Marina Farrell - Égő vágy fogyni
Életmód
2010 januárjában olvastam az első könyvet, a Holford-diétát, amelyből érdekes dolgokat tanultam. Egy hónap után, mióta sok főtt és csomagolt ételt kiküszöböltem az étrendemből, és megtanultam megfelelően kombinálni az ételeket, jobban kezdtem érezni magam, eltűnt a fej- és hátfájásom. Nagyon sok könyvet, cikket olvastam az élő ételről, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom is, talán sikerülni fog.
2010 augusztusában vegán lettem, amelynek 80% -a nyers volt. Novemberben elolvastam a könyvét Robert Young és úgy döntöttem, hogy kipróbálom a zöld leveket. Hetente 700g-1kg-ot fogytam és féltem, mert azt hittem, túl gyorsan fogyok. Az átalakulás 5-6 hétig tartott, amelyben nem hiányoltam a reggelit és az ebédet, és az esti tök salátákat tökmaggal, napraforgóval, szezámmal, lenrel, de minden alkalommal mást csináltam. 5-6 hét után tökéletes volt a látásom, eltűnt a fáradtság, több türelmem volt, mint korábban, nyugodt, boldog, pozitív voltam, nem vágytam édességre vagy kenyérre, 6 órát aludtam és kipihentnek éreztem magam, tele voltam élettel . Szinte minden cellulitistól (évek óta méreganyagoktól) megszabadultam, és "szabadnak" érzem magam, mintha korábban az élet nehézségeit cipeltem volna, most tiszta az elmém, és általában a legteljesebb mértékben élvezem az életet.
Aztán úgy döntöttem, hogy reggel csak gyümölcsöt, ebédre és vacsorára salátát eszek. Hetente 300–400 g-ot fogytam, én voltam a legboldogabb. De sok olyan pillanat volt, amikor elestem, de minden alkalommal felkeltem, és végül egészséges, gyenge és élettel teli voltam! Nekem is voltak lassabb periódusaim, majd olyan időszakok, amikor folyamatosan mentem, de sokat kísérleteztem, és ez segített abban, hogy egy ilyen étrend ne egy szigorú diéta legyen, amelyet szükség nélkül tartottam, hanem egy olyan étrend, amely elsősorban elhozott. az ízlelőbimbók elégedettsége. A gyümölcslevek, nevezetesen a nyers ételek a fogyás és az egészség megőrzésének legjobb módja.
Zöldlé (mindig is az első helyen volt)
* egy jó marék spenót
* uborka
* zellerszár
Zöldlé 1
* 1 nagy uborka
* 6 töltsön zellert
* egy marék spenót
* petrezselyem 10 szál (opcionális)
Zöldlé 2
* 6 levél kelkáposzta
* 5 alma
Gyümölcs- és zöldségturmix
* 2 mandarin
* 5 sárgarépa
* 3 alma
Minden keverőben keveredik, és olyan lesz, mint egy nektár/turmix, mmm ez az egyik kedvencem. A Matstone 6 in 1 juice facsarót használom, minden alkalommal a fantáziámat használtam, nem grammról grammra tettem. Többféle kombinációt kipróbáltam, amíg megtaláltam azt, ami tetszik. Mégpedig a spenótlé, az uborka és a zeller, amit 5-6 hét alatt ittam.
A fenti képet különleges férjem készítette, hogy megmutassa a nemzeteknek, mennyit fogytam. Mindenki csodálkozott, és nem tudta elhinni. Amikor februárban megláttak, idén megértették, hogy ez nem vicc. Konkrét bókokat kaptam az arc bőrével kapcsolatban, hogy mennyire tiszta és mennyire egészséges. Másfél év alatt 22 kg-ot sikerült leadnom, és ezt sport nélkül. Biztosan tudom, hogy ha sportoltam volna, az átalakulás gyorsabb lett volna, a kilogramm pedig gyorsabban ment volna. Az élő táplálék gyökeresen megváltoztatta az életemet. Nyers örökké!
Tapasztalataim szerint úgy vélem, hogy a 100% -ban nyers vegán és változatos étrend mellett a legjobb megoldás az egészség visszaszerzésére és megőrzésére. Ez elhatározta, hogy továbbra is 100% -ban nyers vegán maradok, és nem bánom, hogy meddig élem a döntésemet. Súlyom 59 kg, remekül érzem magam, mintha soha nem éreztem volna magam, és alig várom, hogy menyasszony legyek július 30-án.
Engem inspiráltak: Dr. Virgiliu Stroescu, David Wolfe, Ann Wigmore, Ligia Pop, Vladimir Megre Anastasiaval és az orosz cédrusokkal, Victoria Boutenko, Dr. Colin Campbel, Ernest Gunther, Dr. Frank J. Ferendo és még sokan mások érték.