Marktoberdorf fedett medence - aqua kocogás, vízi aerobik
Aqua-fitness
Az Aqua Fitness a vízi aerobik különösen intenzív formája, amely rengeteg kalóriát éget el, és feszesebbé teszi a gyomor, a lábak és a fenék bőrét. A hasi és a hátsó izmokat folyamatosan képezi a felhajtóerő és a vízállóság, ezáltal az egyébként elhanyagolt mélyizomcsoportok stressz alatt.
| Tanfolyam idők: | Kedd 19:00 vagy péntek 8:15 |
| A tanfolyam időtartama: | 12 edzőegység, egyenként 45 perc |
| Résztvevők: | Minden korú úszó |
Aqua kocogás
A súlytalan vízcsapás - az ízületbarát, kis hatású edzés - minden korosztály és minden fitneszszint számára megfelelő. Edzi az erőt és az állóképességet, csökkenti a testzsír százalékát, javítja a mobilitást és a koordinációt.
| Tanfolyam idők: | Kedd 19.45 vagy péntek 19.30 |
| A tanfolyam időtartama: | 12 edzőegység, egyenként 45 perc |
| Résztvevők: | Minden korú úszó |
Aqua-Zumba®
Az Aqua Zumba® tanfolyam ötvözi a latin-amerikai zenét a hagyományos aqua-aerobik gyakorlatokkal. Egy ízlésesen kímélő és erősítő teljes test edzést kínál. Az alak formázott, az állóképesség edzett, az elégetett kalóriák és nagyon szórakoztató! Nincs szüksége aqua fitneszre vagy Zumba® élményre.
| Tanfolyam idők: | Szombat 8.30 és 9.15. |
| A tanfolyam időtartama: | 8 edzőegység, egyenként 45 perc |
| Résztvevők: | Minden korú úszó |
Info és regisztráció:
VHS Marktoberdorf
Salzstrasse 10.
87616 Marktoberdorf