatott, hogy kb. 30 kilót fogyjon. Megnevezett diéta révén Jenny Craig Diet, az énekesnő megtalálta álmai testét.

Terhessége alatt Mariah Carey ödémában szenvedett, ezért a lábai csaknem megháromszorozódtak. Ezután 45 perc vízi aerobikot kezdett el heti 4-5 napon át, és követte a híres Jenny Craig diétát.

Eredmény: 32 kg fogyott, beleértve 18 vizet !

Az alacsony zsírtartalmú étrend

A Jenny Craig diéta az úgynevezett „alacsony zsírtartalmú” étrenden alapuló étrend. Elve egyszerű: szorgalmazza az alacsony zsírtartalmú ételeket. Ugyanakkor minden nap végezzen sok testmozgást.

Ezután a nap 4 étkezésre és 3 rágcsálnivalóra bomlik, amelyek mind zsír- és lipidszegények. Az alacsony zsírtartalmú étrend mellett kétóránként eszel, így soha nem érzed magad éhesnek.

Alacsony zsírtartalmú étrend részlete

Az alacsony zsírtartalmú étrend diéta zöldségek és gyümölcsök, alacsony zsírtartalmáról ismert.